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19,99 €20,99 €Es gibt viele gute Gründe für eine Off & On Nupo Diät. Du hast vielleicht schon von der 5:2-Diät oder der 2:5-Diät gehört. Die Vorteile sind, dass du an manchen Tagen noch alle deine Lieblingsspeisen genießen kannst und an anderen Tagen nur Nupo zu dir nimmst. Diät also „An & Aus“. Dies ist eher ein Lebensstil als eine tatsächliche Diät, da du deine allgemeine Einstellung zu Essgewohnheiten tatsächlich ändern kannst. Es ist sehr flexibel und lässt sich leicht an jeden anpassen – sowohl für Männer als auch für Frauen. Es ist leicht zu pflegen und mitzuhalten – damit du deine Gesamtgewichtsziele erreichst.
Wir glauben an dich! #shakeittillyoumakeit
Shakes
Soups
Oatmeal
Mix it
Shake it
Enjoy it
Mit Nupo Diet On & Off hast du die Möglichkeit, an 5 Tagen in der Woche das zu konsumieren, was du normalerweise tust. Dann nimmst du 2 Tage lang 6 Nupo Diet-Mahlzeiten pro Tag (Shakes, Suppen und warme Mahlzeiten) zu dir, wo die Kalorienaufnahme nur etwa 800 Kalorien beträgt.
Stelle es um und verwende die 2:5-Diät, dann wirst du natürlich einen effizienteren Fortschritt erleben, da du täglich nur ca. 800 Kalorien an 5 Tagen einnimmst und an 2 Tagen normale Nahrung zu dir nimmst.
Die Tage, an denen du nur Nupo-Produkte konsumierst, halten deine wöchentliche Kalorienaufnahme auf einem niedrigen Niveau.
Wenn du On & Off wählst, egal ob 5:2 oder 2:5, hast du einige Tage, an denen du dich regelmäßig ernährst. Es ist individuell, was als „normal“ gilt, aber wir empfehlen eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse und Obst sowie einer guten Proteinquelle zu jeder Mahlzeit. Wähle Kohlenhydrate mit einem hohen Anteil an Vollkornprodukten und Ballaststoffen und beschränke die Aufnahme von Süßigkeiten und zuckerhaltigen Lebensmitteln.
Versuche als Frau max. 2.000 kcal und als Mann etwa 2.500 kcal zu dir zu nehmen. Denke daran, täglich 2-3 Liter Wasser zu trinken – jeden Tag!
An den fünf oder zwei „Fastentagen“ befolgst du die Nupo Diet-Kur, bei der du täglich 6 Nupo Diet-Mahlzeiten (Shakes, Suppen, warme Mahlzeiten) zu dir nimmst. Auf diese Weise kannst du sicherstellen, dass du alle notwendigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe erhälst, die dein Körper braucht – bei einer Kalorienaufnahme von ca. 800 kcal an diesen Tagen.
Viele Menschen entscheiden sich für diese Diät, weil sie sehr flexibel und leicht an den Alltag anpassbar ist. Gleichzeitig stellt die Ernährung nicht viele Anforderungen an das, was du essen oder nicht essen sollst. Du kannst dich regelmäßig ernähren – mit Ausnahme von 2 oder 5 Fastentagen.
Die Vorteile des Fastens sind seit Jahren bekannt und werden immer beliebter – weil es funktioniert! Es ist pflegeleicht und auch über längere Zeit angenehmer zu handhaben.
