Диетата 5:2 е специфичен подход за отслабване, при който се храните както обикновено пет дни в седмицата и постите последните два дни (500 калории на ден, ако сте жена и 600 калории на ден, ако сте мъж). В Nupo ви предлагаме да използвате Nupo Diet или Nupo One Meal в дните, в които постите, и да използвате тези продукти, за да поддържате между 500-700 калории на ден.
Мнозина избират тази диета, защото е гъвкава и се настройва според ежедневието ви. Диетата не налага никакви правила за това какво да ядете и кога, но се уверете, че сте в калорийния си диапазон през двата дни, когато постите. През останалите пет дни можете да се придържате към нормалната си диета.
През петте редовни дни можете да ядете нормалната си диета, която, разбира се, се различава от човек на човек, но ние препоръчваме здравословна, разнообразна диета, състояща се от плодове и зеленчуци и добър източник на протеини за всяко хранене. Изберете пълнозърнестите алтернативи на въглехидратите (например кафяв ориз вместо бял ориз) с голямо количество фибри и сведете до минимум захарта, бонбоните и другите сладкиши. Жените трябва да поддържат около 2000 калории, а мъжете около 2500 калории. Ако имате здравословна и разнообразна диета през вашите „нормални“ дни, ще бъде по-лесно да я поддържате, след като приключите диетата 5:2. През двата си гладни дни можете да опитате диетата Nupo, при която пиете шест продукта Nupo диета на ден, или можете да опитате Nupo One Meal продукти и протеинови хапки. С тези продукти можете да ядете два продукта One Meal и една протеинова хапка в дните, в които постите. Независимо дали изберете Nupo диета или Nupo One Meal, вие ще получите всички необходими хранителни вещества, протеини, фибри, витамини и минерали, от които се нуждаете – както и ще поддържате около 500-700 калории на ден.
Диетата Nupo VLCD, серията One Meal и нашите протеинови хапки са добри варианти за хранене в дните, в които постите, защото улесняват проследяването на приема ви на калории. Единственото нещо, за което трябва да се притеснявате, е какъв вкус трябва да изядете или разклатите за следващото си хранене.
Изберете между диетата Nupo VLCD и серията One Meal:
Nupo Diet се състои от супи, шейкове и овесени ядки. Трябва да ядете 6 Nupo Diet продукта на ден, което ви дава приблизително. 700 калории на ден. Nupo Diet съдържа всички необходими хранителни вещества, витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае през деня. Когато използвате Nupo диета е важно да пиете минимум 2-3 литра вода на ден.
One Meal се състои от блокчета, готови за пиене шейкове и палачинки. Ако ядете два продукта One Meal и една от нашите вкусни протеинови хапки, вие поддържате приема на калории на около 500-600 калории на ден. Продуктите One Meal са заместители на хранене и съдържат хранителните вещества, витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае от едно хранене.
Изцяло зависи от вас дали да изберете между Nupo Diet или One Meal в дните, в които постите. Нашите продукти One Meal могат да се използват и като заместители на хранене във вашите „нормални“ дни, например, ако сте забравили обяда си или трябва да пропуснете закуската, за да стигнете навреме на работа. Нашите протеинови хапки могат да се използват и във вашите „нормални“ дни, като лека закуска или след тренировка.
Ако искаш да знаеш още за Нупо диетата, натисни тук.
Ако клоните повече към решението с нашата серия One Meal, натисни тук.
Nupo диета VLCD* е отговорна, добре документирана и ефикасна диета за тези, които желаят – или се нуждаят – да започнат своята загуба на тегло по бърз, безопасен и ефективен начин. Когато отслабвате бързо, шансовете за поддържане на тази загуба на тегло се увеличават, тъй като бързите подобрения и резултати ще ви мотивират да промените диетата и начина си на живот.
За оптимална ефективност заменете всичките си хранения – за период до 3 седмици – с 6 порции диетични шейкове, супи или ястия на Nupo на ден. 6-те порции съдържат оптимален състав от протеини, фибри и всички витамини и хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае през деня – и минимизирайте приема на калории само с 800 калории на ден**. Оптималният състав на продуктите Nupo диета означава, че вие не губите мускулна маса, но основната ви загуба на тегло ще бъде от излишно натрупаните мазнини.
* VLCD е съкращение за Very Low-Calorie Diet
**Нормалният прием за възрастен е около 2000-3000 калории на ден.
Диетичните продукти на Nupo съдържат ограничено количество въглехидрати. „Липсата“ на въглехидрати води до това, че тялото ви започва да използва своите излишни, складирани мазнини, вместо въглехидрати, като основен източник на гориво. Това естествено състояние се нарича кетогенеза и води до редица положителни ефекти, като намаляване на чувството за глад. Това е огромно предимство за тези, които желаят – или имат нужда – да отслабнат.
