Gata de plajă?

De câte ori se apropie vara, probabil că nu sunteți singii care își doresc să slăbească câteva kilograme înainte de a fi gata din nou plaja. Există multe moduri diferite de a pierde în greutate, dar indiferent de abordarea pe care o alegeți, toate au ceva în comun – un deficit de calorii.

Vă va fi greu să slăbiți dacă nu reușiți să aveți un deficit de calorii. Pentru a obține acest deficit, ar trebui să consumați mai puține calorii decât le utilizați în viața de zi cu zi sau să creșteți necesarul de calorii al corpului prin creșterea nivelului de exerciții, prin urmare, creând un deficit de calorii. Va trebui să vă antrenați mult înainte de a putea vedea rezultate clare pe corp. Combinarea activității fizice cu deficitul caloric este metoda pe care o recomandăm, fiind – până la urmă – cea mai bună metodă de slăbit sănătos și echilibrat.

Dieta VLCD de la Nupo poate fi folosită pentru pierderea în greutate; vreți să scăpați de două, cinci, zece sau chiar mai mult kg? Dieta Nupo Shake, -Supe și -Fulgi de ovăz pot fi folosite ca un start al unei diete și constă în consumarea celor șase mese zilnice pentru o pierdere în greutate rapidă și sigură. Dacă vreți să slăbiți înainte de începerea sezonului de vară, seria Dieta Nupo merită cu siguranță luată în considerare. Produsele din Dieta Nupo conține toți nutrienții și vitaminele de care organismul dvs. are nevoie pentru a funcționa și vă pastreaza alimentația la aprox. 800 de calorii pe zi.

Seria Dieta Nupo este de asemenea perfectă și dacă aveți nevoie de o pierdere în greutate stabilă și pe termen lung. Este un mit că vă îngrașați din nou după Dieta Nupo. S-ar putea să câștigași puțin în greutate, pe măsură ce stomacul și corpul se obișnuiesc din nou cu mâncarea obișnuită – de aceea, va trebui să vă schimbați vechile obiceiuri și să începeți o alimentație mai sănătoasă pentru a menține pierderea în greutate.

Adesea, când terminați Dieta Nupo, nu veti avea același volum în stomac, ca înainte de a o începe – probabil că veți avea mai puține pofte în timpul zilei. Ar putea fi benefic pentru dvs., să vă reconsiderați obiceiurile alimentare și, de ex. să adăugați mai multe legume și fructe în dieta dvs., mai multe alternative de grâu integral în loc de paste, orez, pâine etc. Înlocuirea acestor alimente cu opțiuni mai sănătoase vă va ajuta să vă mențineți pierderea în greutate pe termen lung.