Autor: Ludmila Francová
V dobách našich předků, kdy si lidé byli nuceni obstarat svou potravu fyzickou námahou, byla obezita velmi vzácná. Dnes ale máme jídla všude dostatek a bez nutné námahy. Místo chůze většinou všude jezdíme autem, pokud k tomu přidáme ještě sedavé zaměstnání a typickou českou kuchyni, naše tělo zatěžujeme mnohem větším množstvím energie, než je jeho skutečná potřeba. Přebytečnou energii je nuceno nějak zpracovat, bohužel pro nás si ji ukládá ve formě tuku. Tím vznikají v těle nadbytečné zásobárny tuku, které vyvolávají následné nebezpečné změny. Zejména se to týká tuku vnitřního neboli viscelárního, kdy se jeho prostředí změní z protizánětlivého na prozánětlivé. V těle nám vnikají chronické záněty, které způsobí nástup závažných chorob, jako jsou diabetes II.typu, vysoký krevní tlak, rakovina, ateroskleróza a artritida. Chronický zánět ale také vede k větší náchylnosti ke všem infekcím. A řešení? Nadměrné užívání léků.
Naštěstí si tento problém uvědomuje čím dál větší množství lidí a začínají pracovat na změně svého životního stylu. Sportují, kupují si kvalitní potravinové doplňky. Hlavně ale přemýšlí nad, co by správně měli jíst a co z jídelníčku vyřadit. Strava totiž hraje absolutně klíčovou úlohu v tvorbě naší správné imunity. To, že strava by měla být pestrá a měla by obsahovat plno vitamínů a minerálů, víme všichni už od svého dětství. Málokdo už ale ví, co s naší imunitou dokáže udělat cukr, konkrétně glukóza. Vzhledem k strukturální podobnosti s vitamínem C ji naše oklamané buňky lehce umožňují vstup. Jsou pak následně přesycené a nejsou schopny měnit glukozu na energii nebo jiné látky. A tím si ničíme přirozenou imunitu našeho těla. To je i důvod, proč nejčastější obětí koronaviru jsou právě diabetici.
Co tedy závěrem? Naší prioritou by tedy měl být boj s našimi nadbytečnými kilogramy a to zejména těmi, které máme uloženy v oblasti naší břišní dutiny. Nejjednodušší cesta je mít pod kontrolou právě cukr. Zařaďte do svého jídelníčku dostatečné množství kvalitních proteinů a tuků. Ty vám pomohou dostat váš imunitní systém do formy elitní záchranářské jednotky, která nedovolí vpádu a plenění žádného nájezdníka a likvidátora, ať už ve formě nemoci nebo viru. Vaše pestrá a zdravá strava bez zbytečných sacharidů bude tou nejlepší cestou, jak zůstat zdravý.
Nevíte jak začít? Vyzkoušejte NUPO Dietu– během krátké doby nastartuje Vaše hubnutí a přechod ke zdravému životnímu stylu. Na naší KALKULAČCE si můžete jednoduše spočítat, jak dlouho vám hubnutí zabere.
