Når du indtager færre kalorier end din krop forbrænder over en periode, vil du begynde at tabe dig. Ved at kombinere en VLCD med ekstra 700 kalorier fra almindelig mad kan det påvirke dit samlede kalorieindtag og potentielt påvirke dit vægttabsforløb. Det er derfor vigtigt at overveje de specifikke fødevarer du tilføjer til din plan.
Ved at tilføje ekstra 700 kalorier fra almindelig mad til en 800 kcal VLCD øger du dit daglige kalorieindtag til i alt 1.500 kcal. Virkningen af den ekstra mad afhænger af forskellige faktorer såsom madens næringskomposition, dit stofskifte og din aktivitetsniveau.

For at opretholde en næringsbalance er typen af mad, du vælger at tilføje til 1.500 kcal-planen, afgørende.

Vi har udviklet specifikke opskrifter, der sikrer, at de ekstra 700 kalorier kommer fra næringsrige kilder i stedet for tomme kalorier. De inkluderer fødevarer, der er rige på essentielle næringsstoffer, såsom magert protein, sunde fedtstoffer, fuldkorn, frugt og grøntsager.

At følge 1.500 kcal-planen giver bestemt plads til mere fleksibilitet, fordi du kan spise aftensmad med din familie eller ikke bekymre dig om en kommende begivenhed eller fejring, der måske drejer sig om mad. Lyder det bekendt?

Hvor meget vægt du kan tabe, og hvor hurtigt det går, er umuligt at sige, fordi det afhænger af dine personlige mål, din livsstil, dit aktivitetsniveau samt talrige andre faktorer.

Uanset om du spiser almindelig mad eller ej, er det vigtigt at indtage alle 6 portioner om dagen af Nupo Diet, for på den måde sikrer du dig at få alle de essentielle næringsstoffer, din krop har brug for.

Vi har gjort det meget nemt for dig ved at skabe velsmagende og inspirerende opskrifter, hvor Nupo Diet kombineres med almindelig mad, hvor alle kalorier allerede er talt med – så det behøver du ikke at bekymre dig om.

Husk, at vægttab og generel sundhed er mange facetterede, og det er essentielt at nærme sig dem holistisk. Find balance i dit kalorieindtag, fokuser på næringsrige fødevarer, inkorporer regelmæssig fysisk aktivitet, og tænk på langvarig bæredygtighed for varige resultater.