Det vil være en fordel for kroppen om du fortsetter med det gode måltidsmønsteret på 6 måltider per dag. Vi anbefaler at du spiser 3 hovedmåltider og 2-3 mellommåltider per dag. La halvparten av tallerkenen din være grønnsaker, gjerne de grove. Spis i tillegg en god proteinkilde til hvert måltid og velg grove karbohydrater med mye fullkorn og fiber.
Det kan også være lurt å spise 2-3 mellommåltider, slik at du kan holde blodsukkeret stabilt gjennom dagen. Et mellommåltid kan f.eks. være en liten porsjon skyr med bringebær og litt mandler eller oppskårne grønnsaker, for eksempel skoleagurker, gulrot og paprika. Du kan også prøve våre One Meal-produkter eller Protein Bites.
One Meal-serien består av en rekke måltidserstatninger som du kan bruke til å erstatte 1-2 av dine daglige hovedmåltider.
Skriv til oss på: info@nupo.dk hvis du ikke har fått svar på spørsmålet ditt her.
