Nupopedia– toate răspunsurile de care ai nevoie

Vrei sa urmezi o cura de slabire si sa ai parte de rezultate? Iata tot ce trebuie sa stii!

O simpla cautare pe internet iti poate oferi zeci de cure de slabire pe care le poti incepe chiar acum – aparent fara niciun fel de stres in plus, pentru...

Cum tii la distanta kilogramele pierdute cu o dieta pentru slabit?

Kilogramele pierdute nu sunt pierdute permanent. In functie de lucrurile pe care le faci dupa ce ai obtinut rezultatele dorite, kilogramele respective pot...

Bunastarea psihologica in timpul unui regim de slabit – influentele autonomiei

Bunastarea psihologica (starea de spirit, felul tau de a fi) influenteaza foarte multe aspecte ale vietii tale, inclusiv procesul si rezultatele unui regim de...

Slabire rapida prin dieta cu program strict vs. dieta NUPO – care este solutia eficienta si sanatoasa?

Atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa acorzi foarte multa importanta modului in care faci acest lucru. Pierderea in greutate realizata in mod optim este...

Sa poti manca dulce si sa slabesti in acelasi timp – este o asemenea dieta de slabire posibila?

Atunci cand vrei sa slabesti si gasesti o dieta pentru a-ti indeplini acest scop, afli foarte curand faptul ca trebuie sa renunti complet la dulciuri,...

Cum sa slabesti sanatos? Sunt restrictiile alimentare solutia ideala?

Majoritatea dietelor disponibile (si populare) implica diverse restrictii alimentare – cele mai multe iti spun sa elimini complet dulciurile si alimentele...

Dieta Rina vs. Dieta NUPO – tot ce trebuie sa stii!

Dieta Rina Dieta NUPO Este bazata pe studii clinice? NU DA Ce obiective poti atinge? Slabire Slabire + mentinerea greutatii Efort financiar/cheltuieli Standard...

Dieta mediteraneana vs. Dieta NUPO – tot ce trebuie sa stii!

Dieta mediteraneana Dieta NUPO Este bazata pe studii clinice? DA (exista studii clinice care sustin beneficiile) DA Ce obiective poti atinge? Mentinerea...

Cum sa slabesti eficient? Ghid complet pentru un stil de viata sanatos!

La NUPO, punem accentul pe abordarea unui stil de viata sanatos daca vrei sa slabesti. Conform numeroaselor studii din domeniu, inclusiv celor care atesta...

Dieta militara vs. dieta NUPO – tot ce trebuie sa stii!

Dieta militara Dieta NUPO Este bazata pe studii clinice? NU DA Ce obiective poti atinge? Slabire Slabire + mentinerea greutatii Efort financiar/cheltuieli Mici...

Dieta fulger vs. dieta NUPO – tot ce trebuie sa stii!

Dieta fulger Dieta NUPO Este bazata pe studii clinice? NU DA Ce obiective poti atinge? Slabire Slabire + mentinerea greutatii Efort financiar/cheltuieli...

Cele 6 mici ajutoare NUPO pentru o dieta de slabit rapid si eficient!

Dieta NUPO te-a obisnuit cu produsele sale specifice, printre care cele mai cunoscute sunt cele din gama aferente dietei de slabit cu inlocuirea completa a...

VLCD – dieta de slabit cu foarte putine calorii – iata ce trebuie sa stii!

Un studiu realizat pe mai mult de 4000 de persoane spune ca o dieta de slabit tip VLCD bazata pe aport de proteine (in mod calitativ) si pe o serie bune...

Cum te pregatesti pentru o schimbare de dieta?

Abordarea unei noi diete este practic abordarea unui nou stil de viata. De altfel, probabil ai aflat deja faptul ca o dieta de slabit este cu adevarat...

Wrap cu ou

Acest wrap cu ou este pur și simplu o alegere minunată în momentele când ai nevoie de un preparat ușor, gătit în casă, dar mai ales sănătos! Vei avea...

Skyr cu nuci și fructe de pădure

Skyr este bogat în mai multe tipuri de nutrienți care sunt benefici pentru sănătate în general. Acesta poate îmbunătăți și sănătatea la nivelul...

Salată de varză kale

Beneficiile pentru sănătate ale varzei kale Kale este considerat unul dintre cele mai nutritive alimente care există. Kale are un conținut foarte scăzut...

