Nupopedia – svaren på dina frågor
-
Tabletter för att gå ner i vikt snabbt - Fungerar de verkligen?
Att kämpa med sitt viktminskningsproblem kan vara en svår uppgift. Oavsett hur mycket du tränar och försöker äta hälsosamt kan det vara svårt att se resultaten som du vill se....
-
Att kombinera semaglutid viktminskning med en VLCD
De kombinerade fördelarna av en komplett kostersättning, ofta känd som en VLCD, och en föreskriven medicinsk viktminskningsbehandling, skapar ett kraftfullt verktyg för de som siktar på att effektivt hantera sin vikt. VLCD...
-
Spara pengar med en veckomeny och minska matsvinnet!
Att planera sina måltider med en veckomeny är ett effektivt sätt att se till att man äter en hälsosam och balanserad kost samtidigt som man sparar tid och pengar,...
-
Bästa dieten för att gå ner i vikt snabbt!
Det första steget till att gå ner i vikt är inte att sluta äta, utan att äta rätt och i rätt mängder, men det kan vara lättare sagt än...
-
Hur du räknar kalorier
Hur mycket ska du äta och hur tar du reda på hur många kalorier du får i dig? Hur ska du räkna ut de kalorier du ska hålla dig...
-
Hur avslutar man Nupo Diet när man har nått sitt mål?
När du väl har nått ditt uppsatta mål med Nupo Diet är det väldigt viktigt att inte ramla in i gamla vanor. Detta är den absolut störta risken för...
-
Gå ner i vikt extremt snabbt
Om du vill gå ner i vikt extremt snabbt är det viktigt att du sätter dig in i hur du ska gå till väga. Utan en vägvisare kan kampen bli...
-
Uppnå en snabb viktnedgång och må bättre
När man påbörjar en viktresa mot ett sundare liv vill man ofta se snabba resultat, och det är lätt att bli otålig. Men det gäller att ha tålamod. Med...
-
Att gå ner i vikt med bantningspiller
Det kan finnas flera anledningar till varför man vill gå ner i vikt, och lika många sätt att göra det på. Ett hjälpmedel som en del tar till för...
-
Hur många kalorier per dag?
När vi diskuterar hälsa och livsstil är det ofta kalorier och hur många kalorier per dag du har behov för som nästan alltid dyker upp. Anledningen kanske du redan...
-
Snabb viktnedgång med diet shake – men kom ihåg att hålla vikten
Många letar efter effektiva sätt att gå ner i vikt som faktiskt funkar. En välkänd metod är att byta ut sin kost mot en diet shake för viktnedgång –...
-
Viktminskning – så lyckas du!
Har du också spenderat timme efter timme på ditt gym och kanske även provat på en hel drös bantningskurer och dieter? Vill du gå ner i vikt på ett...
-
Vill du gå ner i vikt snabbt – tänk då på detta!
Det första steget till att gå ner i vikt är inte att sluta äta, utan att äta rätt och i rätt mängder, men det kan vara lättare sagt än...
-
Viktnedgång i samband med en överviktsoperation
Det finns många fördelar med en överviktsoperation! Övervikt innebär en risk för ett flertal sjukdomar och kan också öka risken att utveckla fetma, som är en kronisk sjukdom i...
-
EU-förordningen om VLCD
Varför finns det en EU-förordning om VLCD?
Vi måste se till att produkterna vi sätter på marknaden lever upp till de höga standarderna inom EU. När du använder...
-
Fem myter omkring viktminskning
"Kolhydrater som t.ex. bröd och potatis är fettbildande"
Alla kalorier är fettbildande om man intar fler än man förbränner. Detta gäller även för kalorier från kolhydrater. Men många kolhydratrika livsmedel ger...
-
Nupo och middag - Hur och hur mycket?
Många väljer att kombinera Nupo Diet och middag med deras familj - anledningen till detta varierar. Med detta i åtanke så behöver du vara säker på att du...
-
Därför blir det svårare att gå ned i vikt när man blir äldre
Har du blivit lite äldre och bestämt dig för att gå ned några kilo, men tycker att det går lite långsammare än tidigare? Oroa dig inte, det är helt...
-
Hitta motivation till att gå ner i vikt
De flesta känner till känslan av att vara motiverad att påbörja en livsstilsförändring. Då försvinner plötsligt motivationen och projektet verkar ohanterligt. Det är fel tidpunkt. Du är stressad. Du...
