Vrei să slăbești?

DIETA

Vrei să îți menții greutatea?

ONE MEAL

Vrei un Aliat în timpul dietei?

SLIM BOOST

Cât ai dori să pierzi în greutate?

Estimați de câte zile este nevoie pentru a reuși să ajungeți la greutatea dorită cu Dieta Nupo. Citiți instrucțiunile aici.

Felicitări pentru pierderea in greutate
Pentru tine în 2 săptămâni
Greutate
(kg):
Înălțime
(cm):
Vârsta
(ani):
Cât dorești să slăbești (kg):
Nivelul de activitate::
Sex:
Estimează perioada Dietei
???ZILE

Atenționare!
Am înțeles.

Ce este Dieta Nupo și ce beneficii are?

Dacă vă aflați aici, pe site-ul nostru, înseamnă că v-ați decis să faceți ceva pentru voi. Să aveți un stil de viață mai echilibrat, mai sănătos, care să va aducă confortul zilnic dorit, energia și entuziasmul de care aveți nevoie, dar și un organism care să funcționeze optim și care să facă față provocărilor, acum și pe viitor. Pentru a obține aceste deziderate care aduc după sine echilibrul dintre minte și corp, pe lângă un stil de viață activ, din care sportul nu lipsește, o dietă care să regleze greutatea corpului este deseori necesară.

Iar dacă v-ați hotărât să slăbiți, atunci trebuie să știți că trebuie să fiți deciși și să schimbați ceva în stilul de viață. Acel ceva care a dus la acumularea kilogramelor în plus, de care acum doriți să va debarasați.

Indiferent câte kilograme aveți de gând să slăbiți, principiul este unul singur: să mâncați mai puține calorii decât ardeți, astfel încât organismul să fie forțat să consume depozitele de grăsime în exces.

Programele de slăbit au două componente principale: pierderea în greutate și menținerea greutății. Ambele se pot realiza în principal prin controlul dietei și reducerea caloriilor ingerate. Așadar, prin schimbarea obiceiurilor alimentare. Niciodată nu se poate obține scăderea în greutate și menținerea greutății optime dacă alimentația va fi dezordonată, în cantitate mare și bogată în calorii. Așadar, fiți hotărâți să obțineți rezulatul dorit!

Modificarea comportamentului alimentar este deci cheia succesului în dietele de slăbit și cele de menținere a greutății. Destul de greu de realizat, pentru că înlocuirea meselor bogate în grăsimi și calorii, recunoașterea procentului de grăsime și a conținutului caloric al alimentelor, cântărirea fiecărui ingredient atunci când gătim sau alocarea timpului mare pentru a prepară o masă cu calorii puține, multe proteine și gustoasă reprezintă încercări grele, cheltuitoare de timp și răbdare. Și cu costuri mari.

Ce înseamnă Dieta Nupo?

Dieta Nupo și produsele Nupo One Meal înlocuitoare de masă au la bază principiile dietei VLCD (Very Low Calorie Diet – Dietă cu Conținut Foarte Scăzut de calorii), îmbunătățită în prezent prin adoptarea unei compoziții cu conținut mult mai mare de proteine și mai scăzut de carbohidrati, care, pe lângă elementele nutritive conținute (vitamine, minerale, acizi grași esențiali, crom, chorine, fibre alimentare), respectă reglementarile legale ale Uniunii Europene *. 

Dieta Nupo este o soluție simpla de înlocuire în totalitate a meselor, fiind destinată persoanelor care își doresc o pierdere în greutate eficientă și de durată. Dieta Nupo este o Dietă Foarte Scăzută în Calorii și conține 6 shake-uri, de băut zilnic (Supe, Shake-uri sau Oatmeal – Fulgi de Ovăz). Dieta vă oferă toți nutrienții de care aveți nevoie și, în același timp, menține aportul de calorii sub 800 de calorii pe zi.