Pierderea în greutate asociată cu operația bariatrică

Pierderea în greutate asociată cu operația bariatrică Există numeroase beneficii de care te poți bucura în urma unei operații bariatrice. Obezitatea...

Gustare de sparanghel cu șuncă de curcan – NUPO

Gustare de sparanghel cu șuncă de curcan Acest aperitiv sau mai bine zis garnitură este atât de ușor de preparat încât îți va fi greu să crezi că...

Brioșe cu ou – NUPO

Brioșe cu ou Aceste brioșe cu ou nu sunt numai delicioase, dar reprezintă și un mic dejun perfect, încărcat cu proteine. Mai mult, ouăle sunt o sursă...

Dieta de slăbit eficientă – mesele cu puține calorii!

Învăluiește-ți corpul și mintea în jurul meselor cu puține calorii – dietă de slăbit eficientă! Mulți dintre noi au auzit cu siguranță termenul...

Care sunt cele mai bune alimente pentru un program de slăbire?

Cum să găsești cele mai bune alimente pentru un program de slăbire Atunci când creezi cel mai bun program de slăbire pentru tine, este important să fii...

Adio grăsimii abdominale – Dietă rapidă, sigură și eficientă

Cum elimini grasimea abdominală? Kilogramele în exces tind să se adune la jumătatea corpului, manifestându-se sub forma unui abdomen rotund și balonat, a...

Plan pentru dieta de slăbire – ce trebuie să ai în vedere?

Cea mai bună dietă de slăbire este individuală, anume care depinde în întregime de nevoile, scopurile și preferințele fiecărei persoane. Unii oameni...

Cura de slăbire keto – este o soluție pentru pierderea rapidă în greutate?

Dietele cu un conținut foarte scăzut de calorii (VLCD) pot oferi ajutor semnificativ atunci când vrei să slăbești, în special dacă vrei să faci acest...

Alege un program de slăbit vegan – un stil de viață pe bază de plante!

Scurt și la obiect, un program de slăbit vegan reprezintă un plan de alimentație bazat pe plante care include legume, fructe, cereale, nuci și semințe...

Urmarea unui program de slăbit – o provocare din ce în ce mai dificilă

Numărul de oameni care suferă de supraponderabilitate a crescut exponențial în ultimele decenii. Supraponderabilitatea este o condiție care implică...

Sunt pastilele de slăbit o alegere potrivită pentru mine în 2023?

Un an nou aduce de regulă dorința de schimbare în viețile noastre, iar acest lucru este legat de cele mai multe ori de îmbunătățirea sănătății...

Cum alegi o dietă de slăbit rapid

În această privință, te poți gândi la modalități rapide de slăbit și la câte kilograme poți pierde într-o săptămână, de exemplu. Ei bine,...

Pâine crocantă

Pâinea crocantă este preferata locuitorilor din țările nordice și reprezintă un soi de biscuit plat și uscat. Pâinea crocantă e o variantă mai light...

Acadele cu banane și ciocolată neagră

Un desert simplu și delicios ! Ca să nu mai spunem că e o variantă distractivă și sănătoasă de a-ți răsfăța oaspeții sau familia – iar...

Aperitive de legume cu dip de mazăre

Gustările sunt aproape imposibil de evitat. Ne place sa gustam! Cu toate acestea, știm, de asemenea, că gustarea este unul dintre acele obiceiuri iritante...

Salată de ton și fasole albă

Perechea tradițională italiană de ton conservat și fasole Cannellini, face dintr-un prânz super-simplu unul extrem de satisfăcător. Serviți peste...

Avocado umplut cu Somon

Conserva de somon este un aliment de bază si necesar in cămară noastra. Fiind in acelasi timp o modalitate practică de a include un pește bogat în...

Bucăți de dovleac copt

Dovleacul de iarnă aparține familiei Cucurbitaceae. Din punct de vedere științific, dovleacul este un fruct, deoarece conține semințe. Cu toate acestea,...

Raita

Raita înseamnă o garnitură indiană făcută din iaurt, de obicei castraveți tăiați cubulețe și condimente. Un dressing sau dip pe care îl puteți...

Frigărui de vită

Frigăruile de vită sunt întotdeauna o plăcere. Indiferent dacă gătiți la interior sau faceți un grătar afară, frigăruile au un aspect festiv și...

