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108 kcal 1/2 Nupo One Meal + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1/2 Portion One Meal Pancakes – 2 stk. 50 Gramm Skyr pro Pfannkuchen (3 Esslöffel). 25 Gramm...
120 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Mango Vanilla Shake. 100 ml Milch (0,5% Fett). 50 Gramm gefrorene Mango / Ananas....
121 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Blueberry Raspberry Shake. 95 Gramm Beeren z.B. gefrorene Blaubeeren....
121 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Strawberry Shake. 90 Gramm Skyr z.B. Erdbeer-Geschmack / 6 Esslöffel. 25 Gramm Beeren z.B....
117 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Vegetable Soup. 30 Gramm Nudeln....
117 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Vegetable Soup. 1,5 rote Paprika / 150 Gramm. 1 Zwiebel / 50 Gramm....
118 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Tomato Soup. 1 handvoll Fleischklößchen / 45 Gramm. 3 handvoll Gemüse / 200 Gramm.–...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Tomato Soup. 30 Gramm Nudeln. 2 handvoll Gemüse / 150 Gramm.– Hierfür werden...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Spicy Thai Chicken Soup. 70 Gramm Kokosmilch. 70 Gramm fertiggebratenes Hähnchen....
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Spicy Thai Chicken Soup. 100 Gramm Hähnchen. 50 Gramm Porré / Spitzkohl....
132 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Risotto. 1 handvoll Garnelen / 50 Gramm. 5 Stk. Cherry-Tomaten / 50 Gramm. 1 handvoll...
132 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Risotto. 1 kleine handvoll Hähnchen Filet / 40 Gramm. 1 rote Paprika / 100 Gramm. 1 kleine...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Couscous. 1 kleine Handvoll Kichererbsen aus der Dose / 30 Gramm. 1 handvoll Blumenkohl / 60...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Couscous. 1 handvoll Hähnchen Filet / 60 Gramm. 2 handvoll Gemüse / 100 Gramm. – Hierfür...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Couscous. 1 handvoll Garnelen / 60 Gramm. 4 Spargel + 5 Cherry Tomaten / 100 Gramm insgesamt....
127 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Chili sin Carne. 1 kleine handvoll Hackfleisch max. 5-7% Fett / 25 Gramm. 2 handvoll...
127 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Chili sin Carne. 1 kleine handvoll Kidney Bohnen / 30 Gramm. 2 handvoll Spitzkohl / 130...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Egg Omelette. 100 Gramm Hüttenkäse (1,5% Fett)....
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Egg Omelette. 2 handvoll Gemüse / 110 Gramm. 50 Gramm Eiweiß.– Hierfür wird 1 handvoll...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Egg Omelette. 5 Cherry-Tomaten / 50 Gramm. 3 Scheiben magerer Aufschnitt / 45 Gramm....
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Egg Omelette. 1,5 rote Paprika / 150 Gramm. 1 kleine Zwiebel / 50 Gramm....
122 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon. 1/4 pürierte Banane oder in Scheiben geschnitten / 20 Gramm. 1...
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon. 100 Gramm Apfelmus / Apfelstücke....
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Was du brauchst: 1 Portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon. 4 Mandeln / 35 Gramm. 1 kleine handvoll geriebene Äpfel / 35 Gramm....
Wer sich konkret mit der Frage „Wie nimmt man schnell ab?“ beschäftigt, hat meistens einen kurzfristigen Anlass für ein längerfristiges Ideal. Wobei die...
Das Vorhaben, sein Körpergewicht zu reduzieren, kann sich völlig unterschiedlich gestalten. Eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme ist in der Regel...
IBS, oder Reizdarmsyndrom, ist ein funktionelles Magen-Darm-Syndrom, das sich durch verschiedene Magen-Darm-Beschwerden auszeichnet. Die Erkrankung kann sich...
Sich mit einer Gewichtsabnahme zu beschäftigen, sollte etwas völlig Natürliches sein und es ist wichtig, dass dieses Vorhaben frei von Vorurteilen ist:...
Du suchst nach Möglichkeiten, um dein Gewicht zu reduzieren? Jeder hat verschiedene Absichten und Diät ist nicht gleich Diät. Die gute Nachricht: Die...
Marines Kollagen wird aus Fisch und anderen Meeresquellen gewonnen und bietet verschiedene Vorteile für das Erscheinungsbild der Haut, die Funktion der...
Die kombinierten Vorteile einer sehr kalorienarmen Diät (VLCD), oft als Formula-Diät bekannt, und einer verschriebenen medizinischen...
Wer den Wunsch hat, sein Gewicht zu reduzieren, vergleicht häufig verschiedene Diäten, um eine passende Option für die eigenen Umstände zu finden – und...
Warum gibt es eine EU-Verordnung zu VLCD? Kurz gesagt, es dient dem Schutz des Verbrauchers. Wir müssen sicher sein, dass die Produkte, die wir auf den Markt...
Wenn man erwägt eine Diät zu machen, um sein Körpergewicht zu reduzieren oder lästigen Fettpolstern den Kampf anzusagen, ist es sehr normal und...
Du interessierst dich für Gewichtsabnahmepillen? Dann ist es auf jeden Fall sinnvoll, sich eine erste Übersicht im Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel zu...
Wer sich auf eine spezielle Form der Ernährung und ausgewählte Nahrungsmittel festlegt, ernährt sich im klassischen Sinne bereits nach einer Diät. Die...