Dieta Nupo are o istorie de 40 de ani și este recomandată prin cele peste 35 studii științifice** efectuate, care ii dovedesc eficientă clinică și efectele benefice**** atât asupra sănătății organismului, cât și asupra statusului psiho-emoțional:

Efecte benefice asupra sănătății:

  • Reduce și normalizează hipertensiunea arterială și hipertensiunea pulmonară
  • Normalizează glicemia în diabetul zaharat de tip 2
  • Scade concentrația acizilor grași din sânge (ex. trigliceride) și normalizează nivelul colesterolului
  • Scade riscul de boli cardiovasculare
  • Scade riscul complicațiilor diabetului zaharat
  • Scade riscul de cancer de colon și de sân
  • Reduce apnea în somn (sforăitul)
  • Ameliorează afecțiunile osteo-articulare
  • Normalizează oxigenarea sângelui

Beneficii emoționale:

  • Prin pierderea rapidă și în siguranță a kilogramelor în plus, vă veți simți mai încrezători în propria persoană.
  • Pregătirea rapidă a meselor în timpul Dietei Nupo vă scutește de irosirea timpului și de stresul indus de cântărirea alimentelor și calcularea caloriilor exacte de care aveți nevoie. Veți castiga timp prețios, pe care să îl investiți în activitățile care va fac plăcere.
  • Dieta Nupo este o dietă de slăbit cu efecte pe termen lung! Cu alte cuvinte, se pierd inițial mai multe kilograme, care se mențîn în timp pe o durată mult mai lungă decât la orice altă dietă, inclusiv la dietele hipocalorice. Acest lucru aduce un beneficiu psihologic considerabil. 
  • Cu Dieta Nupo, puteți fi 100% siguri că organismul primește toate proteinele, vitaminele și mineralele necesare de care are nevoie, rezultatul fiind eliminarea rapidă, sigură și eficientă a kilogramelor în exces, fără a dezechilibra organismul și de a-l priva de nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa normal.

DIETA NUPO OFERĂ

  • … o soluție simplă care vă va ajuta să vă concentrați și pe alte lucruri, altele în afară de dietă ta actuală, căștigând timp prin pregătirea rapidă și ușoară.
  • … o dietă simplă și flexibilă, care presupune consumul a doar 6 shake-uri pe zi, întrucat acestea vă acoperă toate nevoile nutriționale.
  • … aproximativ 800 de calorii pe zi prin toate cele 6 shake-uri, calorii suficiente pentru a arde depozitele de grăsime, scăzând astfel în greutate corect, fără să pierdeți masă musculară, ci doar grăsimea în exces.

Dieta Nupo este singură dietă cu conținut foarte scăzut de calorii, care are în compoziție cantitatea suficientă și necesară de nutrienți (proteine, vitamine, minerale, fibre alimentare, acizi grași esențiali, crom, etc) necesari bunei funcționari a organismului chiar în condiții de calorii foarte scăzute și carbohidrați puțini. Dieta

Nupo are o mare varietate de produse, cu 9 arome diferite și gusturi absolut delicioase!

Ce experimentați atunci când urmați Dieta Nupo?

Greutatea excedentară este reprezentată îndeosebi de acumulările de grăsime. Trebuie să știți că kilogramele în plus de care vreți să scăpați se găsesc atât în depozitele externe ale corpului (și dau aspectul estetic nedorit), cât și în depozitele interne (în jurul organelor, cărora le periclitează funcționarea). Scăderea în greutate presupune așadar arderea acestor două tipuri de depozite. Pentru a funcționa, corpul nostru are nevoie de energie, pe care o furnizează prin arderi. Carbohidrații (glucidele) sunt primele la care apelează organismul pentru a furniza energie (calorii). În lipsa lor, este nevoit să ardă grăsimile acumulate în depozite. Acele depozite de care doriți să scăpați!

Pierderea kilogramelor în plus este posibilă doar atunci când organismul nu mai are cum să apeleze la arderea carbohidraților pentru a produce energia de care are nevoie, fiind deci obligat să apeleze la grăsimea acumulată în depozite pentru a-și furniza energia necesară.

Înlocuirea tuturor meselor zilnice cu Dieta Nupo (Supe, Shake-uri sau Oatmeal – Fulgi de ovăz) și consumând toate cele 6 porții zilnice recomandate, se vor obține aproximativ 800 kcal pe zi. Trecerea de la alimentația pe care o aveați înainte la Dieta Nupo, presupune și o perioada de adaptare, care se întâlnește dealtfel și la alte tipuri de diete. Această adaptare durează puțîn și este necesară pentru că organismul să treacă de la arderile glucidelor la arderile grăsimilor.

Așadar, în primele 2-3 zile este posibil să apară senzația de foame, deși în majoritatea cazurilor această nu este prezența. Prin respectarea corectă a celor 6 mese cu supe, shake-uri, supe și/sau oatmeal – fulgi de ovăz, se asigura sățietatea și nutrienții necesari. După aceste 2-3 zile, foamea dispare complet. Este important să beți 2-3 litri de lichide zilnic, care constau în special în apă. Puteți consumă și cafea de dimineață, sucuri de fructe fără zahăr sau ceai.

