Kalorielette sommerfristelser

Gå sommeren i møde, med alle dens fristelser – uden at gå på kompromis med kalorieindtaget. Hurtige og nemme kalorielette opskrifter som milkshakes, frappé og ispinde.


Traditionel Frappé vs. Nupo Diet Caffe Latte

Kalorier i en traditionel Frappé: 422 kcal
Kalorier i en Frappé lavet af Nupo Diet Caffe Latte: 114 kcal

Tilberedning:

Hæld 250 ml. koldt vand i din shaker, tilsæt 1 brev Nupo Diet Shake – Caffe Latte og 4-5 isterninger.
Shake det hele godt sammen, hæld i et glas, smil og nyd med sugerør – med fantastisk samvittighed. Mens du drikker denne is-nydelse for kaffe-elskere, får din krop nemlig vitaminer, mineraler, essentielle fedtsyrer, fibre, proteiner – og nul overflødige kalorier.

Alternativ:

Du kan også bruge Nupo One Meal + Prime – Caffe Latte Happiness for en lidt mere cremet Frappé-oplevelse.
Hæld din drikkeklar shake i en blender sammen med 3-4 isterninger og blend godt sammen til en milkshake-lignende konsistens.
Kalorier i en alternativ Frappé med One Meal +Prime: 206 kcal

TIP!

Erstat en del af vandet (ca. 50 ml. alt efter smag) med et afkølet shot espresso eller stærk instant kaffe, for at få en mindre sød og mere kaffe-fremtrædende smag. Du kan også med fordel lave isklumper af kaffe og bruge dem i din is-kaffe eller frappé.


Traditionel Milkshake vs. Nupo Diet med kokosmælk 

Kalorier i traditionel milkshake: 316 kcal
Kalorier i milkshake af Nupo Diet Shake – Strawberry, med bær og kokosmælk: 183 kcal

Tilberedning:

Hæld 100 ml. koldt vand og 100 ml. kokosmælk light i din blender, tilføj et brev Nupo Diet Shake – Strawberry (eller en hvilken som helst anden af din favorit Nupo Diet shake) samt 4-5 isklumper. Tilføj yderligere 4-5 frosne eller friske jordbær. Blend det hele godt sammen og hæld i et glas, nyd med et sugerør.

Alternativ:

Du kan også bruge Nupo One Meal +Prime – Strawberry Love eller en hvilken som helst anden af din favorit One Meal +Prime shake – fx. One Meal +Prime Shake – Chocolate Bliss.  Hæld din drikkeklar shake i en blender sammen med 4-5 isklumper og 4-5 friske jordbær (bær kan udelades i en evt. chokolade-version) . Blend godt sammen til en milkshake lignende konsistens og nyd den mens den er iskold. Kalorier i alternativ milkshake med One Meal +Prime: 206 kcal

TIP!

Brug fx. friske mynteblade eller citronmelisse og blend med i, for at opnå lidt kant og forandring i smagen. De friske urter vil give dig lidt ekstra, både for smagsløg og for øjet, og så smager det helt fantastisk. Hvor meget afhænger af dine smagsløg. Prøv med 6-7 blade til at starte med og se hvad du synes. Mynte passer fantastisk godt sammen med Diet Mango Vanilla samt i chokolade versioner.


Traditionel ispind vs. Nupo Diet med frisk frugt

Kalorier i en traditionel ispind: 145 kcal
Kalorier i en ispind lavet af  Diet Shake Shake – Blueberry Raspberry med friske blåbær: 34 kcal

Tilberedning:

Hæld 300 ml. koldt vand i din shaker, tilføj et brev Nupo Diet Shake – Blueberry Raspberry (eller en hvilken som helst anden af din favorit Nupo Diet smagsvariant).  Shake godt sammen og hæld indholdet i en blender sammen med en lille håndfuld friske eller frosne blåbær, og giv det en let blender-tur (bær skal ikke være blendet helt ud). Hæld indholdet i en passende beholder, fx. en is-bakke, is-form, en engangskop eller hvad du har ved hånden i køkkenet. Placer i fryseren i ca. 30 min. – sæt en pind i hver is, og frys videre til de er gennemfrosne.

TIP!

Brug fx. mynte eller citronmelisse for lidt kant i smagen. Friske urter giver næsten ingen kalorier, men masser af smag og fornyelse.


Traditionel is  vs. is lavet af Nupo One Meal +Prime

Kalorier i en traditionel flødeis på pind: 224 kcal
Kalorier i is lavet af One Meal +Prime Shakes: 61 kcal

Tilberedning:

Tag din favorit One Meal +Prime shake og en is-form og hæld formene halvt op, hvorefter den placeres i fryseren i ca. 30 min. Herefter tager du dem ud og hælder din næste favoritsmag i formen til den er fyldt op. Tilbage på frost i yderligere ca. 30 min, hvorefter du placerer en pind i hver is og sætter dem tilbage i fryseren til de er gennemfrosne.

Vi har brugt One Meal +Prime Shake – Chocolate Bliss og One Meal +Prime Shake – Caffe Latte Hapiness til at lave de lækre is du ser på billedet til højre herunder, og One Meal +Prime Shake – Strawberry Love samt One Meal +Prime Shake – Vanilla Banana Dream til at lave de friske og indbydende is, på billedet til venstre. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MERE INSPIRATION