Geplaatst op

Tour de France: Stap zelf op de fiets

Als je in een fietsvriendelijk land als Nederland woont, staat de zomer gelijk aan fietsen en natuurlijk de Tour de France op tv. Vele jaren was ik niet geïnteresseerd in wielrennen of de Tour de France, maar de Tour de France is eigenlijk best een spannende race als je leert wat de deelnemers moeten bereiken gedurende de drie weken dat de race loopt.


Of je nu Tour de France bekijkt of niet, het is gemakkelijk om op je fiets te springen en te oefenen. Nederland is redelijk vlak en heeft geen heuvels die te steil zijn of bergen. Je hebt geen mooie fiets nodig om rond te rijden en als het mooi weer is, is het geweldig om buiten dingen te doen. Veel mensen rijden op hun fiets van en naar hun werk en het is een geweldige manier om wat fysieke activiteit in uw schema op te nemen.

Er zijn verschillende voordelen wanneer u met uw fiets naar en van het werk rijdt in plaats van in uw auto te rijden of in een bus te rijden. Het geeft je extra vrijheid tijdens het fietsen. Een van de voordelen is dat u niet in de file op de snelweg hoeft te zitten om zowel naar uw werk te gaan als naar huis te gaan van uw werk. Als je de tijd om te sporten normaal niet kunt vinden, is het geweldig om de tijd voor en na het werk te gebruiken om op je fiets te oefenen. Het duurt maximaal 16 weken om een ​​nieuwe gewoonte op te nemen. Als je nu begint, zal je dagelijkse rit op je fiets van en naar je werk een gewoonte worden in de herfst en ben je misschien zo blij met fietsen dat je besluit het het hele jaar door te blijven doen.

Als je een lange rit hebt, is het belangrijk om het juiste voedsel en veel water te hebben. Het kan lastig zijn om je fiets te dragen, vooral als je maar een paar en kleine zakken hebt om hem mee te nemen. Als je op trainingsniveau fietst van en naar het werk en in de zomer af en toe van en naar het strand, kun je een maaltijd meebrengen. bar of schud in uw tas of in uw zak. Ik ervaar dat veel mensen niet ontbijten voordat ze naar hun werk gaan en daarom kan een One Meal-bar of -shake een slimme keuze zijn met een beperkt aantal calorieën als je je gewicht wilt behouden of wilt afvallen. Bij het eten van een bar of het drinken van een One Meal shake krijg je wat je nodig hebt tijdens een maaltijd en het is gemakkelijk mee te nemen.

Als je een tijdje niet hebt gereden en je denkt dat het moeilijk is om op een gewone fiets te rijden, moet je een elektrische fiets proberen. Het is een heel andere ervaring en ik geloof dat de meeste mensen het leuk vinden om te rijden. Het is natuurlijk duurder dan een gewone fiets, maar het is een andere ervaring en je krijgt nog steeds een hogere pols en de voordelen van fysieke activiteit, hoewel het niet zo zwaar voelt als op een gewone fiets. Het maakt niet uit of u op een elektrische fiets of een gewone fiets rijdt, vergeet niet uw helm te dragen.