Wer abnehmen möchte, braucht nicht nur Disziplin und Durchhaltevermögen, sondern vor allem einen Plan. Denn eine nachhaltige Gewichtsabnahme hängt häufig...
Wenn du dich schon seit längerer Zeit fragst, wie du schnell und effizient ein paar Kilos loswerden kannst und das alles, ohne dass du dein Leben komplett auf...
Gewichtsabnahme ist in unserer Gesellschaft in den letzten Jahrzehnten ein großes Thema geworden. Immer mehr Menschen sind übergewichtig und kämpfen mit...
Bei der Frage, wie man schnell abnehmen kann, geht es einem eventuell nicht zwingend immer um die Zahl auf der Waage, sondern vor allem auch um das...
Körperliche Aktivität hängt weitgehend mit deiner Gesundheit zusammen. Untersuchungen haben ergeben, dass es gesünder ist, zu viel zu wiegen und...
Es kann eine Herausforderung sein, den eigenen Lebensstil und die Ernährung zu ändern. Daher gibt es auch viele, die die Motivation verlieren, bevor sie...
SCNELL – SICHER – EFFIZIENT Nupo Diet VLCD* ist eine verantwortungsvolle, gut dokumentierte und effiziente Diät für diejenigen, die ihre...
Knäckebrot ist ein Favorit in den nordischen Ländern und ist im Vergleich zu Roggenbrot eine leichte Variante und hält lange frisch. Mach sie selbst und sie...
Ein einfach leckeres Dessert! Ganz zu schweigen eine lustige und gesündere Option, die du deinen Gästen oder deiner Familie servieren kannst – und Toppings...
Snacks sind fast unmöglich zu vermeiden. Wir snacken gerne! Wir wissen jedoch auch, dass Snacks eine dieser irritierenden Gewohnheiten sind, die es schwierig...
Diese Vorspeise oder Beilage ist so einfach zuzubereiten, dass man kaum glauben kann, wie lecker sie ist. Es ist einfach ein Klassiker, aber es sieht auch auf...
Diese Egg Muffins sind nicht nur lecker, sondern auch das perfekte proteinreiche Frühstück. Darüber hinaus sind Eier eine ausgezeichnete Proteinquelle und...
Der Kürbis mit seinem köstlichen Geschmack ist nahrhaft und mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden: Reich an Vitamin A, enthält Antioxidantien wie...
Raita bedeutet eine indische Beilage aus Joghurt, meist Gurkenwürfel, und Gewürzen. Ein Dressing oder Dip, das du für so viele verschiedene Gerichte...
Rindfleischspieße sind immer ein Genuss. Egal, ob du drinnen kochst oder draußen grillst, Spieße sehen einfach festlich aus und schmecken köstlich. Mache...
Auberginen sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien und enthalten auch andere Vitamine und Mineralstoffe. Zu den Antioxidantien in Auberginen gehören...
Viele Menschen entscheiden sich dafür, die Nupo-Diät und Abendessen mit ihrer Familie zu kombinieren – die Gründe dafür sind unterschiedlich. Mit diesem...
Die meisten Menschen haben Lust auf Schokolade. Schokolade ist anders als andere Lebensmittel oder Süßigkeiten, da es Schokolade in einer Vielzahl...
800 Kalorien sind sehr wenig, egal ob du leicht oder stark übergewichtig bist. Es ist beispielsweise kein Problem, eine sehr niedrige Kalorienzufuhr für...
Wir empfehlen dringend, 2-3 Liter Flüssigkeit zusätzlich zu den 6 x 300 ml zu trinken, die du in deinen Nupo Diet Shakes und/oder Suppen zu dir nimmst. Diese...
Die Festivalsaison hat begonnen und es finden den ganzen Sommer über Festival statt. Festivals bedeuten gute Musik, Spaß mit Freunden und meistens auch...
Die offiziellen Ernährungsempfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und richten sich an Personen, die gesund leben möchten. Die...
Wie läuft es mit deinem Gewichtsverlust? Wenn du seit Anfang des Jahres die VLCD-Kur von Nupo nutzt, hast du mit Sicherheit schon einen schönen...
Valentinstag ist eine amerikanische Tradition, nach der du typischerweise Schokolade oder Blumen für deine/n Liebste/n kaufst – der Valentinstag fällt...
Die überwiegende Mehrheit derjenigen, die Gewicht verlieren, gewinnen einen Teil davon wieder zurück und ein großer Teil nimmt sogar mehr zu, als...
Nun ist es wieder Januar und ich hoffe, du hast Weihnachten gut überstanden und hattest einen wundervollen Silvesterabend. Ich hoffe, du hast alles genossen,...
Das „Neueste“ in Sachen Ernährungsprogrammen und Diäten sind die sogenannten Ketosediäten. Diese Art des Abnehmens schreibt vor, dass du nur sehr wenige...
Es gibt viele übergewichtige Menschen, die Probleme haben, einen effektiven Gewichtsverlust zu erreichen. Dies kann auf eine Erkrankung oder eine verminderte...
Der Sommer steht vor der Tür und du bist wahrscheinlich nicht allein mit deinem Ziel, ein paar Kilo abzunehmen, bevor du in Bikini oder Badehose steigst und...
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Eiweiß ist der Baustein der Muskulatur und daher ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Wir verwenden Proteine, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten....
