Tips & Tricks | Nupo Danmark

Welcome to Nupo.

It looks like you are in . Would you like to shop on the Nupo International Nupo site? Please note that orders placed on a specific location site, can only be delivered to that location.

Shop in my location Stay on this site

Kundeservice åben hverdage fra 9 til 15

Gratis fragt fra 399, -

Handelsbetingelser

MENUMENU

MENUMENU

Køb nu
Sådan virker det
Kostplaner
Tips & Tricks
Om os
Q&A
Kundeklub

0

Kurv

MENUMENU

MENUMENU

Køb nu
Sådan virker det
Kostplaner
Tips & Tricks
Om os
Q&A
Kundeklub

0

Kurv

Login

Username
Password

	Remember Me Lost your password? Register

Forgotten Password

Cancel

Register For This Site

A password will be e-mailed to you.

Username

E-mail

Products search

Hjem / Tips & Tricks

MENUMENU

MENUMENU

Køb nu
Sådan virker det
Kostplaner
Tips & Tricks
Om os
Q&A
Kundeklub

Filter Categories

Filter - All

Tips & Tricks

Sundhed

Sociale arrangementer

Vægttab

Vedligehold dit vægttab

Vægtkontrol

Motion

Helbred

Graviditet

Ernæring

Opskrifter

Omelet med hytteost

Omelet med hytteost

OMELET MED HYTTEOST 5 point 12-15 minutter 1 portion Det skal du bruge ♥ 2 æg ♥ Lidt purløg ♥ 1 nip salt og peber ♥ 1 stor tomat ♥ 50...
Skyr med nødder og bær

Skyr med nødder og bær

SKYR MED NØDDER OG BÆR 3 point 2-5 minutter 1 portion Det skal du bruge ♥ 150 g skyr naturel ♥ 2 hakkede valnøddekerner ♥ 15 hindbær ♥ 1 drys...
Lasagne med aubergineplader

Lasagne med aubergineplader

LASAGNE MED AUBERGINEPLADER 5 point pr. portion 45-55 minutter 4 portioner Det skal du bruge ♥ 2 auberginer ♥ 500 g hakket oksekød (max. 7%) ♥ 1 dåse hakkede...
Squash spaghetti med kødsovs

Squash spaghetti med kødsovs

SQUASH SPAGHETTI MED KØDSOVS Udstyr: spiralizer Det skal du bruge ♥ 450 g hakket oksekød (max. 7%) ♥ 1 porre ♥ 1⁄4 spidskål ♥ 1...
Æggemuffins

Æggemuffins

ÆGGEMUFFINS Udstyr: 12 silikone muffinsforme Det skal du bruge ♥ 10 æg ♥ 2 tomater ♥ 1 porre ♥ 1 bundt forårsløg ♥ 200 g spinat ♥ 200 g kalkunbacon ♥ 1 tsk. olie ♥ 1 tsk....
Pulverkur - er det virkelig effektivt vægttab?

Pulverkur - er det virkelig effektivt vægttab?

Nupo og andre pulverkure lover at hjælpe dig ud af overvægten på en enkel måde. Men er pulverkure virkelig...
Kalorielette sommerfristelser

Kalorielette sommerfristelser

Gå sommeren i møde, med alle dens fristelser - uden at gå på kompromis med kalorieindtaget. Hurtige og nemme...
På kur med et barn på sidelinjen

På kur med et barn på sidelinjen

Katrine var flov over sin morkrop: ”Jeg skjulte min store røv med lange cardigans” Skal mødre partout elske deres...
Hold motivationen oppe

Hold motivationen oppe

De fleste mennesker kender følelsen af at være motiverede til at starte en livsstilsændring. Men så sker der noget...
Den første uge af Nupo Diet - hvad skal jeg forvente?

Den første uge af Nupo Diet - hvad skal jeg forvente?

"Er det normalt?" I løbet af den første uges tid på Nupo Diet er det helt normal at opleve nogle...
Nupo og aftensmad - hvordan og hvor meget?

Nupo og aftensmad - hvordan og hvor meget?

