Filter Categories
Filter - All
Motion
Sociale arrangementer
Tips & Tricks
Sundhed
Ernæring
Vægttab
-
Den festlige juletidJeg tror, at de fleste danskere ser frem til december, hvor vi gerne spiser julemad ved adskillige lejligheder og... -
Stress og mental sundhedWHO’s (World Health Organization) definition på mental sundhed er en tilstand af velbefindende, hvor individet kan udfolde sine evner,... -
-
Katrines succes med NupoSiden Katrine Memborg blev mor for tre år siden, har hun kæmpet med vægten. Så meget at hun til... -
Hvor meget kan jeg tabe mig med Nupo Diet?Hvor meget kan du så forvente at tabe dig med nupo? Det er klart at det er hovedspørgsmålet i... -
Hormoner og overvægtDer er rigtig mange overvægtige, som har problemer ved at opnå et effektivt vægttab. Dette kan være grundet sygdom... -
-
Tips & Tricks - EfterårssnacksEfteråret byder på hygge indendørs. Når du har været udenfor i regn- og blæsevejr, er der næsten ikke noget... -
-
-
Sunde alternativer til morgenmadenMorgenmad er dagens vigtigste måltid for mange mennesker, mens andre mennesker undgår morgenmad og har altid gjort det. Jeg... -
Stille og roligt i gang med vægttabetHvis du synes, at dit tøj strammer lidt efter sommerferien, er det sikkert, fordi du har hygget dig og... -
-
Hvordan skal jeg spise?De officielle kostråd er udarbejdet ud fra evidensbaseret videnskab, og er lavet til dig, der gerne vil leve sundt.... -
-
OverspisningEn stor del af den overvægt vi slæber rundt på, skyldes at vi ikke kan mærke, hvornår vi er... -
Gode og dårlige fedtsyrerDet kan være svært at finde rundt i alle de forskellige udmeldingerne omkring sundhed og med god grund. Den... -
Hold vægten gennem sommerenHar du svært ved at holde vægten, og er du en af dem, der let tager på i vægt?... -
Inspiration til sommerferie i DanmarkSommerferien er lige rundt om hjørnet, og ferier er alletiders mulighed til at få prøvet noget nyt - og... -
-
FestivalsæsonenFestivalsæsonen er for længst begyndt, og der er festivaler spredt ud over sommeren. Festival er lig med god musik,... -
Sankt HansNår det er sommer og lidt lunere i vejret, er der ofte mange fester og selskabelige sammenkomster. Sankthansaften er... -
Bliv strandklarSommeren står for døren, og du er sikkert ikke den eneste, der godt kunne tænke sig at tabe et... -
(Sunde) PåskesnacksPåske er ofte associeret med påskeæg og chokolade. Det er hyggeligt selv at lave sine påskesnacks, men man skal... -
PåskefrokostenI Danmark har vi tradition for at holde påskefrokost, hvor mange holder påskefrokost sammen med familien og venner. Det... -
Boost din forbrændingEt af de spørgsmål jeg oftest får, når jeg taler med Nupo’s brugere, og mine egne vægttabsklienter, er om... -
Hvor mange måltider om dagen kan jeg erstatte med One Meal?Vi anbefaler at erstatte ét af dine daglige måltider med One Meal, hvis dit ønske er vægtkontrol. Erstat to...
-
Kickstart året med færre kilo på sidebeneneSå blev det igen januar, og jeg håber at du er kommet godt gennem julen, og har haft en... -
Tips til at holde motivationenDet kan være en udfordring at ændre livsstil og lægge kosten om. Derfor er der også mange, der mister... -
SkiferienSæsonen for skiferier er skudt i gang, og heldigvis er der faldet meget sne rundt omkring på de fleste... -
Tid til indendørssport - hvordan kommer jeg i gang?Når dagene bliver kortere, temperaturen falder og vejret bliver mere ustabilt, kan vi godt have en tendens til at... -
Sund Halloween (... tips til sunde snacks)Halloween er en amerikansk tradition, der altid falder d. 31. oktober. Gennem de sidste 30 år, er traditionen med... -
Skal jeg spise noget specielt, når jeg har trænet?Jeg får ofte spørgsmål om hvad man skal spise, når man træner på en given måde eller dyrker en... -
Sunde julesnacksDet er næsten uundgåeligt at komme igennem december, uden at lave eller spise juleknas eller snacks. Jeg er på... -
Valentines DagValentines Day er en amerikansk tradition, hvor man typisk køber chokolade eller blomster til den man elsker - traditionen... -
Vedligehold dit vægttabHvordan går det med dit vægttab? Hvis du har brugt Nupo’s VLCD-kur siden starten af året, har du sikket... -
-
-
Hvornår er et godt tidspunkt at lægge sin kost om?Der er ikke noget emne som kvinder elsker at tale mere om end slankekure og (u)sund kost. Internettet bombarderer... -
Hop på cyklenSommer er lig med cykling og selvfølgelig Tour de France. Tour de France fylder meget manges liv hver eneste... -
Nyd din ferie, og lidt "mental detox"Du er med sikkerhed langt fra den eneste, der det meste af året, glæder sig til sommerferien. Det er... -
Sommerfester og vægttabNu er det næsten højsommer, og det er anledning til mange fester. Udover midsommerfesten er der mange andre anledninger... -
Sæt nogle mål, og planlæg vejenNår du dyrker en sport fx på konkurrenceniveau, så er der nogle forud stukkede regler eller en taktik for... -
Slik og kager skal ikke være belønning... heller ikke til dig selvMennesker er generelt tilbøjelige til at bruge slik, kage eller andet spiseligt som belønning. Både til vores børn, men... -
Bryllupssæsonen, er du klar?Nu er vi allerede næsten midtvejs i foråret og dagene er blevet markant længere og lysere. Forår og sommer... -
-
Mænds sundhed... eller mangel på samme?Vidste du, at mænd ikke er lige så gode til at tage vare på sig selv som kvinder er? ... -
-
Kom godt fra start med dit nytårsforsætDenne tid på året plejer at varsle, at der er rigtig mange, som gerne vil begynde at leve sundere... -
Gode kilder til proteinProtein er musklernes byggesten og derfor en vigtig del af kosten. Protein bruger vi til at opbygge muskler med... -
