700 calorias são muito pouco, quer você esteja um pouco acima do peso ou muito acima do peso. Não há problema em ter uma ingestão de calorias muito baixas por um período de tempo. Uma vez que Nupo contém tudo o que você precisa de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas, minerais, fibras e proteínas, não há risco para a saúde com uma ingestão de calorias muito baixas por até 3 semanas. Após 3 semanas, faça uma pausa de 1-2 semanas com alimentos com baixo teor de energia, após o que um novo curso de até 3 semanas com a dieta Nupo pode ser iniciado.
Se, por outro lado, você devesse comer comida simples e consumir apenas 700 calorias, você não estaria coberto de vitaminas e minerais. Com alimentação regular, você precisa de um mínimo de 1200 calorias para ser coberto em relação à nutrição.
