800 kalorier er veldig lite, uansett om man er lett eller alvorlig overvektig. Det er ikke farlig å ha et veldig lavt kaloriinntak i en periode når man for eksempel er på Nupo Diet, da Nupo Diet inneholder alt du trenger av vitaminer og mineraler samt fiber og proteiner. Skulle du derimot spise vanlig mat og kun innta 800 kalorier, ville du få dekket vitaminer og mineraler. I et normalt kosthold trenger du minst 1200 kalorier for å få dekket viktige næringsstoffer.
Det er sunt å være på Nupo Diet i inntil 8 uker. Ta deretter en pause på 1-2 uker, med energiredusert diett. Du kan deretter starte en ny diett på inntil 8 uker.