Lasagne cu vinete

Vinetele sunt bogate in fibre si antioxidanti ca si alte vitamine si minerale. Printre antioxidanții din vinete se numără antocianinele, inclusiv nasunina,...

Spaghetti de dovlecel cu sos de carne

Spaghetti din dovlecel este în sine un aliment cu conținut scăzut de calorii, iar conținutul său de fibre îl face o masă foarte sățioasă, ca...

Sandwich cu legume și hummus

Acest imens sandwich cu legume și hummus este un prânz vegetarian care te va unge pe suflet. Amestecă-l cu diferite arome de hummus și diferite tipuri de...

Chifteluțe de pui

A great a very tasty meal to enjoy – or to serve to guests. Chicken Meat Balls are just delicious and quite easy to make! Ingrediente: 500 g carne...

Salată cu pui

Salata cu pui este un fel de mâncare obișnuit în multe case, pe care îl puteți pregăti cu ușurință și pe care îl puteți savura adesea. Tipul de...

Salată grecească

Salată grecească se numește așa pentru că e un fel de mâncare originar din Grecia. Se servește în mod normal ca parte a unei mese tradiționale...

Paella cu Couscous și Fructe de Mare

O zeama savurosă, infuzată cu șofran, absorbită de Couscousul din grâu...

Omletă cu brânză de vaci

Ouăle pot fi preparate în diferite moduri. Le puteți fierbe, scramble, poșate, prăjite sau le puteți transforma într-o omletă. O omletă pentru micul...

Broccoli cu ciuperci în sos Balsamic

Doar o atingere de unt, adaugă un aspect mătăsos sosului balsamic care acopera broccoliul și ciupercile carnoase din această rețetă ușoară....

KiOnutrime-CsG® – ingredientul minune care ajută la menținerea greutății

– af KitoZyme (2015) Introducere KiOnutrime-CsG® este un ingredient natural, dovedit și de studiile clinice...

KiOnutrime-CsG® – ingredientul minune care ajută la menținerea greutății

– by KitoZyme (2015) Introducere KiOnutrime-CsG® este un ingredient natural, dovedit și de studiile clinice...

Studiu clinic randomizat single-blind („mascat”), controlat placebo al Chitosan-ului, cu rol în reducerea greutății corpului.

– af V. R. Trivedi et al. (2016) Rezumat Chitosan este o fibră alimentară care are rolul de a reduce absorbția și deci de...

Revendicare EFSA: Ceai Yerba Mate (element de identificare:3924)

– aparținând Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA) Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) declară:...

Efectele adverse ale suplimentelor din plante și substanțelor botanice: o revizuire sistematică, cu evaluarea efectelor cauzalității

– af C. Di Lorenzo et al. (2014) Obiective Obiectivele acestei revizuiri au fost de a aduna următoarele date: (i) efectele...

Reviziure parmacologica și fitochimica a proprietăților Zingiber officinale Roscoe (Zingiberaceae)

– af Gaurav Kumar et al. (2011) Introducere Plantele și ierburile au fost folosite că surse de...

Aviz științific privind fundamentarea mențiunii terapeutice referitoare la extractul apos standardizat de fasole albă

– af European Food Safety Authority (EFSA) (2014) Rezumat Urmând formularului InQpharm Europe Ltd, trimis pentru autorizarea ...

Re-evaluare a konjac gum (E 425 I) și konjac glucomannan (E 425 II) ca aditivi alimentari

– af European Food Safety Authority (EFSA) (2017) Rezumat Prezentul aviz se referă la reevaluarea konjac-ului (E 425), cuprinzând gumă de konjac (E...

Aviz științific privind fundamentarea mențiunilor de sănătate legate de konjac manan (glucomanan) și reducerea greutății corporale.

– af European Food Safety Authority (EFSA) (2010) Rezumat În urma unei solicitări din partea Comisiei Europene, Grupului pentru produse dietetice,...

De ce este mai dificil să slăbim pe măsură ce îmbătrânim

Pe masură ce înaintați în vârstă observați că menținerea sau pierderea în greutate devine dificilă? Ce puteți să faceți? Ce este Metabolismul?...

Tentații de vară cu conținut scăzut de calorii

Gustări rapide și ușoare cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi milkshake-uri, frappé, popsicle și înghețată. Frappé tradițional vs Nupo Diet...

