Schudnúť 10 kg a viac

Uverejnené od

Diéta 2:5

Diéta 2:5, mladá žena s jablkom v ruke

2:5 diéta

Všetci sme určite počuli o diéte 5:2, počas ktorej sa päť dní v týždni stravujete normálne a dva dni v týždni udržiavate príjem kalórií na minime (500 kalórií pre ženy, a 600 kalórií pre mužov). No Nupo odporúča pravý opak a to pomer stravovania 2:5, pri ktorej sledujete a dodržiavate vašu Nupo diétu po dobu piatich dní v týždni (cca 700 kalórií za deň) a zostávajúce dva dni sa stravujete normálne.

Prečo si vybrať diétu 2:5?

Diéta v pomere 2:5 má potenciál byť účinnejšiu ako bežné diéty, nakoľko – ako už bolo uvedené – udržiavate nízkokalorický príjem počas pätich dní zo siedmich. Táto diéta je určená pre tých, ktorí chcú efektívne schudnúť a zároveň si vychutnať aj normálne jedlo s rodinou a priateľmi počas dvoch dní v týždni.

Ako funguje diéta 2:5?

Na dva dni, počas ktorých budete jesť „normálne“ odporúčame zdravú a pestrú stravu, ktorá sa skladá zo zeleniny, ovocia a kvalitných bielkovín. Vyberte si napríklad vhodnú alternetívu na kvalitné sacharidy (hnedá ryža namiesto bielej ryže) s vysokým množstvom vlákien. A hlavne nezabudnite udržiavať príjem cukru, cukroviniek a iných sladkostí na minime. Držte príjem kalórií na hodnote cca 2000 kalórií za deň/ženy a cca 2500 kalórií/muži. Ak budete jesť zdravo a pestro aj počas vašich dvoch „normálnych“ dni, bude pre vás podstatne jednoduchšie udržať tento spôsob stravovania aj po dokončení diéty 2:5, čiže sedem dní v týždni. Počas piatich dní, kedy príjmate iba minimum kalórií, vám odporúčame dodržiavať Nupo VLCD-diétu (Veľmi nízkokalorická diéta), kde vypijete šesť koktailov/deň. Nupo VLCD diéta vám poskytne všetky potrebné vitamíny, minerály, vlákna a bielkoviny, ktoré vaše telo potrebuje a udrží váš príjem kalórií na hodnote cca 700 kalórií/deň.

2:5 diéta s Nupo

Diétne produkty Nupo sú ideálne počas dni, kedy potrebujete udržať príjem kalórií nízko, nakoľko produkty  Nupo vám pomôžu tento príjem kontrolovať a nemusíte sa starať o nakupovanie alebo varenie. Jediné o čo by ste sa mali starať je príchuť vášho ďalšieho jedla.

Nupo Diéta vám poskytuje kompletnú stravu, ktorá zaručuje, že vaše telo dostanete počas dňa všetky potrebné živiny a zároveň udržiava príjem kalórií na minime. Jednoduché riešenie, ktoré so šiestimi jedlami denne nahrádza každodennú stravu. Nupo Diéta obsahuje všetky vitamíny a minerály, ktoré by mali byť súčasťou vašej stravy. Keď ste na diéte Nupo, je dôležité príjmať veľa tekutín – aspoň 2-3 litre vody denne.

Ak si chcete prečítať viac o našej Diéte Nupo, kliknite tu.

Uverejnené od

VLCD diéta s Nupo

VLCD diéta, mladá štíhla žena na váhe

RÝCHLA – BEZPEČNÁ – ÚČINNÁ

Diéta VNKD (veľmi nízkokalorická diéta) od Nupo je zodpovedná, dobre zdokumentovaná a účinná forma diéty pre tých, ktorí potrebujú naštartovať úbytok telesnej hmotnosti. Zabezpečí rýchly a bezpečný štart procesu chudnutia, aby ste mohli vaše staré stravovacie návyky opustiť.

Pre optimálny účinok nahraďte všetky vaše stravy – na obdobie 1-3 týždňov – 6 porciami Diétnych kokteilov Nupo denne. Tieto 6 porcie obsahujú ideálne zloženie bielkovín, vláknin, vitamínov a živín, ktoré vaše telo počas dňa potrebuje. Zároveň minimalizujete svoj príjem kalórií iba na 700 kalórií denne*. Ideálne zloženie produktov Diéty Nupo znamená, že nestrácate svalový objem, ale úbytok telesnej hmotnosti sa sústreďuje hlavne na prebytočné zásoby tukového tkaniva.

* Normálny príjem kalórií dospelej osoby je okolo 2000-3000 kalórií denne.

PREBYTOČNÝ TUK AKO HLAVNÉ PALIVO

Produkty Diéty VNKD od Nupo obsahujú iba obmedzené množstvo sacharidov. „Nedostatok“ sacharidov vedie k tomu, že telo namiesto sacharidov po 3-4 dní začína spaľovať prebytočné zásoby tukov. Tomuto stavu sa hovorí ketogenéza, ktorý má veľmi pozitívne účinky v procese chudnutia.

