Det er alltid en god idé å finne en partner som du kan støtte deg på. En som du kan dele både gode og mindre gode opplevelser med. Uansett hva du gjør, vær realistisk. Målet er å finne en aktivitet som du synes er morsom og overkommelig. Hvis du ikke har trent før, trenger du kanskje ikke gå på treningssenteret tre eller fire ganger den første uken. Nøy deg med noen ganger, og kombiner med noen lange turer i hverdagen. Du øker din egen sjanse for å lykkes hvis du er realistisk.
Veien mot en vellykket kostholdsendring, med hjelp fra f.eks. Nupo Diet, kan være vanskelig og utfordrende i perioder. Noen av våre brukere synes det er en utfordring å være sammen med andre mennesker samtidig som de er på en kostholdsendringsreise. Unngå at du setter livet på vent når du bruker Nupo Diet. Du kan lett være sosial med venner og familie, du må bare være mer oppmerksom på valgene dine. Hvis du slår deg helt løs, så er det to skritt frem og to tilbake. Dersom du er litt påpasselig med den mest kaloririke maten og drikken, så er det kanskje bare ett skritt tilbake i stedet for to.
Lykke til med livsstilsendringen!
Helsekonsulent, NUPO.