Metabolismul tău poate să se „blocheze”? Cum funcționează metabolismul

Probabil ați auzit oameni spunând lucruri precum „Nu este sănătos să slăbești prea repede, pentru că îți va bloca metabolismul” sau „Corpul...

Păstrează-ți motivația de a menține un stil de viață sănătos!

Cum să-ți păstrezi motivația Majoritatea oamenilor cunosc sentimentul de a fi motivați să înceapă o schimbare a stilului de viață. Apoi,...

Menține masa musculară

Când slăbești, este aproape imposibil să nu pierzi o parte din masa musculară în același timp. Aceasta înseamnă că dacă urmați o dietă cu...

Cum ar trebui să mănânc?

Sfatul oficial pentru dietele alimentare se bazează pe studii ștințifice cu dovezi clare și este destinat persoanelor care doresc să mănânce sănătos....

Pierderea în greutate de durată

Mule persoane care au ținut diete au ajuns ca după ce au slăbit să pună la loc kilogramele date jos, sau chiar să se îngrașe mai mult.Poate fi destul...

Hormonii și greutatea în exces

Multe persoane se luptă su excesul de greutate au adesea probleme atunci când vine vorba de pierderea eficientă în greutate.Acest lucru se...

Cum poți pierde în greutate după sarcina

Este complet natural să va îngrășați atunci când treceți printr-o sarcina. În medie, femeile se îngrașă între 12-15 kg în timpul...

Cât de mult pot slabi cu Dieta Nupo?

Cât de mult va așteptați să pierdeți în greutate cu Nupo? Este evident că această este prima întrebare, atunci când luăm în considerare o dietă....

Mersul pe jos ca exercițiu alternativ

Dacă crezi că exercițiile fizice sunt dificile, pentru că nu ați făcut nimic de ani de zile, este doar o scuză pentru a nu începe. Puteți ajunge...

Sezonul Estival

Sezonul estival înseamnă și festivaluri și petreceri toată vara. Festivalurile înseamnă adesea muzică bună, distracție cu prietenii și consum de...

Gata de plajă?

De câte ori se apropie vara, probabil că nu sunteți singii care își doresc să slăbească câteva kilograme înainte de a fi gata din nou plaja. Există...

Dieta 5:2 zile

Dieta 5:2 zile Dieta 5:2 zile este o abordare specifică a pierderii în greutate, în care mâncați normal (fără excese majore) cinci zile pe...

One Meal

Pot folosi One Meal atunci când fac sport și mișcare?

Sigur că da ! One Meal conține tot ce vă trebuie înainte și după sport, pentru a oferi corpului cele mai bune condiții. One Meal este bogat în fibre...

Surse excelente (… și alternative) de proteine

Proteina este elementul de construcție al mușchilor și prin urmare ar trebui să fie o parte importantă a dietei tale. Folosim proteine pentru a ne...

Începeți Anul Nou cu hotărâre și motivați

În această perioadă a anului sunt multe persoane care doresc să înceapă un stil de viață mai sănătos și să piardă kilogramele în plus nedorite....

Ce este Ketoza (cetoza)?

Noile ”vedete” printre diete sunt așa zisele diete keto. Aceste diete au în comun consumul a foarte puțini carbohidrați și o cantitate mare de...

Dieta de 2:5 zile

Ușor de urmat si mai ușor de ținut Există mai multe motive bune pentru a urma o dietă Nupo ”On & Off”. Poate că ați auzit deja de dieta 5: 2...

Cum să slabești rapid cu Dieta Nupo – Dieta Completă VLCD*

Cum slabești RAPID – SIGUR – EFICIENT? Indiferent câte kilograme aveți de gând să slăbiți, principiul este unul singur: să mâncați mai puține...

Accelerează pierderea în greutate cu Slim Boost!

Boost your weight loss with Slim Boost Produsele Slim Boost constau în 3 suplimente alimentare diferite, care au fost...

Pot consuma Nupo daca am diabet tip 1?

Persoanele cu diabet zaharat tip 1 pot consuma produsele Dieta Nupo ( Supe, Shake-uri și Oatmeal – Fulgi de Ovăz ) care fac parte din categoria VLCD...

E sigur să faci sport atunci când urmezi o dietă Nupo?

Da, în timp ce consumi produsele din cadrul dietei Nupo e sigur să faci sport. Pentru a obține o scădere în greutate mai eficientă, poate fi o idee bună...