PRVÉ TRI DNI SÚ NAJNÁROČNEJŠIE

Pri nahradení všetkých jedál VNKD produktmi od Nupo, u väčšine ľudí sú prvé 3-4 dni najnáročnejšie, kým telo nevstúpi do stavu ketogenézy. Mnohí pociťujú obrovský hlad a potrebu naplniť svoj žalúdok niečím. Aby ste predišli tohto stavu, alebo aspoň aby ste to ľahšie zvládli, Nupo vám ponúka produkt SLIM BOOST FILL MY TUMMY*, ktorý obsahuje kapsule s vlákninami, ktoré vytvárajú pocit sýtosti. SLIM BOOST FILL MY TUMMY naplní váš žalúdok prírodnou vlákninou glukomananu, ktorá má neuveriteľnú vlastnosť, keďže absorbuje niekoľkonásobne viac vody ako svoj pôvodný objem. Vďaka tomu budete mat pocit sýtosti.

Pridali sme do toho aj chróm, aby bol účinok produktu FILL MY TUMMY ešte lepší. Chróm pomáha pri udržiavaní stabilnej úrovni cukru v krvi. Produkt obsahuje ešte aj rakytník, ktorý podľa výskumov posilňuje aktivity v tráviacej sústave a podporuje metabolizmus. Okrem toho je rakytník prirodzene bohatý na vitamín C, ktorý hrá tiež dôležitú úlohu v normálnom energetickom metabolizme a v správnom fungovaní imunitného systému.

* Produkty SLIM BOOST FILL MY TUMMY nezabudnite zapiť dostatočným množstvom vody (1-2 poháre).
ČO VÁM DIÉTA NUPO PONÚKA?

  • Jednoduchú a účinnú diétu, ktorú ľahko udržiavate.
  • Kompletnú diétu, ktorá vám garantuje správny pomer živín a nízky príjem kalórií
  • Bezpečnú a spoľahlivú diétu, ktorá je podložená 35 klinickými skúškami.
  • Jednoduché riešenie, s ktorým so šiestymi porciami nahradíte vaše kompletné denné stravovanie.
  • Jedlá, ktoré sú hotové za dve minúty.
  • Diéta Nupo je ideálnym riešením pre tých, ktorí sa chcú sústrediť aj na iné veci počas držania diéty. Začnite s Diétou Nupo aby ste naštartovali vaše nové JA!

Odporúčame vám držať Diétu Nupo maximálne 3 týždne, po ktorom by ste mali spraviť 1-2 týždňovú pauzu, predtým, než opäť pokračujete s Diétnymi koktailmi VNKD od Nupo.

Uverejnené od

Naštartujte chudnutie

Mladá usmievajúca sa žena s pohárom v ruke

 

Naštartujte chudnutie s produktmi Slim Boost

Produktovú radu Slim Boost tvoria tri odlišné výživové doplnky, ktoré boli navrhnuté, aby naštartovali alebo udržiavali zdravý proces chudnutia. Produkty Slim Boost vo forme kapsúl vám pomáhajú prekonať tie najčastejšie výzvy, s ktorými sa vo vašom každodennom živote stretávate.

FILL MY TUMMY

Produkt FILL MY TUMMY naplní váš žalúdok vďaka prírodnej vláknine rozpustnej vo vode. Glukomanan má jedinečnú vlastnosť, keďže absorbuje až 60-krát viac vody ako svoj pôvodný objem. Čím väčšia je táto masa v žalúdku, tým bude pocit hladu menšia.
Aby sme zvýšili účinnosť výrobku FILL MY TUMMY, pridali sme do neho aj chróm, ktorý pomáha stabilizovať množstvo cukru vo vašej krvi, aby ste lepšie odolali zbytočným pokušeniam.

BURN MY FAT

Naštartuje spaľovanie vašich tukov vďaka unikátnej kombinácií patentovaného MOROSIL® extraktu, ktorý je prírodným extraktom z červeného pomaranča a populárneho zeleného čaju „yerba mate“, podporujúce rozklad tukového tkaniva. BURN MY FAT obsahuje ešte aj kajenské korenie a vitamín B6 pre posilnenie účinkov a spaľovanie tukov aj počas neaktívnych období.

BLOCK MY CARBS

Pomocou štyroch aktívnych látok spaľovač tukov BLOCK MY CARBS znižuje vstrebávanie sacharidov, a podporuje metabolizmus. Je vhodný pre tých, ktorí sa chcú vyhýbať vysokému množstvu sacharidov, ale chcú udržiavať energetický metabolizmus a úroveň cukru v krvi na normálnej úrovni. Pomocou chrómu vám pomáha stabilizovať množstvo cukru vo vašej krvi, aby ste lepšie odolali zbytočným sacharidom.

  • Prírodný enzým FABENOL®MAX, extrahovaný z bielych fazúľ, znižuje vstrebávanie sacharidov.
  • RAKYTNÍK podporuje metabolizmus, a je prírodne bohatý na vitamín C, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a k správnemu fungovaniu imunitného systému.
  • ZÁZVOR, nazývaný aj ako zázrak prírody, pomáha pri zažívaní a prispieva k správnemu fungovaniu tráviaceho traktu.

Viazač tukov FAT BINDER

Bol vyvinutý pre liečbu a prevenciu obezity a nadváhy, účinkuje na úplne novej úrovni vďaka revolučnej a patentovanej zložke Lipomyl™. Ďalšia dôležitá výhoda produktu Slim Boost+ Fat Binder je, že Lipomyl™ sa viaže k viacerým druhom tukov, napriek tomu však neabsorbuje vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E a K) a tým pádom umožní organizmu využiť výhody esenciálnych výživ. Lipomyl™ je rastlinného pôvodu a je vhodný aj pre vegánov.