Nupo Diet On & Off

Spis normalt i nogle dage og indtag begrænsede kalorier i de andre

Nem at overholde og nemmere at holde fast i

Der er flere gode grunde til at følge en Nupo Diet On & Off. Du har måske allerede hørt om 5:2 kuren eller 2:5 kuren. Fordelene ved denne kur, er at du nogle dage kan spise din ynglingsmad. og andre dage er du så på Nupo- du kører altså On & Off. Mere en livsstil end en kur, den kan nemlig ændre din overordnede indstilling til madvaner. Den er meget fleksibel og kan derfor tilpasses til alle – både kvinder og mænd. Den er nem at overholde og nemmere at holde fast i – så du kan opnå dine mål.

Vi tror på dig! #shakeittillyoumakeit

Shakes

Supper

Oat meal

Nemt og hurtigt

Mix it

Shake it

Enjoy it

Hvad får du?

Med Nupo Diet On & Off får du muligheden for at spise hvad du plejer 5 dage om ugen, og så har du 2 dage hvor du indtager 6 Nupo Diet måltider per dag (shakes, supper, grød) hvor kalorieindtaget kun ligger på omkring 800 kalorier.

Bytter du om på de to tal og kører 2:5, så giver det sig selv at man kan opnå mere effektivt forløb, fordi du kun indtager 800 kalorier om dagen i hele 5 dage og spiser almindelig mad i 2 dage.

De dage du er på Nupo vil altså holde dit ugentlige kalorieindtag på et lavt niveau.

Nupo Diet On & Off

Når du vælger On & Off, om det er 5:2 eller 2:5, har du altså nogle dage hvor du så spiser normalt. Det er selvfølgelig individuelt, hvad der er normalt. Vi anbefaler, at du spiser en sund og varieret kost bestående af masser af frugt og grønt samt en god proteinkilde til hvert måltid. Vælg de grove kulhydrater med et højt indhold af fuldkorn og kostfibre og begræns indtaget af slik og søde sager.

Hold dig på omkring 2000 kcal som kvinde og på 2500 kcal som mand – og husk at drikke 2-3 liter vand om dagen – alle dage! På de fem eller to “fastedage” følger du Nupo Diet-kuren, hvor du indtager 6 Nupo Diet måltider om dagen (shakes, supper, grød). På den måde sikre du, at du får alle de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som din krop har brug – samtidigt med at du holder dig på ca. 800 kcal på de dage.

Fordele ved 5:2 eller 2:5

Mange vælger denne løsning, da den er meget fleksibel kur, som kan tilpasses din hverdag. På samme tid har kuren ikke en masse krav til hvad du må og ikke må spise, du kan nemlig bibeholde din normale kost – naturligvis med undtagelse af de to eller fem fastedage.

Man har gennem mange år kendt til alle fordelene ved at at faste, og det er så efterhånden gået hen og blevet mere og mere populært – fordi det virker! Det er nemt at overholde og lettere at leve med, selv gennem lang tid.