Mange vælger at kombinere Nupo og aftensmad med familien - årsagerne hertil kan være mange. Med denne fremgangsmåde skal...
Kan forbrændingen gå i stå? Sådan virker stofskiftet

Kan forbrændingen gå i stå? Sådan virker stofskiftet

Du har sikkert hørt udsagn så som “Det er ikke sundt at tabe dig for hurtigt, din forbrænding går...
Få styr på vægten efter din graviditet

Få styr på vægten efter din graviditet

Det er helt naturligt at tage på i vægt, når du er gravid. I gennemsnit tager normalvægtige kvinder i...
Hvor meget kan jeg tabe mig med Nupo Diet?

Hvor meget kan jeg tabe mig med Nupo Diet?

Hvor meget kan jeg forvente at tabe med Nupo? Det er klart, at det ofte er det store spørgsmål...
Derfor bliver det sværere at tabe sig med alderen

Derfor bliver det sværere at tabe sig med alderen

Er du kommet lidt op i alderen og har besluttet dig for at tabe nogle kilo - men synes...
Hvad er ketose?

Hvad er ketose?

”Det nye sort” inden for diæter og slankekure er de såkaldte keto-kure. Fælles for denne type kur er, at du...
Hormoner og overvægt

Hormoner og overvægt

Der er rigtig mange overvægtige, som har problemer ved at opnå et effektivt vægttab. Dette kan være grundet sygdom...
Hvordan skal jeg spise?

Hvordan skal jeg spise?

De officielle kostråd er udarbejdet ud fra evidensbaseret videnskab, og er lavet til dig, der gerne vil leve sundt....
Vejen til et varigt vægttab

Vejen til et varigt vægttab

Langt de fleste af dem, der taber sig, tager en del af det tabte på igen, og en stor...
Vedligeholdelse af muskelmasse

Vedligeholdelse af muskelmasse

Når du taber dig, er det nærmest umuligt ikke at tabe muskelmasse i samme omgang. Det betyder, at når...
Festivalsæsonen

Festivalsæsonen

Festivalsæsonen er for længst begyndt, og der er festivaler spredt ud over sommeren. Festival er lig med god musik,...
Fordele ved gang som motionsform

Fordele ved gang som motionsform

Hvis du tænker, at det er for hårdt at motionere, fordi du ikke har gjort det i årevis, er...
Er det normalt at få luft i maven fra One Meal?

Er det normalt at få luft i maven fra One Meal?

Ja. Når du spiser et One Meal-produkt, vil du få en del kostfibre, som du måske ikke er vant...
Er One Meal sundt?

Er One Meal sundt?

Ja. One Meal har en næringssammensætning, som sikrer at din krop får de bedste betingelser for en sund og...
Er 700 kcal nok til min kropstype?

Er 700 kcal nok til min kropstype?

700 kalorier er meget lidt uanset om man er lidt eller svært overvægtig. Der er ikke nogen problemer i...
Jeg får utrolig meget luft i maven, når jeg er på Nupo

Jeg får utrolig meget luft i maven, når jeg er på Nupo

Nupo-kuren og de dertilhørende breve, som skal spises seks gange om dagen, indeholder mange fibre og derfor kan nogen...
Jeg har fået ordineret medicin af min læge – kan jeg fortsætte med min Nupo-kur?

Jeg har fået ordineret medicin af min læge – kan jeg fortsætte med min Nupo-kur?

Det afhænger meget af, hvilken medicin der er tale om. Det er derfor yderst vigtigt, at du taler med...
Jeg er blevet syg med feber, kan jeg fortsætte med min Nupo-kur?

Jeg er blevet syg med feber, kan jeg fortsætte med min Nupo-kur?

Hvis du er blevet syg med eksempelvis feber, kan det være en god idé at konsultere din egen læge...
Kan jeg benytte Nupo, hvis jeg har type 1 diabetes?

Kan jeg benytte Nupo, hvis jeg har type 1 diabetes?

Ja, du må gerne benytte Nupo Diet Shakes, hvilket er VLCD (Very Low Calorie Diet), hvis du har type...
Sund Halloween (... tips til sunde snacks)

Sund Halloween (... tips til sunde snacks)

Halloween er en amerikansk tradition, der altid falder d. 31. oktober. Gennem de sidste 30 år, er traditionen med...
Må jeg amme, mens jeg er på Nupo Diet-kur?

Må jeg amme, mens jeg er på Nupo Diet-kur?