Когато замените всичките си хранения с диетичните продукти на Nupo, много хора изпитват труден етап през първите 3-4 дни, преди тялото да премине в кетоза. Много хора изпитват силен глад и имат нужда да напълнят стомасите си с нещо. За да направи този период по-лесен, Nupo разработи SLIM BOOST НЕ ОГЛАДНЯВАЙ*, който представлява фибри в капсула, които ви дават усещането за ситост. SLIM BOOST НЕ ОГЛАДНЯВАЙ изпълва стомаха ви с естествени фибри; Глюкоманан, който има изключителна способност да абсорбира вода, многократно превишаваща собствения си обем, и ви дава усещане за ситост.
Добавихме хром, за да подобрим ефекта на НЕ ОГЛАДНЯВАЙ, който помага да поддържате нивото на кръвната си захар стабилно. Добавихме и зърнастец, тъй като изследванията показват, че зърнастецът засилва дейността в тракта и подпомага метаболизма. Освен това зърнастецът е естествено богат на витамин С, който допринася за нормалния енергиен метаболизъм, както и за нормалното функциониране на имунната система.
*Не забравяйте да пиете много вода (1-2 чаши) при приема на SLIM BOOST НЕ ОГЛАДНЯВАЙ.
Препоръчваме ви да използвате Nupo диета за период от максимум 3 седмици. След това препоръчваме да си направите почивка за 1-2 седмици с нормална, здравословна и енергийно ограничена диета, преди да можете да продължите да използвате диетичните продукти на Nupo до 3 седмици – или докато постигнете целите си.
Ускори загубата на тегло с Slim Boost. Състои се от три различни хранителни добавки, предназначени да стимулират или поддържат здравословна загуба на тегло. Slim Boost се предлага под формата на капсули, които поемат някои от често срещаните ежедневни предизвикателства, с които гарантирано ще се сблъскате.
Напълва стомаха ви с естествените и водоразтворими фибри; Глюкоманан, който има изключителна способност да абсорбира вода с до 60 пъти нейния собствен обем. Колкото по-голяма маса има в стомаха, чувството за глад намалява.
За да увеличим ефекта на НЕ ОГЛАДНЯВАЙ, добавихме хром, който помага за стабилизиране на кръвната ви захар, така че няма да се изкушавате излишно от захарта.
Задвижва метаболизма на мазнините с уникалната комбинация от патентования екстракт MOROSIL, който е натурален екстракт от кървави портокали, в комбинация с добре познатия зелен чай „йерба мате“, който засилва разграждането на мастната тъкан (телесните мазнини). ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ е гарнирана с лют червен пипер и витамин В6, за да засили цялостния ефект и да засили процеса на изгаряне на мазнини в неактивни периоди.
Разработен за лечение и профилактика на затлъстяване и наднормено тегло, извеждайки въздействието на изцяло ново ниво, благодарение на революционната и патентована съставка Lipomyl™. Друго важно предимство на Slim Boost+ БОРБА С МАЗНИНИ е, че Lipomyl™ може да се свърже с няколко вида мазнини, но не абсорбира мастноразтворимите витамини (A, D, E и K) и следователно позволява на тялото да се възползва от основните хранителни вещества. Lipomyl™ е на растителна основа и е подходящ за вегани.
Nupo One Meal не е специална диета, а заместители на хранене, които можете да използвате, за да заместите 1-2 от ежедневните си хранения. Продуктите One Meal са идеални за вас, които желаете лека загуба на тегло – без да се налага да отделяте време за разбиране и изучаване на различните диети и техните принципи. Не е нужно да се притеснявате за пазаруване на хранителни стоки, готвене или подготовка – единственото нещо, за което трябва да се тревожите, е какъв вкус трябва да бъде следващото ви хранене.
Заменете 2 от ежедневните си основни хранения с продуктите One Meal на Nupo за лесен и удобен начин да контролирате приема на калории и да отслабнете. В комбинация със здравословна и балансирана диета, Nupo One Meal може да ви помогне да поддържате калориен дефицит, без да се притеснявате за следващото си хранене. Продуктите One Meal са удобни за носене „в движение“ и съдържат само прибл. 200 калории, като същевременно осигурява на тялото ви всички необходими протеини, фибри, витамини и минерали. Когато замените 2 от основните си хранения* с продукти на One Meal, можете да спестите до 600 калории на ден, което може да ви помогне да постигнете малка загуба на тегло. Препоръчваме ви да имате здравословна и балансирана диета за оставащите хранения, състояща се от плодове, зеленчуци, протеини и пълнозърнести алтернативи на въглехидратите (например кафяв ориз) с голямо количество фибри.
* Основното хранене обикновено съдържа около 400-500 калории.
