Als je een competitieve sport beoefent, zijn er vaste regels over tactieken om het doel, zoals winnen, te bereiken. Het maakt niet uit wat je doet, er is altijd een doel. Als je geen doel hebt of je weet de weg naar het doel niet te vinden, kan het moeilijk zijn om te weten in welke richting je moet gaan en hoe je jouw doel kunt bereiken.
Dezelfde logica geldt voor de procedure van gewichtsverlies. Het is een goede strategie om te overwegen wat je wilt bereiken voordat je start. Hoeveel gewicht wil je verliezen en hoe wil je het verliezen? Wat zijn de uitdagingen? Als je een doel stelt voordat je jouw reis start, wil dat niet betekenen dat je jouw doel niet kunt bijstellen als je eenmaal bezig bent. Het gaat erom dat je start en dat je een goede start maakt. Het Nupo VLC diet is een erg effectief dieet als je gewicht wilt verliezen. Tijdens de eerste dagen of in de eerste week zul je een relatief veel kilo’s afvallen en dit is veelal vocht.
Het dieet bevat rond de 700 calorieën per dag en bestaat uit 6 shakes en 2 tot 3 liter water per dag. Je hoeft geen ander voedsel te eten tijdens het Nupo VLC dieet. Studies hebben aangetoond dat het makkelijker is om gewichtsverlies te behouden als je gewicht op een snelle manier verliest. Je mag het Nupo VLC dieet maximaal 3 weken achter elkaar gebruiken en daarna raden wij een pauze van een week aan. Na deze pauze kun je weer opnieuw starten met het Nupo VLC dieet voor maximaal 3 weken. Als je een ander dieet volgt en je hebt het gevoel dat het te langzaam gaat of dat je geen gewicht meer verliest, kun je een periode het Nupo VLC dieet volgen om jouw gewichtsverlies een boost te geven in de juiste richting. Het Nupo VLC dieet geeft je een calorietekort dat gewichtsverlies garandeert.
De grootste uitdaging voor de meeste mensen die gewicht willen verliezen, is dat ze niet weten welk voedsel ze moeten eten in welke hoeveelheid. Wanneer je het Nupo VLC dieet volgt, hoef je niet na te denken over welk voedsel je moet eten en hoe groot de porties moeten zijn. Elke maaltijd is dan al gepland voor jou. Het enige wat je hoeft te doen is beslissen welke smaak het beste past bij jouw smaakpapillen. Je hoeft je geen zorgen te maken of je een hongergevoel zult hebben. Het dieetpoeder is gemaakt van de voedingsstoffen die jouw lichaam nodig heeft. Je behoeften worden vervuld en je zult een verzadigd gevoel hebben. Gedurende de eerste dagen kan het zijn dat je wel een honger gevoel hebt maar dit komt omdat je begonnen bent met het eten van kleinere porties en hier moet je maag aan wennen.
Bedenk voordat je start met het dieet wat je ermee wilt bereiken. Wil je gewicht verliezen om gezonder te worden? Wil je gewicht verliezen omdat jouw kleren niet meer passen? Wil je gewicht verliezen omdat je druk voelt uit jouw omgeving? Blijf altijd eerlijk naar jezelf en dieet alleen als je dit zelf wilt en niet omdat de mensen om je heen druk op je leggen. We zijn niet allemaal hetzelfde en dit zullen we ook niet zijn. Je bent niet per se ongezond omdat jouw BMI is hoger of lager is dan het gemiddelde. Je moet altijd nagaan wat je zelf wilt bereiken.
Overgewicht kan leiden tot veel verschillende ziektes, bijvoorbeeld hoge bloeddruk, diabetes en andere ziekten. Onthoudt dat lichamelijke activiteiten ook een grote rol spelen in jouw gezondheidsstatus. Als je denkt dat het een te grote stap is om te gaan diëten en sporten tegelijkertijd, start dan eerst met een dieet. Je zult waarschijnlijk meer energie krijgen van jouw gewichtsverlies waarna je kunt beginnen met lichamelijke activiteiten.
