Dieta 2:5
Todos nós já ouvimos falar da dieta 5:2, onde come normalmente cinco em sete dias durante a semana e mantém a ingestão de calorias no mínimo nos últimos dois dias (500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens). Na Nupo, sugerimos a dieta 2:5 que – como o próprio nome diz – é uma dieta 5:2 invertida, porque continua a seguir a dieta Nupo em cinco a sete dias (aproximadamente 700 calorias por dia), e come normalmente o restantes dois dias.
A dieta 2:5 tem o potencial de ser uma dieta mais eficaz, pois – como mencionado acima – mantém uma ingestão de baixas calorias em cinco dos sete dias. Esta dieta é para quem deseja perder de peso forma eficiente, mas ainda deseja comer normalmente e aproveitar as suas refeições com a família e amigos, duas vezes por semana.
Nos dois dias, em que come “normalmente”, o que obviamente varia de pessoa para pessoa. Recomendamos uma dieta saudável e variada, composta por muitos vegetais e frutas, bem como uma boa fonte de proteína para cada refeição. Escolha as alternativas de trigo integral aos carboidratos (por exemplo, arroz integral em vez de arroz branco) com uma grande quantidade de fibras e mantenha a ingestão de açúcar, doces e outros doces no mínimo.
Mantenha a ingestão de calorias em cerca de 2.000 calorias por dia se for mulher e cerca de 2.500 calorias se for homem. Se se alimentar de forma saudável e variada nos seus dias “normais”, será mais fácil mantê-la, quando terminar a dieta 2:5 e passar a comer regularmente todos os sete dias da semana. Nos cinco dias em que mantém a ingestão de calorias no mínimo, deve seguir a dieta VLCD (Very Low-Calorie Diet) da Nupo, onde bebe seis shakes diariamente, que fornecem todas as vitaminas, minerais necessários , fibras, proteínas etc. – e vai manter o consumo de 700 calorias por dia.
Os produtos da Nupo Diet são perfeitos para os dias em que mantém sua ingestão calórica baixa, pois estes produtos ajudam a controlar o número de calorias que consome – e não precisa de se preocupar em fazer compras ou cozinhar. A única coisa com que se deve preocupar é com o sabor do Nupo Diet para sua próxima refeição.
A Nupo Diet fornece uma dieta completa que garante que obtenha todos os nutrientes necessários durante o dia e ainda mantenha a ingestão de calorias no mínimo. Uma solução fácil que com seis refeições por dia substitui a sua dieta diária. Nupo Diet contém todas as vitaminas e minerais necessários que precisa para a sua dieta. Quando está a fazer a dieta da Nupo, é importante que beba bastante líquido – pelo menos 2-3 litros de água por dia.
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RÁPIDA – SEGURA – EFICIENTE
Nupo Diet VLCD* é uma dieta responsável, bem documentada e eficiente para quem deseja – ou precisa – iniciar sua perda de peso de maneira rápida, segura e eficiente. Ao perder peso rapidamente, aumenta as chances de manter essa perda de peso, pois as rápidas melhorias e resultados o manterão motivado a mudar sua dieta e estilo de vida.
Para uma eficiência ideal, substitua todas as suas refeições – por um período de até 3 semanas – por 6 porções de Nupo’s Diet Shakes, -Sopas ou -Aveia por dia. As 6 porções contêm uma composição ideal de proteínas, fibras e todas as vitaminas e nutrientes que seu corpo precisa durante o dia – e minimize sua ingestão de calorias com apenas 700 calorias por dia**. A composição ideal dos produtos Nupo Diet significa que você não perde massa muscular, mas sua principal perda de peso será pelo excesso de gordura armazenada.
* VLCD é a breviatura de Very Low-Calorie Diet (- Dieta de muito baixa caloria)
** A ingestão normal para um adulto é de cerca de 2.000 a 3.000 calorias por dia.
Os produtos Nupo’s Diet contêm uma quantidade limitada de carboidratos. A “falta” de carboidratos faz com que seu corpo comece a usar o excesso de gordura armazenada, em vez de carboidratos, como sua principal fonte de combustível. Esse estado natural é chamado de cetogênese e leva a uma série de efeitos positivos, como a diminuição da sensação de fome. Essa é uma grande vantagem para quem deseja – ou precisa – emagrecer.
Quando você substitui todas as suas refeições pelos produtos Nupo’s Diet, muitos experimentam uma fase difícil durante os primeiros 3-4 dias antes do corpo entrar em cetose. Muita gente sente muita fome e precisa encher o estômago com alguma coisa. Para facilitar esse período, a Nupo desenvolveu o SLIM BOOST FILL MY TUMMY*, que é fibra em cápsula que dá a sensação de saciedade. SLIM BOOST FILL MY TUMMY enche seu estômago com a fibra natural; Glucomannan, que tem uma capacidade excepcional de absorver água, muitas vezes o seu próprio volume, e dá a sensação de saciedade.
Adicionamos cromo para aumentar o efeito de FILL MY TUMMY, que ajuda a manter o nível de açúcar no sangue estável. Também adicionamos espinheiro, pois pesquisas mostram que o espinheiro aumenta a atividade no trato e promove o metabolismo. Além disso, o espinheiro é naturalmente rico em vitamina C que contribui para o normal metabolismo energético, bem como para o normal funcionamento do sistema imunitário.
* Lembre-se de beber bastante água (1-2 copos) ao ingerir SLIM BOOST FILL MY TUMMY.
Recomendamos que use Nupo Diet por um período máximo de 3 semanas. A partir de agora, recomendamos fazer uma pausa de 1 a 2 semanas com uma dieta normal, saudável e com restrição de energia, antes de continuar a utilizar os produtos da NUPO por até 3 semanas – ou até atingir seus objetivos.
Slim Boost consiste em três suplementos alimentares diferentes, concebidos para aumentar ou manter uma perda de peso saudável. Slim Boost vem na forma de cápsulas que acomodam alguns dos desafios diários comuns, que certamente encontrará.
Enche o estômago com a fibra natural e solúvel em água; Glucomannan que tem uma excelente capacidade de absorver água com até 60 vezes o seu próprio volume. Quanto maior a massa no estômago também significa que a sensação de fome diminui.
Para aumentar o efeito de FILL MY TUMMY, adicionamos cromo, que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue, para que você não seja tentado desnecessariamente pelo açúcar.
Coloca o seu metabolismo da gordura em movimento com a combinação única do extrato patenteado de MOROSIL que é um extrato natural de laranjas sanguíneas, combinado com o conhecido chá verde “yerba mate” que aumenta a degradação do tecido adiposo (gordura corporal). BURN MY FAT é coberto com pimenta caiena e vitamina B6 para reforçar o efeito geral e aumentar o processo de queima de gordura em períodos inativos.
Desenvolvido para o tratamento e prevenção da obesidade e sobrepeso, levando o impacto a um nível totalmente novo, graças ao ingrediente revolucionário e patenteado Lipomyl™. Outro benefício importante do Slim Boost+ Fat Finder é que o Lipomyl™ pode se ligar a vários tipos de gordura, mas não absorve as vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) e, portanto, permite que o corpo se beneficie dos nutrientes essenciais. nutrientes. Lipomyl™ é à base de plantas e adequado para veganos.
