NUPOPEDIA - tot ce trebuie să știi despre Nutritie Si Exercitii

Pâine crocantă

Pâinea crocantă este preferata locuitorilor din țările nordice și reprezintă un soi de biscuit plat și uscat. Pâinea crocantă e o variantă mai light decât pâinea de secară și se pătrează proaspătă mai mult timp. Pregătește-o chiar tu și va fi și mai delicioasă ! Ingrediente: 70 g semințe de chia 350 ml apă 60 […]

Vezi mai mult

Cele mai citite articole

Pâine crocantă

Salată grecească

Cât de mult pot slabi cu Dieta Nupo?

Pierderea în greutate de durată

Toate articolele despre Nutritie Si Exercitii

Nutritie Si Exercitii

Pâine crocantă

Pâinea crocantă este preferata locuitorilor din țările nordice și reprezintă un soi de biscuit plat și uscat. Pâinea crocantă e o variantă mai light...
Nutritie Si Exercitii

Salată grecească

Salată grecească se numește așa pentru că e un fel de mâncare originar din Grecia. Se servește în mod normal ca parte a unei mese tradiționale...
Nutritie Si Exercitii

Cât de mult pot slabi cu Dieta Nupo?

Cât de mult va așteptați să pierdeți în greutate cu Nupo? Este evident că această este prima întrebare, atunci când luăm în considerare o dietă....
Nutritie Si Exercitii

Pierderea în greutate de durată

Mule persoane care au ținut diete au ajuns ca după ce au slăbit să pună la loc kilogramele date jos, sau chiar să se îngrașe mai mult.Poate fi destul...
Nutritie Si Exercitii

Menține masa musculară

Când slăbești, este aproape imposibil să nu pierzi o parte din masa musculară în același timp. Aceasta înseamnă că dacă urmați o dietă cu...
Nutritie Si Exercitii

Cum ar trebui să mănânc?

Sfatul oficial pentru dietele alimentare se bazează pe studii ștințifice cu dovezi clare și este destinat persoanelor care doresc să mănânce sănătos....
Nutritie Si Exercitii

Mersul pe jos ca exercițiu alternativ

Dacă crezi că exercițiile fizice sunt dificile, pentru că nu ați făcut nimic de ani de zile, este doar o scuză pentru a nu începe. Puteți ajunge...
Nutritie Si Exercitii

Pot folosi One Meal atunci când fac sport și mișcare?

Sigur că da ! One Meal conține tot ce vă  trebuie înainte și după sport, pentru a oferi corpului cele mai bune condiții. One Meal este bogat în fibre...
nupo-diet-ketose-keto-diæt
Nutritie Si Exercitii

Ce este Ketoza (cetoza)?

Noile ”vedete” printre diete sunt așa zisele diete keto. Aceste diete au în comun consumul a foarte puțini carbohidrați și o cantitate mare de...
Nutritie Si Exercitii

Surse excelente (… și alternative) de proteine

Proteina este elementul de construcție al mușchilor și prin urmare ar trebui să fie o parte importantă a dietei tale. Folosim proteine pentru a ne...
Nutritie Si Exercitii

E sigur să faci sport atunci când urmezi o dietă Nupo?

Da, în timp ce consumi produsele din cadrul dietei Nupo e sigur să faci sport. Pentru a obține o scădere în greutate mai eficientă, poate fi o idee bună...
Nutritie Si Exercitii

Cum îmi păstrez greutatea în Decembrie?

Decembrie ar trebui să fie o lună confortabilă, în care nu ar trebui să vă preocupați de stresul inutil. Destul de mulți oameni încep să-și facă...
Nutritie Si Exercitii

Valentine’s Day

Valentine’s Day este o tradiție americană, care de obicei include flori și ciocolată, oferite în 14 Februarie. Îmi place că există o...
Nutritie Si Exercitii

De ce e important micul dejun?

„Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei”, este un citat cu care mulți dintre noi am fost crescuți și pe care ni l-au spus de mai multe ori...
Nutritie Si Exercitii

Turul Franței, o șansă de a ieși afaă cu propria bicicletă

Când locuiți într-o țară prietenoasă cu bicicletele, cum ar fi Danemarca, ora de vară echivalează cu mersul pe bicicletă și, bineînțeles, să vă...
Nutritie Si Exercitii

Halloween sănătos

Halloween-ul este o tradiție americană care are loc pe 31 octombrie în fiecare an. În ultimul deceniu, tradiția de Halloween s-a răspândit în afara SUA...
Nutritie Si Exercitii

Sezonul de toamnă este începutul perioadei pentru activități în interior – Cum începi?

Când zilele se scurtează, temperatura scade, iar vremea devine mai instabilă, avem tendința de a petrece mai puțin timp în aer liber și, astfel, de a fi...
Nutritie Si Exercitii

Ce trebuie să mănânc, când am fost activ fizic?

Sunt adesea întrebată ce trebuie să mâncați atunci când faci un anumit sport sau te antrenezi într-un anumit fel. Mulți oameni, în special tinerii,...
Nutritie Si Exercitii

Câte mese pe zi înseamnă cantitatea potrivită?

Câte mese trebuie să mănânci pe zi? Aceasta este o întrebare foarte bună și este, de asemenea, o întrebare care nu are un răspuns clar. Este...
Nutritie Si Exercitii

When is a good time to begin a healthier lifestyle?

Women love to talk about diets and (un)healthy food. All the magazines write about more or less healthy diets and they also show lots of pictures of the...
Nutritie Si Exercitii

Dulciuri sănătoase de Crăciun

It is almost impossible to get through December without making or eating Christmas sweets. I do not advocate that you should eliminate anything such as...