Geplaatst op

Onze tips voor gezonde kerstsnacks

gezonde kerstsnack

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Het is bijna onmogelijk om December door te komen zonder kerstsnoepjes te maken of te eten. Ik ben geen voorstander van het elimineren van kerstsnoepjes tijdens jouw dieet. Elk soort voedsel kan namelijk onderdeel zijn van een dieet maar je kunt natuurlijk niet ongeremd kerst snacks eten.


Je zult niet aankomen omdat je zo nu en dan een kerst snoepje eet. Je zult een grotere calorie-inname hebben dan normaal als je zelfgemaakte of gekochte zoetigheden eet behalve als je iets anders weglaat uit je dieet. Je kunt een groot aantal recepten op het internet vinden als je op zoek bent naar gezondere kerstsnoepjes dan de zoetigheden uit de winkel. Het zijn vaak recepten waarbij het belangrijkste ingrediënt dadel of haver is. Het vet is vaak kokosolie en de suikers worden vaak vervangen door kunstmatige zoetstoffen of honing. De zelfgemaakte variant hoeft niet per se minder calorieën te bevatten maar de inhoud van vezels en micronutriënten is vaak hoger.

Als je op zoek bent naar een snelle variant van een gezonde zoetigheid, kun je een Nupo Life reep in stukjes snijden en deze stukjes in gesmolten chocolade dippen. De Nupo Life repen bestaan uit gezonde en natuurlijke ingrediënten en bevatten verschillende vitamines en mineralen. Welke smaak je ook kiest, het is een gezonde snack.

Als je graag jouw eigen kerstsnoepjes wilt maken, heb ik een aantal suggesties voor jou om jouw variant minder ongezond te maken. Ze bevatten noten en chocolade en bevatten geen suiker.

Noten gemengd met chocolade:

1) Amandelen

2) Walnoten

3) Hazelnoten

4) Pure chocolade met een hoog gehalte aan cacao

Smelt de chocolade in de magnetron. Voeg de noten aan de chocolade toe als deze gesmolten is en draai ze in de chocolade met een lepel. Leg een paar van de chocolade bedekte noten in een klein bakje of op een stuk bakpapier. Wanneer de chocolade stijf is, zijn ze klaar om opgegeten te worden.

Hier is een andere variant:

1) Verschillende soorten gedroogd fruit zoals mango, meloen, cranberries of rozijnen.

2) Rijstwafels

3) Pure chocolade

Smelt de chocolade in de magnetron. Voeg de andere ingrediënten toe en draai ze in de chocolade met een lepel. Giet de chocolade in een kleine bakvorm bedekt met bakpapier en laat het stijf worden. Wanneer ze stijf zijn, breek ze dan in kleinere porties en ze zijn klaar om gegeten te worden.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]