Ketose er en tilstand hvor kroppen får sin energi fra fettlagrene i stedet for glykogenlagrene i musklene. Normalt kommer kroppens primære energikilde fra karbohydrater, som lagres i musklene som glykogen. Når du inntar mer karbohydrater enn kroppen din klarer å forbrenne, lagres det i kroppen som lagrede fettdepoter.
Kroppen sparer derfor energien til en dag når den trenger den. Når du begrenser karbohydratinntaket, tvinger du kroppen til å finne en alternativ energikilde. Dette finnes i lagrede fettlagre. Når kroppen begynner å bruke fettlagrene dine som energikilde, omdannes fettet til ketonlegemer. Ketonlegemene bruker kroppen som energikilde i stedet for glykogen, og denne tilstanden kalles ketose.
Det finnes en rekke teorier om hvor mange gram karbohydrater du bør eller kan innta for å komme inn i en tilstand av ketose. Det er veldig forskjellig fra person til person hvor mye karbohydratinntaket må begrenses for å oppnå ketose. Du kan kjøpe ketosetester for å måle ketoner i urinen, som kan vise om du er i ketose.I Nupo Diet Shakes, -Soups og -Oatmeal er det betydelig færre gram karbohydrater i en dagsrasjon enn det er i et vanlig kosthold, som er sammensatt ut fra de offisielle anbefalingene.
Denne lave mengden karbohydrater, i kombinasjon med det lave kaloriinntaket, gjør at du kommer i ketose. Spiser du annen mat enn Nupo Diet sin seks porsjonsposer, er det ikke sikkert du oppnår samme effekt. Du vil fortsatt ha et kaloriunderskudd hvis du inntar færre kalorier enn du forbrenner. Det er bare ikke sikkert at du vil forbli i ketose, og dermed oppnå like effektivt vekttap.
Les også: Nupo & middag – hvordan og hvor mye?
Det kan være svært vanskelig å følge en keto-diett, basert på vanlig mat, hvor man må ha et kaloriunderskudd og samtidig gi riktige næringsstoffer til kroppen. En keto-diett, basert på vanlig mat, er svært restriktiv med hvilke matvarer du kan, og ikke kan spise. Generelt er det nesten umulig å oppnå full ernæringsprofil med vanlig mat, for mindre enn 1300 kcal.
Hensikten med Nupo-dietten er å tilby den mest effektive og ansvarlige dietten til deg som ønsker å kickstarte vektreduksjonen. Med Nupo Diet hjelper vi deg å gå ned i vekt på en enkel og effektiv måte. En komplett måltidserstatning som er lav i kalorier og høy i næringsverdier. Du kan finne alle de forskjellige smakene i Nupo Diet-serien vår her.
Når du bruker vår Nupo Diet serie, altså vår VLCD*-diett, får du i deg alt du og kroppen din trenger av næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Kaloriunderskuddet, i kombinasjon med den begrensede mengden karbohydrater, resulterer i at de aller fleste oppnår og opprettholder ketose gjennom hele Nupo-dietten. Har du brukt Nupo, har du kanskje opplevd at du kan få dårlig ånde som lukter litt aceton. Det er blant annet et av de tegnene på at du er i ketose. Bli kvitt dårlig ånde med enten sukkerfri tyggegummi eller munnvann.
En positiv bivirkning av ketosetilstanden er at den demper appetitten, noe som er smart når du skal ned i vekt. Selv om du inntar betydelig færre kalorier enn du vanligvis gjør gjennom et vanlig kosthold, vil du ikke føle deg sulten, etter noen dager, på få kalorier med Nupo Diet. Vurderer du om Nupo Diet er noe for deg, finner du ut av det bare ved å prøve det. Kanskje vil du bli overrasket over hvor lett det er å gå ned i vekt med Nupo, og overrasket over at du ikke er sulten.
Det har kommet en rekke nye varianter i Nupos sortiment, blant annet en havregrøt, som legger et godt grunnlag for dagen. Vi har også utvidet sortimentet med to nye supper, en tomatsuppe og en grønnsakssuppe, slik at det nå er tre supper i Nupo Diet-sortimentet. De tre suppene er gode til både lunsj og middag. Sist, men ikke minst, har vi våre populære Diet Shakes med kakao, mango vanilje, blåbær-bringebær, jordbær og caffe latte. Vi er sikre på at du kan finne flere favorittsmaker som kan hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål. Det er bare viktig at du holder deg til kostholdet. Ikke spiser noe annet ved siden av, hvis du ønsker å gi deg selv de beste forutsetningene for vellykket vektnedgang.
Ikke sikker på hvilken smak du skal velge? Så prøv vår Smakspakke, hvor du får en porsjonspose av hver smak og en shaker. Da kan du finne dine favoritter i fred og ro, før du investerer i større kvanta.
Les også: Hvor mye kan jeg gå ned i vekt med Nupo Diet?
* VLCD står for Very Low Calorie Diet.