Generelt anbefaler vi ikke, at du begynder på Nupo Diet-kur, som ammende kvinde. Vi anbefaler, at du rådfører dig...
Tid til indendørssport - hvordan kommer jeg i gang?

Tid til indendørssport - hvordan kommer jeg i gang?

Når dagene bliver kortere, temperaturen falder og vejret bliver mere ustabilt, kan vi godt have en tendens til at...
Morgenmaden er vigtig, eller er den?

Morgenmaden er vigtig, eller er den?

Du er højst sandsynlig blevet opdraget til at spise morgenmad, og dine forældre har sandsynligvis også sagt til dig...
Vedligehold dit vægttab

Vedligehold dit vægttab

Hvordan går det med dit vægttab? Hvis du har brugt Nupo’s VLCD-kur siden starten af året, har du sikket...
Valentines Dag

Valentines Dag

Valentines Day er en amerikansk tradition, hvor man typisk køber chokolade eller blomster til den man elsker - traditionen...
Slik og kager skal ikke være belønning... heller ikke til dig selv

Slik og kager skal ikke være belønning... heller ikke til dig selv

Mennesker er generelt tilbøjelige til at bruge slik, kage eller andet spiseligt som belønning. Både til vores børn, men...
Hvornår er et godt tidspunkt at lægge sin kost om?

Hvornår er et godt tidspunkt at lægge sin kost om?

Der er ikke noget emne som kvinder elsker at tale mere om end slankekure og (u)sund kost. Internettet bombarderer...
Er chokolade sundt?

Er chokolade sundt?

Chokolade kan bare noget som andre fødevarer ikke kan. Chokolade kommer i alverdens skønne smagsvarianter, og i mange forskellige...
Sunde julesnacks

Sunde julesnacks

Det er næsten uundgåeligt at komme igennem december, uden at lave eller spise juleknas eller snacks. Jeg er på...
Hvor mange måltider om dagen?

Hvor mange måltider om dagen?

Hvor mange måltider skal du spise om dagen? Det er i virkeligheden et godt spørgsmål og det er ligeledes...
Skal jeg spise noget specielt, når jeg har trænet?

Skal jeg spise noget specielt, når jeg har trænet?

Jeg får ofte spørgsmål om hvad man skal spise, når man træner på en given måde eller dyrker en...
Kom godt fra start med dit nytårsforsæt

Kom godt fra start med dit nytårsforsæt

Denne tid på året plejer at varsle, at der er rigtig mange, som gerne vil begynde at leve sundere...
Mænds sundhed... eller mangel på samme?

Mænds sundhed... eller mangel på samme?

Vidste du, at mænd ikke er lige så gode til at tage vare på sig selv som kvinder er? ...
Sæt nogle mål, og planlæg vejen

Sæt nogle mål, og planlæg vejen

Når du dyrker en sport f.eks. på konkurrenceniveau, så er der nogle forud stukkede regler eller en taktik for...
Bryllupssæsonen, er du klar?

Bryllupssæsonen, er du klar?

Nu er vi allerede næsten midtvejs i foråret og dagene er blevet markant længere og lysere. Forår og sommer...
Hop på cyklen

Hop på cyklen

Sommer er lig med cykling og selvfølgelig Tour de France. Tour de France fylder meget manges liv hver eneste...
Gode kilder til protein

Gode kilder til protein

Protein er musklernes byggesten og derfor en vigtig del af kosten. Protein bruger vi til at opbygge muskler med...
Sommerfester og vægttab

Sommerfester og vægttab

Nu er det næsten højsommer, og det er anledning til mange fester. Udover midsommerfesten er der mange andre anledninger...
Hvordan holder jeg vægten i december?

Hvordan holder jeg vægten i december?