În primele zile ale Dietei Nupo se va pierde în special apă care era reținută în exces în țesuturi, dispărând astfel aspectul „pufos” al pielii. Apoi, în lipsa carbohidraților și a zaharurilor, organismul începe încet-încet să treacă la procesul de ardere a grăsimilor. Apare așadar etapă dorită, aceea de Ketosis (cetoza) – un proces natural de producere a energiei necesare funcționarii organismului, care apare deci atunci când grăsimile sunt transformate în energie în momentul în care organismul nu mai primește suficientă glucoză (carbohidrați).  

În prima săptămâna pot apărea trecător ușoare dureri de cap (în special dacă sunteți obișnuit să mâncați foarte multe glucide, pentru că scăderea lor poate să se manifeste temporar în acest fel), ametei sau oboseală (apărute cu preponderență la persoanele obișnuite să consume cantități mari de calorii, de exemplu 2500-3000 kcal/zi). Toate aceste manifestări dispar rapid după perioada de adaptare a organismului și apar rară la cei care consumă în mod regulat și corect cele 6 mese zilnice ale Dietei.

Nu uitați! Dieta Nupo este individuală, va fi configurată respectând dorințele dumneavoastră de scădere în greutate și este recomandată a fi urmată în funcție de greutatea inițială de la care porniți procesul de slăbire.

Mențineți-vă greutatea obținută cu Dieta Nupo

Ați reușit să pierdeți în greutate kilogramele pe care voiați să le pierdeți cu Dieta Nupo? Felicitări! Acum este momentul să știți ce să faceți pentru a menține greutatea la care ați ajuns, sau, dacă doriți și aveți nevoie, să continuați scăderea în greutate în ritmul propriu.

Recomandările noastre sunt de a introduce treptat mesele normale, inițial prin asocierea unei mese cu produselor One Meal.

Nupo One Meal  înlocuiește comod, rapid și sănătos o singură masă. Pe lângă gustul foarte plăcut, are din punct de vedere nutritiv, o compoziție completă și corectă, fiind recomandat atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru și controlul greutățîi, dar și menținerea unui stil de viață sănătos. Shake-urile, batoanele și clătitele Nupo One Meal sunt ideale pentru zilele încărcate sau după antrenament, pentru a ține sub control aportul de calorii. În perioadele cu activitate intensă, majoritatea apelează la alimentele cu valoare nutritivă mică, care sunt bogate în calorii, grăsimi, zahăr, sare sau cafeină, care nu fac decât să dezechilibreze organismul și să ducă la creșteți în greutate.  De aceea, Nupo One Meal  este soluția ideală pentru a înlocui rapid și comod o masă, fără a avea grijă caloriilor și a nutrienților.

ÎNLOCUITORII DE MESE „ONE MEAL” ASIGURĂ…

  • … înlocuirea 1-2 dintre mesele principale ale zilei – furnizând cca. 200 de calorii per masă.
  • … toate proteinele, fibrele, vitaminele și mineralele de care aveți nevoie, concentrate într-un Baton, Shake sau Clătite și constituind o singură masă
  • … înlocuirea meselor obișnuite, fiind utile pentru pierderea în greutate și pentru controlul și menținerea greutățîi.

Dacă doriți apoi să slăbiți mai multe kilograme, vă puteți întoarce din nou și oricând doriți, la Dieta Nupo și puteți deci reîncepe procesul de slăbire. Organismul nu va resimți pierderea rapidă scăderii în greutate și va rămâne echilibrat nutritional pe tot parcursul dietei Nupo.

Nu uitați! Revenirea la vechile obiceiuri, cu mese dezordonate, în cantitate mare și bogate în calorii va va anula echilibrul sănătos pe care l-ați obținut în acest moment.

*Nupo a implementat deja la toate produsele sale noua compoziție în conformitate cu Legislația Europeană** pentru DIETA FOARTE SCĂZUTĂ ÎN CALORII (VLCD)* care va intra în vigoare din Oct. 2022 și care permite folosirea dietei până la 8 săptămâni fără a fi nevoie de sfatul medicului.
**EU 2017/1798 din 2 Iunie 2017 Regulamentul Suplimentelor Alimentare (EU) Nr. 609/2013 al Parlamentului și Consiliului European cu privire la cerințele specifice de compoziție și informații pentru înlocuirea totală a dietei pentru controlul greutății.

*** vezi secțiunea „Studii clinice” https://nupo.com/ro/studii-clinice/

****https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1959474/