Nupopedia – alla svar du behöver

Tabletter för att gå ner i vikt snabbt – Fungerar de verkligen?

Att kämpa med sitt viktminskningsproblem kan vara en svår uppgift. Oavsett hur mycket du tränar och försöker äta hälsosamt kan det vara svårt att se...

Gå ner i vikt utan träning – 5 effektiva metoder

Att försöka gå ner i vikt utan träning kan kännas som en omöjlig uppgift för många, men det finns faktiskt flera effektiva sätt att lyckas med det. Om...

Diet One Meal Pancake – med kvarg och bär

108 kcal 1/2 Nupo One Meal + ca. 120 kcal Du behöver: 1/2 portion One Meal Pancakes. Laga 2 pannkakor. 50 gram/3 msk. skyr (eller fettfri grekisk yoghurt)...

Diet Mango Vanilla Shake – med tillsatta bär och lättmjölk

120 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Mango Vanilla 100 ml lättmjölk. 50 gram bär. Exempel: använda fryst mango och/eller ananas....

Diet Blueberry Raspberry Shake – med tillsatta blåbär

121 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Blueberry Raspberry Shake. 95 gram bär. Exempel: använda frysta blåbär. Såhär gör...

Diet Strawberry Shake – med kvarg och bär

121 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Strawberry Shake. 90 gram skyr/grekisk yoghurt med smak av 6 msk. valfria bär. 25 gram...

Diet Vegetable Soup – med nudlar

117 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Vegetable Soup. 1 handfull nudlar / 25 gram. Såhär gör...

Diet Vegetable Soup – med extra grönsaker

117 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Vegetable Soup. 1,5 röd paprika / 150 gram. 1 lök / 50 gram Såhär gör...

Diet Tomato Soup – med köttbullar och grönsaker

118 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Du behöver: 1 portion Diet Tomato Soup. 1 handfull köttbullar / 45 gram. 3 handfullar grönsaker / 200 gram.–...

Diet Tomato Soup – med nudlar och grönsaker

118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Tomato Soup. 1 handfull nudlar / 30 gram. 2 handfullar grönsaker / 150 gram.– Exempel:...

Diet Spicy Thai Chicken Soup – med extra kyckling och kokosmjölk

118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup. 70 gram kokosmjölk. 70 gram färdigstekt kyckling. Såhär gör...

Diet Spicy Thai Chicken Soup – med extra kyckling och purjolök eller spetskål

118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup. 100 gram kyckling. 50 gram purjolök eller spetskål. Såhär gör...

Diet Risotto – med tillsatt räkor och grönsaker

132 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Risotto. 1 handfull räkor / 50 gram. 5 körsbärstomater / 1 handfull / 50 gram. 1...

Diet Risotto – med kyckling och grönsaker

132 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Risotto. 1 liten näve kycklingfilé / 40 gram. 1 hel röd paprika / 100 gram. 1 liten näve...

Diet Couscous – med tillsatt kikärtor och blomkål

129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Couscous. 1 liten näve kikärtor på burk / 30 gram. 1 handfull blomkål / 60 gram....

Diet Couscous – med tillsatt kyckling och grönsaker

129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Couscous. 1 handfull kycklingfilé / 60 gram. 2 handfullar grönsaker / 100 gram.–...

Diet Couscous – med tillsatt räkor och grönsaker

129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Couscous. 1 handfull räkor / ca. 60 gram. 4 sparris + 5 körsbärstomater / totalt 100 gram....

Diet Chili Sin Carne – med tillsatt kött och grönsaker

127 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 liten näve mald nötfärs med högst 5-7% fett / 25 gram. 2 nävar av...

Diet Chili Sin Carne – med tillsatt kidneybönor och grönsaker

127 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Chili Sin Carne 1 liten näve kidneybönor / 30 gram. 2 stora handfullar spetskål /...

Diet Egg Omelette – rörd med tillsätt keso

129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Egg Omelette 2 handfullar keso 1,5% / 100 gram. Såhär gör...

