Contours je klubové fitness zaměřené výhradně na ženy. Jedná se o oceněný franšízový koncept, který má své pobočky nejen v Praze, ale například i v Opavě, Zlíně, Brně a v dalších městech České republiky. Contours je také zlatým partnerem České komory fitness.
Koncept Contours vyniká svoji jedinečností a strukturou, která se zaměřuje na potřeby žen, bez rozdílu věku a kondice. Ženy cvičí v příjemné a podporující atmosféře dámského clubu.
Jaké jsou výhody klubového členství v Contours?
Pokud se stanete členkou, máte možnost využívat širokou paletu slev a benefitů nejen na členství a doplňkové služby, ale i na produkty a služby od partnerů Contours, mezi které patří nyní i NUPO.
Jako členka Contours máte k dispozici profesionální trenérku, která vás při úvodní lekci důkladně změří, zjistí zdravotní stav a kondici. Společně stanovíte dosažitelný cíl ve cvičení a trenérka vám vytvoří tréninkový plán dle fyzické zdatnosti, případně plán pro těhotné ženy, ženy po porodu a další. V Contours si zakládají na osobním přístupu ke každé člence, který je základem spokojenosti i úspěchu členky.
Ideální cvičení pro ženy
Contours se pyšní hned několika ověřenými druhy cvičení, které jsou pro ženy ideální. Jedná se hlavně o vedený kruhový trénink, kdy členky v jasně daných intervalech střídají cvičení na strojí s cviky na tzv. mezistanovištích. Kombinace cardia a silového cvičení je ideální pro zpevnění a zlepšení svalového tonusu.
Dále jsou v nabídce varianty funkčního cvičení, skupinových lekcí, ale také lekce pro teenagerky od 14 let nebo cvičení po porodu. Cvičení vám může zabrat pouze 30 minut a přitom efektivně procvičíte všechny svalové partie.
Úprava jídelníčku jako součást zdravého životního stylu
Každá žena, která se stane členkou Contours Fitness Clubu obdrží Contours SLIM & FIT inspirativní jídelníček, který byl vytvořený společně s předními odborníky na výživu. Contours se zaměřuje na ženy, které mají běžné problémy jako je nabírání na váze, ztráta kondice aj.
Žena od 30 let čelí mnoha vlivům, jako např. hormonální změny, odvápňování, zpomalení metabolismu a další. V Contours startovacím jídelníčku jsou vysvětlena pravidla tzv. zdravého talíře, vyváženého stravování a také potřeba pohybu a pravidelného cvičení, jako nezbytné součásti zdravého životního stylu.
Nyní si v klubech Contours můžete zakoupit i vaše oblíbené produkty NUPO. Trenérky vám poradí, jaké produkty zvolit pro rychlejší hubnutí a nebo čím doplnit zdravý jídelníček. Dozvíte se, jaké doplňky stravy volit před cvičením a co si dát naopak po něm.
Doplňkové služby pro členky Contours
Contours spolupracuje také s dalšími odborníky z oblasti výživy a stravování.. Ženy v clubu mohou využít i různé revitalizační masáže. Kvalitní regenerace a odpočinek je totiž nedílnou součástí zdravého životního stylu i udržitelné váhy bez jojo efektů.
Pokud máte zájem si vyzkoušet výhody klubového členství Contours – registrujte se na Týden zdarma s trenérkou.
Více na www.contours.cz
