Диета 2:5
Всички сме чували за диетата 5:2, при която се храните нормално пет от седем дни през седмицата и поддържате приема на калории на минимум през последните два дни (500 калории за жени и 600 калории за мъже). В Nupo предлагаме диета 2:5, която – както казва името – е обърната диета 5:2, защото продължавате да следвате диетата Nupo в пет от седем дни (приблизително 700 калории на ден) и ядете нормално останалите два дни.
Диетата 2:5 има потенциала да бъде по-ефективна диета, тъй като вие – както беше споменато по-горе – поддържате нискокалоричен прием в пет от седем дни. Тази диета е за хора, които искат ефективна загуба на тегло, но все пак желаят да се храня нормално и да се наслаждават на храната си със семейството и приятелите си, два пъти седмично.
В двата дни, когато се храните „нормално“, което разбира се варира от човек до човек. Препоръчваме здравословна и разнообразна диета, която се състои от много зеленчуци и плодове, както и добър източник на протеин за всяко хранене. Изберете пълнозърнестите алтернативи на въглехидратите (например кафяв ориз вместо бял ориз) с голямо количество фибри и сведете приема на захар, бонбони и други сладки до минимум. Поддържайте приема на калории на около 2000 калории на ден, ако сте жена, и около 2500 калории, ако сте мъж. Ако се храните здравословно и разнообразно в „нормалните“ си дни, ще ви бъде по-лесно да го поддържате, когато приключите с диетата 2:5 и продължите да се храните редовно през всичките седем дни от седмицата. През петте дни, в които поддържате приема на калории минимално, трябва да следвате VLCD диетата на Nupo (Много нискокалорична диета), при която пиете шест шейка на ден, което ви осигурява всички необходими витамини, минерали , фибри, протеини и др. – и ви поддържа около 700 калории на ден.
Нашите продукти от Нупо диета са идеални за дните, в които намалявате приема на калории, тъй като тези продукти ви помагат да контролирате броя на калориите, които консумирате – и не е нужно да се притеснявате за пазаруване на хранителни стоки или да готвите. Единственото нещо, за което трябва да се притеснявате, е какъв трябва да бъде вкусът на Нупо диета за следващото ви хранене.
Нупо диета ви осигурява пълноценна диета, която ви гарантира, че получавате всички необходими хранителни вещества през деня и същевременно поддържате приема на калории до минимум. Лесно решение, което с шест хранения на ден замества ежедневната ви диета. Нупо диета съдържа всички необходими витамини и минерали, от които се нуждаете във вашата диета. Когато сте на диета Nupo, е важно да пиете много течности – поне два-три литра вода на ден.