Diet Egg Omelette – fluffig äggröra med tillsatta grönsaker

129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Du behöver: 1 portion Diet Egg Omelette 2 handfullar grönsaker / 110 gram 50 gram äggvita.– Exempel: använd 1 stor...

Diet Egg Omelette – med tillsatta grönsaker och fyllningar

129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Egg Omelette 5 körsbärstomater / 50 gram 3 skivor fettfri fyllning så som skinke / 45 gram...

Diet Egg Omelette – med tillsatta grönsaker

129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Egg Omelette 1,5 röd paprika / 150 gram 1 liten lök / 50 gram Såhär gör...

Diet Oatmeal Apple Cinnamon – med tillsätt banan och jordnötssmör

122 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Du behöver: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 1/4 mogen banan, mosad eller i skivor / 20 gram 1 liten msk jordnötssmör...

Diet Oatmeal Apple Cinnamon – med tillsätt äpple och en nypa havregryn

122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 100 gram äppelmos / äppelbitar Såhär gör...

Diet Oatmeal Apple Cinnamon – med tillsatt äpple och mandlar

122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Du behöver: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 8 mandlar / 35 gram 1 liten handfull rivet äpple / 35 gram Såhär gör...

Vad är IBS?

IBS, eller överkänslig tarm, är ett funktionellt mag-tarmsyndrom som kännetecknas av varierande mag-tarmbesvär. Sjukdomen kan manifestera sig i form av...

Är choklad nyttigt?

Choklad har något speciellt som andra livsmedel helt enkelt inte har. Choklad kommer i alla möjliga underbara smakvarianter och har många olika...

Vad är Marint Kollagen eller Marine Collagen?

Marin kollagen kommer från fisk och andra marina källor och erbjuder flera fördelar för hudens utseende, ledernas funktion och allmänna välbefinnande....

Att kombinera semaglutid viktminskning med en VLCD

De kombinerade fördelarna av en komplett kostersättning, ofta känd som en VLCD, och en föreskriven medicinsk viktminskningsbehandling, skapar ett...

Guide: Vad är måltidsersättning som shake?

Måltidsersättning har blivit alltmer populärt bland människor som vill gå ner i vikt och banta. Det är ett bekvämt alternativ för den som inte har tid...

Spara pengar med en veckomeny och minska matsvinnet!

Att planera sina måltider med en veckomeny är ett effektivt sätt att se till att man äter en hälsosam och balanserad kost samtidigt som man sparar tid och...

Bästa måltidsersättning

I denna artikeln kan du läsa mer om hur du får precis den kropp du vill ha. Att vara nöjd med sin kropp är viktigt både för självkänslan och...

Bästa dieten för att gå ner i vikt snabbt!

Det första steget till att gå ner i vikt är inte att sluta äta, utan att äta rätt och i rätt mängder, men det kan vara lättare sagt än gjort. Här...

Bra kolhydrater vid viktnedgång: Hur du kan välja rätt kolhydrater för att främja hälsosam viktminskning

Att äta rätt sorts kolhydrater kan vara avgörande när det kommer till att uppnå en hälsosam vikt. Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen,...

Sociala Aktiviteter

Alla hjärtans dag!

Alla hjärtans dag är en amerikansk tradition där man vanligtvis köper choklad eller blommor till den man älskar – traditionen infaller alltid den 14...

Hur du räknar kalorier

Hur mycket ska du äta och hur tar du reda på hur många kalorier du får i dig? Hur ska du räkna ut de kalorier du ska hålla dig till för att kunna gå...

Sociala Aktiviteter

Tips för dig som vill behålla vikten under sommare

När det börjar närma sig sommar innebär det också fler tillfällen för sociala arrangemang och aktiviteter. Förutom midsommarfesten finns det många...

Hur avslutar man efter en längre period med Nupo Diet?

Hur avslutar man Nupo Diet när man har nått sitt mål?

När du väl har nått ditt uppsatta mål med Nupo Diet är det väldigt viktigt att inte ramla in i gamla vanor. Detta är den absolut störta risken för att...

