Verificeret af Marianne Poulsen

Certificeret kostvejleder

signature
avatar
Udgivet i

Kyllingdeller

Det skal du bruge:

500 g hakket kylling (max. 6%)

100 g hakket spinat

½ revet squash

1 stort løg

2-3 fed presset hvidløg

1 æg

2 tsk. salt

1 nip peber og evt. lidt chili

Sådan gør du:

Tænd ovnen på 200 grader varmluft. Rør alle ingredienser sammen i en skål. Form frikadellerne med en spiseske, evt. med lidt vand på, så de ikke klistre for meget. Kom dem på en bageplade med bagepapir på. Bag dem ved 200 grader varmluft i ca. 25 min. til de er gyldenbrune.

Lav evt. en dobbelt portion, da kyllingefrikadellerne sagens kan fryses ned og tages op til madpakken.

Alle Næringsrige opskrifter artikler