Raita

Raita înseamnă o garnitură indiană făcută din iaurt, de obicei castraveți tăiați cubulețe și condimente. Un dressing sau dip pe care îl puteți folosi pentru atât de multe feluri de mâncare. Bonusul este că este atât de ușor să îl prepari singur.

O să ai nevoie:

250 g iaurt grecesc (2%)
½ castravete
3 roșii mari
1 cățel mare de usturoi
1 lingura chimion
1 lingura sare
putin piper proaspat macinat

Cum se prepară:

Tăiați castraveții și roșiile în cuburi mici. Amestecați-le în iaurt și adăugați usturoi ras, chimen, sare și piper, după gust.

Coș

Approved by Marianne Poulsen

Raita

Toate articolele despre Retete Nutritie

Wrap cu ou

Skyr cu nuci și fructe de pădure

Salată de varză kale

Gustare de sparanghel cu șuncă de curcan – NUPO

Brioșe cu ou – NUPO

Pâine crocantă

Acadele cu banane și ciocolată neagră

Aperitive de legume cu dip de mazăre

Salată de ton și fasole albă

Avocado umplut cu Somon

Bucăți de dovleac copt

Raita

Frigărui de vită

Lasagne cu vinete

Spaghetti de dovlecel cu sos de carne

Sandwich cu legume și hummus

Chifteluțe de pui

Salată cu pui

Salată grecească

Paella cu Couscous și Fructe de Mare

Omletă cu brânză de vaci

Broccoli cu ciuperci în sos Balsamic

Tentații de vară cu conținut scăzut de calorii