A fehérje az izom alapvető építőköve, ezért is nagyon fontos része a diétának. A fehérjék az izmok felépítésére és fenntartására szolgálnak, ezért elengedhetetlen, hogy a napi étrend elegendő mennyiséget tartalmazzon belőlük. Egy egészséges felnőtt részére kilogrammonként 0,8-1,5 gramm fehérjére van szüksége.
Például, ha 80 kg a súlyod, akkor a napi fehérjeszükségleted 64-120 gramm körül mozog. Amennyiben edzőterembe jársz és erősítő edzést végzel, akkor ez az érték megnőhet. A nyugati országokban az emberek többsége rendszeres és egészséges étkezéssel biztosítja az ajánlott fehérjebevitelt.
A fehérje említésekor a legtöbb ember elsősorban a húsra gondol, mint fehérjeforrásra, de nagyon sok kiváló növényi alternatíva is létezik, mint például a lencse (26 g fehérje/100 g), a sárgaborsó (22 g fehérje/100 g) és fehérbab (21,3 g fehérje/100 g). Ugyanannyi (…néha több) fehérje található ezekben a forrásokban, mint a húsban.
Éppen ezért nem kell feltétlenül húst fogyasztanod a szükséges fehérje megszerzéséhez, hiszen a fent említett lencse, borsó és bab is legalább annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús. Tehát egyáltalán nem jelent gondot, ha heti egy vagy két napon kihagyod a húst, mivel mindkét fehérjeforrás kiválóan alkalmas az izmok felépítésére és fenntartására – nem kell, hogy az egyik jobb legyen, mint a másik.
A Nupo egy kicsi és praktikus proteinszeletet kínál, amit egyszerűen beteszel a zsebedbe és előveszel, ha egy kis energiára van szükséged az edzés előtt vagy után – a szelet 12 g fehérjét tartalmaz. A Nupo proteinszelet előnye, hogy kisebb más piaci szeletekkel szemben, ez azt jelenti, hogy igazából egy nasiról van szó, és nincs olyan érzésed, hogy egy teljes ételt fogyasztasz. A Nupo Protein szelet kétféle ízben kapható: csokoládé és karamell-gyömbér.