-
Boosta din viktminskning
Boosta din viktminskning med Slim Boost
Slim Boost består av tre olika kosttillskott som är utformade för att bibehålla eller öka en hälsosam
2:5 Metoden
De flesta har hört talas om 5:2-metoden, där du äter som vanligt fem av sju dagar under veckan och håller kaloriintaget minst två dagar (500 kalorier för...
Hur mycket kan jag gå ner i vikt med Nupo Diet?
Hur mycket kan jag förvänta att går ner i vikt med Nupo? Det är såklart den stora frågan när man pratar om dieter. Men vi får tyvärr inte svara...
VLCD-metoden med Nupo Diet
SNABB, SÄKER & EFFEKTIV
Nupos VLCD* Diet är en ansvarsfull, väldokumenterad och effektiv diet för dem som vill eller behöver kickstarta sin viktminskning på ett snabbt, säkert och...
5:2 dieten
Du har säkert hört om 5:2-dieten, eller "5:2 metoden". Det är en speciell metod för viktminskning, där du äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar...
Vad är ketos?
“Det nya” bland dietister är så kallade keto-dieter. En gemensam nämnare för dessa dieter är att du konsumerar väldigt få kolhydrater och en större mängd fett jämfört med normala rekommendationer....
Enkel och smidig kalorikontroll för att gå ned i vikt
Nupo One Meal är inte en direkt diet, men en måltidsersättning som kan ersätta 1-2 av dina dagliga måltider. One Meal-produkterna är perfekta för dig som...
Enkel och smidig kalorikontroll för att hålla vikten
Nupo One Meal är inte en direkt diet, men en måltidsersättning som kan ersätta 1-2 av dina dagliga måltider. One Meal-produkterna är perfekta för dig som...
Proteinbars vs. måltidsersättningar: Vad är bäst?
Att navigera genom stormarknadens gångar, fyllda med ett överflöd av alternativ, kan det vara svårt att avgöra om man ska välja mellan proteinbars eller måltidsersättningar. Proteinbars lockar med löften om...
Gå ner i vikt utan träning - 5 effektiva metoder
Att försöka gå ner i vikt utan träning kan kännas som en omöjlig uppgift för många, men det finns faktiskt flera effektiva sätt att lyckas med det....
Guide: Vad är måltidsersättning som shake?
Måltidsersättning har blivit alltmer populärt bland människor som vill gå ner i vikt och banta. Det är ett bekvämt alternativ för den som inte har tid eller intresse av...
Bästa måltidsersättning
I denna artikeln kan du läsa mer om hur du får precis den kropp du vill ha. Att vara nöjd med sin kropp är viktigt både för självkänslan och...
Guide: Allt du behöver veta om måltidsersättning!
Är ditt mål en smalare kropp? I så fall är det en bra idé att känna till vad måltidsersättningar är för något. Det kan nämligen vara precis den hjälp...
Diet One Meal Pancake - med kvarg och bär
108 kcal 1/2 Nupo One Meal + ca. 120 kcal
Du behöver:
- 1/2 portion One Meal Pancakes.
- Laga 2 pannkakor.
- 50 gram/3 msk. skyr (eller fettfri grekisk yoghurt) per...
Diet Mango Vanilla Shake - med tillsatta bär och lättmjölk
120 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal
Du behöver:
-
1 portion Diet Mango Vanilla
-
100 ml lättmjölk.
-
50 gram bär. Exempel: använda fryst...
Diet Blueberry Raspberry Shake - med tillsatta blåbär
121 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Blueberry Raspberry Shake.
95 gram bär. Exempel: använda frysta blåbär.
Såhär gör du:
- Följ instruktionerna på...
Diet Strawberry Shake - med kvarg och bär
121 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Strawberry Shake.
90 gram skyr/grekisk yoghurt med smak av 6 msk. valfria bär.
25 gram bär. Exempel:...
Diet Vegetable Soup - med nudlar
117 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Vegetable Soup.
1 handfull nudlar / 25 gram.
Såhär...
Diet Vegetable Soup - med extra grönsaker
117 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Vegetable Soup.
1,5 röd paprika / 150 gram.
1 lök / 50 gram
Såhär gör du:
- ...
Diet Tomato Soup - med köttbullar och grönsaker
118 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Tomato Soup.
1 handfull köttbullar / 45 gram.
3 handfullar...
Diet Tomato Soup - med nudlar och grönsaker
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Tomato Soup.
1 handfull nudlar / 30 gram.
2 handfullar...
Diet Spicy Thai Chicken Soup - med extra kyckling och kokosmjölk
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup.
