O Dia dos Namorados é uma tradição americana, que geralmente inclui flores e chocolate – o Dia dos Namorados é sempre no dia 14 de fevereiro. Gosto que tenhamos este dia especial, onde fazemos algo especial para as pessoas de quem gostamos – isso não significa que não devamos fazer isso todos os dias.
O Dia dos Namorados não é só flores e chocolate, mas também durante algo bom um para o outro e ajudar os mais próximos de você, a alcançar seus objetivos e sonhos. Isso poderia, por exemplo, ser uma perda de peso; pode ser bom fazer atividades diferentes juntos. No Dia dos Namorados, você pode passar o dia – com seu parceiro – e fazer diferentes atividades que aumentam sua frequência cardíaca. Vocês podem desafiar uns aos outros a criar atividades novas e emocionantes, que podem fazer juntos – por exemplo, boliche. Eu raramente estou em uma pista de boliche, mas estou sempre surpresa, como estou dolorida no dia seguinte.
Como você comemora o Dia dos Namorados este ano? Vou começar meu dia com uma corrida curta e depois uma ida à minha academia local. Tenho minhas rotinas normais, que gosto de manter – mesmo quando é Dia dos Namorados. Este ano, o Dia dos Namorados é na mesma semana que as férias de inverno dos meus filhos, então vou priorizar passar o tempo com eles e fazer algumas atividades divertidas – talvez ir nadar? O que quer que você tenha planejado para o Dia dos Namorados, espero que você tenha um bom dia, com as pessoas de quem gosta.
Consultor de saúde, Team Nupo.
