Geplaatst op

Wat is ketose en hoe geraak je hier in?

wat is ketose

“De nieuwe zwarte” onder diëten zijn de zogenaamde keto-diëten. Een gemeenschappelijke noemer voor deze diëten is dat je heel weinig koolhydraten en een grotere hoeveelheid vet consumeert in vergelijking met de officiële aanbevelingen. Wat is echter ketose?


Een eenvoudige verklaring is dat ketose een toestand is waarin uw lichaam zijn energie haalt uit de vetopslag in plaats van de glycogeen voorraden in uw spieren. Normaal gesproken is de brandstof van je lichaam afkomstig uit koolhydraten, die in de spieren worden opgeslagen als glycogeen. Wanneer u uw koolhydraatinname verlaagt / beperkt, dwingt u uw lichaam om een ​​alternatieve energiebron te vinden – in dit geval: opgeslagen vet. Wanneer het lichaam het opgeslagen vet begint te gebruiken als brandstof, transformeert het lichaam het vet in ketonen, dat het gebruikt als brandstof in plaats van glycogeen.

Als je leest over keto-diëten, waar je regelmatig voedsel eet met een lage hoeveelheid koolhydraten, zijn er veel verschillende theorieën over hoeveel koolhydraten je mag consumeren om de staat van ketose binnen te gaan en die staat te behouden. Met Nupo’s caloriearme dieetshakes, krijg je een lagere hoeveelheid koolhydraten dan een normaal dieet – dat volgt de officiële aanbevelingen – en daarom zul je de staat van ketose binnengaan door Nupo’s caloriearme dieet Shakes te gebruiken. Je zult de staat van ketose behouden, door je aan het Nupo Dieet te houden – je kunt Nupo’s dieetshakes maximaal acht weken gebruiken.

Als je begint met het Nupo Dieet aan te vullen met ander voedsel, kun je misschien niet hetzelfde succes behalen – om jezelf een betere kans op succes te geven, moet je strikt aan het Nupo Dieet blijven. Dit is omdat, als u andere voedingsmiddelen aan uw dieet toevoegt, u mogelijk de toestand van ketose verliest, ook al heeft u nog steeds een calorie- en koolhydraat tekort. Het kan heel moeilijk zijn om op een keto-dieet te zijn met regulier voedsel, omdat het strikt is met betrekking tot het voedsel dat je wel en niet mag eten.

Met Nupo’s caloriearme dieet Shakes, krijgt u alle noodzakelijke voedingsstoffen en vitamines, en een calorie- en koolhydraat tekort, waardoor het gemakkelijker wordt om de toestand van ketose te behouden. Een positief neveneffect van ketose is dat het je eetlust verlaagt, wat slim is als je wilt afvallen, en dit is ook al kost het je minder calorieën en een gewoon dieet – het duurt een paar dagen op Nupo om hier te komen staat.

Nupo heeft drie nieuwe producten gepresenteerd aan hun VLCD-lijn, dat is een havermout – Apple Cinnamon en twee soepen: Dieet Soep – Tomaten- en Dieet Soep – Groente. Dit betekent dat Nupo drie soepen heeft, wat geweldig is als lunch- of diner alternatief, en de havermout is perfect als ontbijt. Bovendien komt de klassieke Diet Shakes van Nupo in vijf verschillende varianten: Mango / Vanille, Bosbes/Framboos, Aardbei, Chocolade en Cappuccino.Het is belangrijk dat u zich houdt aan het dieet, uzelf de beste voorwaarden geeft voor een succesvol gewichtsverlies en het dieet niet aanvult met gewone voedingsmiddelen die ketose kunnen beïnvloeden.