Finns det verkligen ett snabbt sätt att nå sin målvikt utan att kompromissa med näring? Svaret är VLCD (Very Low Calorie Diet) eller fullkostersättning om du som det också heter på svenska. VLCD är ett koncept som innebär att du får i dig så få kalorier som möjligt, men fortfarande bibehåller intaget av de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Dessutom behöver kroppen också protein till dina muskler och fibrer som bland annat ger dig en mättnadskänsla och en bättre tarmverksamhet. Därför är det också viktigt att din VLCD-diet även innehåller dessa näringsämnen för att du fullt ut ska fungera under din viktresa.

Vad räknas som VLCD?

VLCD är en fullkostersättning som ersätter hela din kost under en tidsbestämd period. VLCD innebär att du endast äter 800 kalorier per dag vilket betyder att du kommer ligga i kaloriunderskott, oavsett kön, ålder eller vikt, om du följer dieten fullt ut. Kroppen kommer alltid behöva energi för att kunna fungera och eftersom kaloriintaget är lågt under perioden kommer den tvingas att omvandla kroppsfett till energi. När kroppen äter från sitt fett innebär det att kroppsfettet minskar som i sin tur leder viktminskning. Eftersom kroppen har kaloriunderskott och äter från sina reserver under perioden är det därför extra viktigt att fortfarande få i sig näring så som protein, kolhydrader, fett, miniraler eller vitaminer. I en vanlig dietkost med mat är det nästintill omöjligt att kunna ligga på så få kalorier och samtidigt behålla näringen som kroppen behöver. De produkter som är inom VLCD och har så få kalorier innehåller också just den näring kroppen behöver för att fungera och just därför är det också ett mycket bra alternativ för dig som verkligen vill gå ner i vikt.

Hur länge kan man gå på VLCD?

Du kan vara på VLCD under en period i upp till 8 veckor oavbrutet, så länge du känner att kroppen mår bra. Efter de 8 veckorna ska du ta ett uppehåll på några veckor från dieten men kan återupptas igen vid behov efter uppehållet. Antal veckor är bestämt i den nya EU-förordningen som gäller från 27 oktober 2022 eller för varumärken som redan innan datumet följer de nya kraven.

Hur fungerar VLCD-dieten?

En av de största fördelarna med VLCD-dieten är att det kan leda till en snabb viktminskning. Detta kan vara särskilt viktigt för personer som lider av fetma eller övervikt och behöver gå ner i vikt snabbt för att förbättra sin hälsa. En studie som publicerades i tidningen Obesity Reviews fann att VLCD-dieten kunde leda till en viktminskning på cirka 1,5-2,5 kg per vecka. Andra studier har visat liknande resultat. Vår VLCD-diet är väldokumenterad och har över 35 kliniska studier bakom sig. Det är en ansvarsfull och effektiv diet för dig som vill kickstarta din viktresa och gärna vill se resultaten snabbt inpå. För att kunna få ut det du verkligen vill med din diet ska du byta ut alla måltider mot någon av våra viktminsknings produkter. Genom att göra detta kommer du får ett kaloriunderskott på cirka 1400–1900 kalorier beroende på kön och ålder, varje dag(!). Våra dietprodukter innehåller nämligen inte mer än cirka 115 kalorier per måltid, något som du inte har möjlighet att nå ner till vid en vanlig kost där du samtidigt får i dig den näring du behöver. Detta innebär att kroppen kommer få i sig en begränsad mängd kolhydrater som i sin tur medföljer att kroppen börjar efter ett par dagar använda sitt överskott, det vill säga fett. När kroppen ersätter kolhydrater med fett för att ge dig energi hamnar du i ett stadie som kallas ketos, något du säkert hört talas om förut. Ett tydligt tecken på att du är i keto är ofta att din andedräkt kan förändras, ofta i liknelse med aceton. Det låter kanske inte så trevligt men den positiva effekten är att det nu börjar hända saker med din vikt. Utöver viktminskning kommer du även att känna en mindre mättnadskänsla vilket såklart underlättar din resa mot målet.

Vilka resultat kan du få med VLCD?

Du kommer få ett positivt resultat med dieten, men oavsett vilken typ av diet, kommer även resultaten se olika ut från person till person. Vi är alla olika individer och därför får vi också få olika resultat. Självklart påverkar också hur lång tid du är på dieten och ju längre perioden är desto större resultat. Om du är nyfiken på att läsa vad andra tycker om Nupo Diet och vår diet kan du senare gärna besöka vår Trustpilot för att hitta senaste recensionerna.

VLCD-produkter med Nupo

Våra dietprodukter är framtagna för att uppnå de mål du har med din vikt. Vare sig det handlar om en vecka eller upp till åtta veckor så kommer de kunna hjälpa dig på din resa. Fördelen från många andra dieter är att med våra diet shakes, får du i dig 6 måltider varje dag, men fortfarande inom ramen för 800 kalorier per dag. Dettta innebär att det inte går många timmar mellan varje måltid och på så vis får du en jämn mättnadskänsla över hela dagen. Men du har också möjlighet att blanda våra dietprodukter, eftersom alla uppfyller kraven för VLCD. Utöver våra shakes har vi också Diet soups och Diet meals där det senare är för dig som gärna har något extra att tugga på under din diet. Eftersom utbudet är varierat och du med stor sannolikhet vill välja olika smaker som passar dig bäst har vi tagit fram en paketlösning där du kan välja från 10 dagar och uppåt och få den perfekta starten på din viktresa. Utöver utbudet får du även ett fördelaktigare pris ju fler produkter som du väljer i paketet. När du ersätter alla dina måltider med Nupo dietprodukter upplever de allra flesta att de första dagarna är de absolut svåraste. Det är såklart inte helt ovanligt att du kommer känna dig hungrig, vilket är helt normalt. Du ska självklart inte glömma att dricka vatten, något som är viktigt att göra såklart även när du inte går på diet. Känner du dig ändå inte helt mätt så har vi tagit fram våra viktminskningstabletter. Dessa är framtagna både för att boosta din viktminskning och för att öka mättnadskänslan du saknar.