Свети Валентин е американска традиция, която обикновено включва цветя и шоколад – Денят на Свети Валентин винаги е на 14 февруари. Харесва ми, че имаме този специален ден, в който правим нещо специално за хората, на които държим – това не означава, че не трябва да го правим всеки ден.
Денят на Свети Валентин не е само за цветя и шоколад, но е и за нещо хубаво един за друг и да помогнете на най-близките си хора да постигнат целите и мечтите си. Това може – например – да бъде загуба на тегло; може да е хубаво да правим различни дейности заедно. На Свети Валентин можете да прекарате деня – с партньора си – и да правите различни дейности, които ускоряват сърдечната ви честота. Можете да се предизвиквате взаимно да измислите нови и вълнуващи занимания, които можете да правите заедно – например боулинг. Рядко ходя на боулинг, но винаги се учудвам колко съм изморена следващия ден.
Как ще отпразнувате Свети Валентин тази година? Ще започна деня си с кратко бягане и след това ще отида до моята фитнес зала. Имам обичайните си рутини, които обичам да поддържам – дори когато е Свети Валентин. Тази година Свети Валентин е в същата седмица като зимната ваканция на децата ми, така че ще дам приоритет на прекарването на време с тях и да направя някои забавни дейности – може би да плувам? Каквото и да сте планирали за Свети Валентин, надявам се, че ще имате хубав ден с хората, на които държите.
Здравен консултант, отбор Nupo.
