Wir raten aufgrund des unterschiedlichen Nährstoffgehalts davon ab, die beiden Produktkategorien zu kombinieren.
Die Nupo One Meal-Produkte sind Mahlzeitenersatzprodukte, die 1-2 Hauptmahlzeiten ersetzen sollen. Sie enthalten daher alle Nährstoffe, die dein Körper in einer Mahlzeit benötigt.
Nupo Diet wurde entwickelt, um deine gesamte Ernährung zu erstatten und enthält alle wichtigen Nährstoffe, die dein Körper im Laufe eines Tages benötigt.
Obwohl der Kaloriengehalt zwischen einem One Meal-Produkt und zwei Nupo Diet-Produkten in etwa gleich ist, gilt dies nicht für den Nährstoffgehalt. One Meal Produkte beinhalten einen höheren Kohlenhydratgehalt und du wirst daher nicht von einer Ketose profitieren, die gerade einer der Vorteile von Nupo Diet ist.
Du kannst die One Meal-Produkte so verwenden, wie du möchtest. Beachte jedoch, dass die One Meal-Reihe 1-2 deiner Hauptmahlzeiten ersetzen sollte, sodass deine Mahlzeit etwa 200 Kalorien enthält. Wenn du eine Hauptmahlzeit ersetzt, kannst du mit One Meal-Produkten rund 300 Kalorien pro Tag einsparen, was dir helfen kann, einen Gewichtsverlust zu erzielen oder dein Gewicht zu halten.
Wenn du die One Meal-Produkte anstelle eines kalorienreichen Desserts verwendest, sparst du höchstwahrscheinlich Kalorien. Wenn du die One Meal-Produkte hingegen als zusätzlichen Snack verwendest, wenn du normalerweise zu diesem Zeitpunkt nichts essen würdest, fügst du ca. 200 Kalorien zu deiner täglichen Kalorienaufnahme hinzu. Daher ist es immer wichtig, darauf zu achten, was du wodurch ersetzt.
Slim Boost umfasst fünf verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die eine gesunde Gewichtsabnahme fördern oder aufrechterhalten. Die Slim Boost-Produkte sind in Kapselform erhältlich und wurden speziell für einige der häufigsten Herausforderungen des täglichen Lebens entwickelt.
Füllt deinen Magen mit der natürlichen Pflanzenfaser, Glucomannan, die die einzigartige Fähigkeit besitzt, eine Wassermenge aufzunehmen, die dem Vielfachen ihres eigenen Volumens entspricht. Eine größere Masse im Magen bedeutet auch, dass das Hungergefühl verschwindet. Um die Wirkung von FILL MY TUMMY zu verstärken, haben wir diesem Chrom hinzugefügt, das deinen Blutzuckerspiegel stabil hält, sodass deine Lust auf Süßes verringert wird.
Verbessere deine Fettverbrennung mit der einzigartigen Zusammensetzung des patentierten MOROSIL®-Extrakts, der auf natürliche Weise aus Blutorangen gewonnen wird, kombiniert mit dem beliebten grünen Matetee „Yerba Mate“, der den Abbau von Fettgewebe fördert. BURN MY FAT enthält darüber hinaus Cayennepfeffer und Vitamin B6, um den Gesamteffekt zu verstärken und die Verbrennung in Ruhephasen zu fördern.
Wurde speziell für die Behandlung und Vorbeugung von Fettleibigkeit und Übergewicht entwickelt und setzt dank des revolutionären und patentierten Wirkstoffs Lipomyl™ neue Maßstäbe. Ein weiterer wichtiger Vorteil von Slim Boost + Fat Binder ist, dass Lipomyl™ verschiedene Arten von Fett binden kann, jedoch keine fettlöslichen Vitamine (A, D, E und K) bindet und dem Körper somit weiterhin ermöglicht, von den essenziellen Nährstoffen zu profitieren. Lipomyl™ basiert auf Pflanzenbasis, weshalb Slim Boost + Fat Binder auch für Veganer geeignet ist.
Wenn du wieder normal essen und dein Gewicht halten willst, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Das Wichtigste ist natürlich, dass du nicht mehr Kalorien verbrauchst, als du an einem Tag verbrennst. Für viele Menschen funktioniert das Zählen von Kalorien sehr gut, für andere sind es die Portionsgrößen, auf die sie sich konzentrieren, um eine erneute Gewichtszunahme zu vermeiden. Der Grund, warum es gut funktioniert, Kalorien zu zählen, ist, dass es einfache Mathematik ist. Wenn du mehr Kalorien isst, als du tagsüber verbrennst, wirst du an Gewicht zunehmen. Wenn du weniger isst, als du verbrennst, wirst du weiterhin Gewicht verlieren, und wenn du die Menge zu dir nimmst, die du verbrennst, wird dein Gewicht stabil bleiben.
Du kannst deine Verbrennung erhöhen, indem du regelmäßige Spaziergänge unternehmen. Wenn du nicht an Training gewöhnt bist, ist es eine gute Idee, mit dem Gehen zu beginnen. Das Wichtigste ist, dass du deine Herzfrequenz erhöhst und dein Tempo im Laufe der Zeit in regelmäßigen Abständen änderst. Es gibt eine App namens InterWalk. Die App kann an deine körperlichen Fähigkeiten angepasst werden, wenn du Alter, Gewicht, Geburtstag und Geschlecht eingibst. Hier erfährst du, wann du das Tempo erhöhen bzw. verringern musst. Wenn du beispielsweise nicht die Möglichkeit hast, die App zu verwenden, kannst du Laternenpfähle zählen und entscheiden, wie viele in jedem Intervall sein sollen. Falls du Kopfhörer verwendest, ist es natürlich wichtig, dass du immer noch hören kannst, was um dich herum passiert, wenn du in der freien Natur bist.