70 gram kokosmjölk.
70 gram färdigstekt...
Diet Spicy Thai Chicken Soup - med extra kyckling och purjolök eller spetskål
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup.
100 gram kyckling.
50 gram purjolök...
Diet Risotto - med tillsatt räkor och grönsaker
132 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Risotto.
1 handfull räkor / 50 gram.
5 körsbärstomater /...
Diet Risotto - med kyckling och grönsaker
132 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Risotto.
1 liten näve kycklingfilé / 40 gram.
1 hel...
Diet Couscous - med tillsatt kikärtor och blomkål
29 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Couscous.
1 liten näve kikärtor på burk / 30 gram.
Diet Couscous - med tillsatt kyckling och grönsaker
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Couscous.
1 handfull kycklingfilé / 60 gram.
2 handfullar grönsaker...
Diet Couscous - med tillsatt räkor och grönsaker
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Couscous.
1 handfull räkor / ca. 60 gram.
4 sparris...
Diet Chili Sin Carne - med tillsatt kött och grönsaker
127 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Chili Sin Carne
1 liten näve mald nötfärs med högst 5-7%...
Diet Chili Sin Carne - med tillsatt kidneybönor och grönsaker
127 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Chili Sin Carne
1 liten näve kidneybönor / 30 gram.
Diet Egg Omelette - med tillsatt keso
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Egg Omelette
2 handfullar keso 1,5% / 100 gram.
Diet Egg Omelette - fluffig äggröra med tillsatta grönsaker
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Egg Omelette
2 handfullar grönsaker / 110 gram
50 gram...
Diet Egg Omelette - med tillsatta grönsaker och fyllningar
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Egg Omelette
5 körsbärstomater / 50 gram
3 skivor fettfri...
Diet Egg Omelette - med tillsatta grönsaker
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Egg Omelette
1,5 röd paprika / 150 gram
1 liten...
Diet Oatmeal Apple Cinnamon - med tillsätt banan och jordnötssmör
122 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon
1/4 mogen banan, mosad eller i skivor /...
Diet Oatmeal Apple Cinnamon - med tillsätt äpple och en nypa havregryn
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon
100 gram äppelmos / äppelbitar
Såhär...
Diet Oatmeal Apple Cinnamon - med tillsatt äpple och mandlar
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal
Du behöver:
1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon
8 mandlar / 35 gram
1 liten...
Alla hjärtans dag!
Alla hjärtans dag är en amerikansk tradition där man vanligtvis köper choklad eller blommor till den man älskar – traditionen infaller alltid den 14 februari. Jag gillar tanken på att...
Tips för dig som vill behålla vikten under sommaren
När det börjar närma sig sommar innebär det också fler tillfällen för sociala arrangemang och aktiviteter. Förutom midsommarfesten finns det många andra tillfällen att fira. Eleverna hoppar ut liksom...
Vad är IBS?
IBS, eller överkänslig tarm, är ett funktionellt mag-tarmsyndrom som kännetecknas av varierande mag-tarmbesvär. Sjukdomen kan manifestera sig i form av smärta, uppblåsthet, förändrad avföring och obehag.
Orsakerna bakom IBS är...
Är choklad nyttigt?
Choklad har något speciellt som andra livsmedel helt enkelt inte har. Choklad kommer i alla möjliga underbara smakvarianter och har många olika konsistenser. Mörk choklad innehåller en...
Vad är Marint Kollagen eller Marine Collagen?
Marin kollagen kommer från fisk och andra marina källor och erbjuder flera fördelar för hudens utseende, ledernas funktion och allmänna välbefinnande. Det finns främst tre typer av marin kollagen:...
Bra kolhydrater vid viktnedgång: Hur du kan välja rätt kolhydrater för att främja hälsosam viktminskning
Att äta rätt sorts kolhydrater kan vara avgörande när det kommer till att uppnå en hälsosam vikt. Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen, men det är...
Bibehåll muskelmassa
När du går ner i vikt är det nästan omöjligt att inte förlora en del av din muskelmassa samtidigt. Det betyder att om du äter en kalorireducerad diet...
Hur ska jag äta?
De officiella kostråden är baserade på evidensbaserad vetenskap och är avsedda för personer som vill äta hälsosamt. Kostråden uppdateras kontinuerligt så de innehåller de senaste nyheterna från hälsovetenskapliga studier. Här...
- När du gör ett urval uppdateras sidan.
- Öppnas i ett nytt fönster.