Gå ner i vikt extremt snabbt

Om du vill gå ner i vikt extremt snabbt är det viktigt att du sätter dig in i hur du ska gå till väga. Utan en vägvisare kan kampen bli lång, hård och...

Squash-spaghetti med köttsås

...

Lasagne med aubergineplattor

Såhär gör du Sätt på ugnen på 180 grader varmluft. Skär auberginerna i långa skivor på ca. 1 cm tjock. Lägg dem på en kökshandduk och strö över...

Uppnå en snabb viktnedgång och må bättre

När man påbörjar en viktresa mot ett sundare liv vill man ofta se snabba resultat, och det är lätt att bli otålig. Men det gäller att ha tålamod. Med...

Guide: Allt du behöver veta om måltidsersättning!

Är ditt mål en smalare kropp? I så fall är det en bra idé att känna till vad måltidsersättningar är för något. Det kan nämligen vara precis den...

Att gå ner i vikt med bantningspiller

Det kan finnas flera anledningar till varför man vill gå ner i vikt, och lika många sätt att göra det på. Ett hjälpmedel som en del tar till för att...

Hur många kalorier per dag?

När vi diskuterar hälsa och livsstil är det ofta kalorier och hur många kalorier per dag du har behov för som nästan alltid dyker upp. Anledningen kanske...

Snabb viktnedgång med diet shake – men kom ihåg att hålla vikten

Många letar efter effektiva sätt att gå ner i vikt som faktiskt funkar. En välkänd metod är att byta ut sin kost mot en diet shake för viktnedgång –...

Viktminskning – så lyckas du!

Har du också spenderat timme efter timme på ditt gym och kanske även provat på en hel drös bantningskurer och dieter? Vill du gå ner i vikt på ett...

Vill du gå ner i vikt snabbt – tänk då på detta!

Det första steget till att gå ner i vikt är inte att sluta äta, utan att äta rätt och i rätt mängder, men det kan vara lättare sagt än gjort. Gå ner...

Viktnedgång i samband med en överviktsoperation

Det finns många fördelar med en överviktsoperation! Övervikt innebär en risk för ett flertal sjukdomar och kan också öka risken att utveckla fetma, som...

Fem myter omkring viktminskning

...

Därför blir det svårare att gå ned i vikt när man blir äldre

Har du blivit lite äldre och bestämt dig för att gå ned några kilo, men tycker att det går lite långsammare än tidigare? Oroa dig inte, det är helt...

Nupo och middag – Hur och hur mycket?

Många väljer att kombinera Nupo Diet och middag med deras familj – anledningen till detta varierar. Med detta i åtanke så behöver du vara säker på...

Hitta motivation till att gå ner i vikt

De flesta känner till känslan av att vara motiverad att påbörja en livsstilsförändring. Då försvinner plötsligt motivationen och projektet verkar...

Hur mycket kan jag gå ner i vikt med Nupo Diet?

Hur mycket kan jag förvänta att går ner i vikt med Nupo? Det är såklart den stora frågan när man pratar om dieter. Men vi får tyvärr inte svara på...

Boosta din viktminskning

Boosta din viktminskning med Slim Boost Slim Boost består av tre olika kosttillskott som är utformade för att bibehålla eller öka en hälsosam...

VLCD-metoden med Nupo Diet

SNABB, SÄKER & EFFEKTIV Nupos VLCD* Diet är en ansvarsfull, väldokumenterad och effektiv diet för dem som vill eller behöver kickstarta sin...

5:2 dieten

Du har säkert hört om 5:2-dieten, eller ”5:2 metoden”. Det är en speciell metod för viktminskning, där du äter som vanligt fem dagar i veckan...

2:5 Metoden

De flesta har hört talas om 5:2-metoden, där du äter som vanligt fem av sju dagar under veckan och håller kaloriintaget minst två dagar (500 kalorier för...

Enkel och smidig kalorikontroll för att gå ned i vikt

Nupo One Meal är inte en direkt diet, men en måltidsersättning som kan ersätta 1-2 av dina dagliga måltider. One Meal-produkterna är perfekta för dig...