Das Wichtigste ist, dass du auf dem Niveau beginnst, auf dem du dich befindest. Wenn du dich zu sehr anstrengst, wirst du wahrscheinlich nach ein oder zwei Wochen aufgeben. Aber halte dich auch nicht zurück. Du musst über deine Grenzen hinausgehen, damit du weißt, dass du deine Komfortzone verlassen und etwas Neues ausprobiert hast. Und vielleicht möchtest du am nächsten Tag einen Muskelkater haben, damit du das Gefühl hast, dass du dich bewegt hast, natürlich sollte es aber nicht wehtun. Lasse dich von deinen Freunden oder Kollegen inspirieren, aber plane auch dein eigenes Training und versuche, nicht von anderen abhängig zu sein, sodass du nicht eines Tages aus einem Mangel an Gesellschaft heraus aufgibst. Es ist schön, zusammen zu trainieren oder zu gehen, aber manchmal ist es einfach effizienter, es alleine zu machen.
Viele greifen auf alte Muster zurück, sobald die Gewichtsabnahme abgeschlossen ist und sie ein Gewicht erreicht haben, mit dem sie zufrieden sind. Normalerweise sage ich, dass ein Diätprogramm kein Enddatum hat. Es geht darum, den Lebensstil zu ändern und die ungesunden Gewohnheiten in gesunde Gewohnheiten umzuwandeln, die zu deinem (neuen) Lebensstil passen. Ich habe viele Kunden, die abnehmen wollen, weil sie in der Lage sein möchten, ein bestimmtes Kleid an einem bestimmten Tag zu tragen, oder die abnehmen wollen, bevor sie im Sommer in ihren Bikini hüpfen möchten. Es geht aber genauso um die Zeit nach dem Abnehmen – wenn du nach dem Sommer, der Party oder dem Urlaub wieder zu deinen alten Gewohnheiten zurückkehrst, wirst du alles wieder zunehmen.
Die überwiegende Mehrheit der Menschen kann mit den richtigen Werkzeugen und Anleitungen abnehmen. Die größte Herausforderung besteht darin, die Gewichtsabnahme beizubehalten und an den neuen, gesunden Gewohnheiten festzuhalten. Vielen Menschen fällt es schwer, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, wenn sie im Urlaub waren und das Essen sich dort von der Diät unterschied. Daher sind Portionsgrößen und Essgewohnheiten sowie die Auswahl von Lebensmitteln ein großer Teil der Anleitung für eine erfolgreiche Diät.
Es geht um zwei Dinge – (1.) darum, die eigene Kalorienaufnahme im Auge zu behalten (d. h. den Kalorienhaushalt zu regulieren) und (2.) darum, den gesunden Lebensstil nicht in den Hintergrund geraten zu lassen. Die neuen Gewohnheiten, die du dir während einer Diät aneignest, sollten Gewohnheiten sein, die du für den Rest deines Lebens beibehältst. Wenn du immer „Ja, bitte“ sagst, wenn dir Kuchen, Süßigkeiten und andere süße Dinge angeboten werden, ist in deinem Kalorienkonto möglicherweise nicht so viel Platz, um dich zusätzlich noch mit dem gesunden, regelmäßigen Essen, das du brauchst, zu versorgen, ohne dass du einen Kalorienüberschuss riskierst. Es kommt alles auf das Gleichgewicht an – wenn du dich für etwas entscheidest, musst du auf etwas anderes verzichten. Süße Dinge können für einen Moment für Befriedigung sorgen, aber auf lange Sicht kann das, was zwischen den Hauptmahlzeiten gegessen wird, der Grund für eine mangelnde Gewichtsabnahme sein.
Wenn du dich dafür entscheidest, zu der gleichen Ernährungsweise und den gleichen ungesunden Mustern zurückzukehren, die du vor deiner Nupo-Diät gewohnt warst – Ja, dann werden die Pfunde höchstwahrscheinlich wieder zurückkehren. Unsere Nupo Diät ist ein Kickstart, daher handelt es nach dieser darum, deine Ernährungsweise dauerhaft zu ändern, damit du dein reduziertes Gewicht beibehalten kannst.
Hier kann unsere One Meal-Serie eine helfende Hand sein. Die Serie besteht aus einer Vielzahl von Riegeln, Shakes und Pfannkuchenmischungen, die als Mahlzeitenersatz dienen, mit denen du 1-2 deiner täglichen Hauptmahlzeiten ersetzen kannst. Eines unserer One-Meal-Produkte entspricht einer Hauptmahlzeit und du kannst damit etwa 300 Kalorien pro Mahlzeit sparen.
Darüber hinaus kann es sehr hilfreich sein, wenn du deinen Kalorienverbrauch berechnest, damit du weißt, wie viele Kalorien du in Bezug auf dein Aktivitätsniveau in deiner täglichen Ernährung benötigst.
Schreibe uns an kundenservice@nupo.com/atn, wenn du hier keine Antwort auf deine Frage erhalten hast.