Cum îmi păstrez greutatea în Decembrie?

Decembrie ar trebui să fie o lună confortabilă, în care nu ar trebui să vă preocupați de stresul inutil. Destul de mulți oameni încep să-și facă...

Dieta la bărbați

Știai că bărbații au grijă de ei înșiși ca femeile? Dacă sunteți într-o relație cu un bărbat, aceasta ar putea să nu fie cea mai mare surpriză....

One Meal – Control ușor și convenabil al caloriilor pentru pierderea în greutate și menținerea greutății

Nupo One Meal nu este o dietă în sine, ci constă din înlocuitori de mese pe care îi puteți folosi pentru a înlocui 1-2 din mesele dvs. zilnice....

O să mă îngraș la loc după ce termin dieta Nupo?

Dacă alegeți să revieniți la aceeași dietă și la aceleași tipare pe care le foloseați înainte de dieta Nupo, atunci răspunsul este DA, cel mai...

Control ușor și convenabil al caloriilor pentru menținerea greutății

Control ușor și convenabil al caloriilor pentru menținerea greutății Nupo One Meal nu este o dietă dedicată, ci înlocuitori de masă pe care îi...

Evenimente Sociale

Petreceri de vară și pierderea în greutate – este oare posibil?

Pe timpul verii, există o mulțime de alte motive pentru petrecere – absolviri ale studenților, nunți și o mulțime de petreceri cu ocazia zilelor de...

Stabiliți-vă obiectivul și planificați-vă calea pe care vreți s-o urmați

Dacă faceți un sport de performanță, există niște reguli și tactici fixe pentru a va atinge obiectivul. Indiferent ce faceți, există întotdeauna o...

Evenimente Sociale

Bucură-te de vacanță

Probabil că nu ești singurul care a numărat zilele până la vacanța de vară. Este grozav să fii plecat de la serviciu pentru o perioadă mai lungă și...

Evenimente Sociale

Ești pregătit pentru sezonul nunților?

Este întotdeauna plăcut să fii invitat la o nuntă. Poți să porți o rochie sau un costum superb și poți să cunoști oameni noi și poate revedea...

De ce e important micul dejun?

„Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei”, este un citat cu care mulți dintre noi am fost crescuți și pe care ni l-au spus de mai multe ori...

Turul Franței, o șansă de a ieși afaă cu propria bicicletă

Când locuiți într-o țară prietenoasă cu bicicletele, cum ar fi Danemarca, ora de vară echivalează cu mersul pe bicicletă și, bineînțeles, să vă...

Halloween sănătos

Halloween-ul este o tradiție americană care are loc pe 31 octombrie în fiecare an. În ultimul deceniu, tradiția de Halloween s-a răspândit în afara SUA...

Sezonul de toamnă este începutul perioadei pentru activități în interior – Cum începi?

Când zilele se scurtează, temperatura scade, iar vremea devine mai instabilă, avem tendința de a petrece mai puțin timp în aer liber și, astfel, de a fi...

Ce trebuie să mănânc, când am fost activ fizic?

Sunt adesea întrebată ce trebuie să mâncați atunci când faci un anumit sport sau te antrenezi într-un anumit fel. Mulți oameni, în special tinerii,...

Câte mese pe zi înseamnă cantitatea potrivită?

Câte mese trebuie să mănânci pe zi? Aceasta este o întrebare foarte bună și este, de asemenea, o întrebare care nu are un răspuns clar. Este...

When is a good time to begin a healthier lifestyle?

Women love to talk about diets and (un)healthy food. All the magazines write about more or less healthy diets and they also show lots of pictures of the...

Dulciuri sănătoase de Crăciun

It is almost impossible to get through December without making or eating Christmas sweets. I do not advocate that you should eliminate anything such as...

Valentine’s Day

Valentine’s Day este o tradiție americană, care de obicei include flori și ciocolată, oferite în 14 Februarie. Îmi place că există o...

Este sănătoasă ciocolata?

Majoritatea oamenilor au mare o atracție față de ciocolată. În comparație cu alte tipuri de dulciuri, ciocalata are o mare varietate de produse diferite...

Sfaturi și trucuri pentru obiceiuri sănătoase

Faceți-vă viața mai ușoară și programați-vă noua dietă sănătoasă – încearcați să vă țineți de planurile voastre, astfel încât să vă...