December skal gerne være den hyggelige måned, hvor du ikke bliver præget af for meget unødig stress. Rigtig mange...
Nyd din ferie, og lidt "mental detox"

Nyd din ferie, og lidt "mental detox"

Du er med sikkerhed langt fra den eneste, der det meste af året, glæder sig til sommerferien. Det er...
Stille og roligt i gang med vægttabet

Stille og roligt i gang med vægttabet

Hvis du synes, at dit tøj strammer lidt efter sommerferien, er det sikkert, fordi du har hygget dig og...
Stress og mental sundhed

Stress og mental sundhed

WHO’s (World Health Organization) definition på mental sundhed er en tilstand af velbefindende, hvor individet kan udfolde sine evner,...
Sunde alternativer til morgenmaden

Sunde alternativer til morgenmaden

Morgenmad er dagens vigtigste måltid for mange mennesker, mens andre mennesker undgår morgenmad og har altid gjort det. Jeg...
Tips & Tricks - Efterårssnacks

Tips & Tricks - Efterårssnacks

Efteråret byder på hygge indendørs. Når du har været udenfor i regn- og blæsevejr, er der næsten ikke noget...
Den festlige juletid

Den festlige juletid

Jeg tror, at de fleste danskere ser frem til december, hvor vi gerne spiser julemad ved adskillige lejligheder og...
Cykling som motionsform

Cykling som motionsform

Bare det snart var sommeren 2021, der skal Tour de France nemlig starte i Danmark, nærmere bestemt i København...
Gode og dårlige fedtsyrer

Gode og dårlige fedtsyrer

Det kan være svært at finde rundt i alle de forskellige udmeldingerne omkring sundhed og med god grund. Den...
Overspisning

Overspisning

En stor del af den overvægt vi slæber rundt på, skyldes at vi ikke kan mærke, hvornår vi er...
Sankt Hans

Sankt Hans

Når det er sommer og lidt lunere i vejret, er der ofte mange fester og selskabelige sammenkomster. Sankthansaften er...
Inspiration til sommerferie i Danmark

Inspiration til sommerferie i Danmark

Sommerferien er lige rundt om hjørnet, og ferier er alletiders mulighed til at få prøvet noget nyt - og...
Hold vægten gennem sommeren

Hold vægten gennem sommeren

Har du svært ved at holde vægten, og er du en af dem, der let tager på i vægt?...
Boost din forbrænding

Boost din forbrænding

Et af de spørgsmål jeg oftest får, når jeg taler med Nupo’s brugere, og mine egne vægttabsklienter, er om...
Påskefrokosten

Påskefrokosten

I Danmark har vi tradition for at holde påskefrokost, hvor mange holder påskefrokost sammen med familien og venner. Det...
(Sunde) Påskesnacks

(Sunde) Påskesnacks

Påske er ofte associeret med påskeæg og chokolade. Det er hyggeligt selv at lave sine påskesnacks, men man skal...
Oplever man hovedpine, når man er på Nupo?

Oplever man hovedpine, når man er på Nupo?

Hvis du sørger for at få ca. 300 ml vand sammen med hver af dine 6 Nupo Diet-produkter om...
Skiferien

Skiferien

Sæsonen for skiferier er skudt i gang, og heldigvis er der faldet meget sne rundt omkring på de fleste...
Tips til at holde motivationen

Tips til at holde motivationen

Det kan være en udfordring at ændre livsstil og lægge kosten om. Derfor er der også mange, der mister...
Kickstart året med færre kilo på sidebenene

Kickstart året med færre kilo på sidebenene

Så blev det igen januar, og jeg håber at du er kommet godt gennem julen, og har haft en...
Overvægt blandt børn og unge

Overvægt blandt børn og unge

Antallet af børn og unge, der er overvægtige er stødt stigende. På 30 år er antallet af overvægtige børn...

Nupo ApS • Midtager 29 • DK-2605 • Brøndby • Tlf: +45 43 48 88 80 • CVR: 37847518 •
Kundeservice: info@nupo.dk • Åbningstider: Mandag til Fredag: 9:00 – 15:00

Fornavn:
* Din e-mail:

Få 10% rabat på din næste ordre*

*Gælder kun nye medlemmer.

OM VORES PRODUKTER
Hvad er Nupo Diet?
Brug af Nupo ved sygdom
Vægttab & BMI
Hvad er Nupo One Meal?
- One Meal +Prime
- One Meal +Prime Vegan
Hvad er Slim Boost?

GUIDES
Kostplaner
Tips & Tricks

KUNDESERVICE
Ansvarsfraskrivelse
Handelsbetingelser
Kontakt
Cookies
Q&A Shoppen
Q&A Nupo Diet
Q&A One Meal
Q&A Slim Boost

OM OS
Ambassadører
Vores historie

Copyright © 2017 All Rights Reserved.