– от T. Christiansen, и др. (2009).
Затлъстяването, по-специално излишната висцерална мастна тъкан (VAT), е свързано с метаболитен синдром, водещ до повишена заболеваемост и смъртност. За разлика от това, натрупването на телесни мазнини в подкожната глутеално-феморална мастна тъкан (GFAT) обикновено е по-малко свързано със здравословни проблеми или може дори да подпомогне за защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Тези заявления предполагат, че разпределението на мазнините и особено съотношението между VAT и GFAT може да бъде от значение за здравословните усложнения, свързани със затлъстяването. Загубата на тегло с преференциален ефект върху депото на висцералната мастна тъкан (VAT) може да има важни клинични ползи. В това проучване ние изследвахме независимия и комбиниран ефект от редовните упражнения и загубата на тегло, предизвикана от диета, върху разпределението на телесните мазнини.
Контролен дизайн на i) само упражнения (EXO; 12 седмици упражнения без диетично ограничение), ii) хипокалорична диета (DIO; 8 седмици много ниско енергийна диета (VLED 600 kcal/ден (Nupo)), последвана от 4- седмици диета за поддържане на теглото) и iii) хипокалорична диета и упражнения (DEX; 8 седмици VLED 800 kcal/ден (Nupo + добавка от 150-200 kcal) + 4-седмична диета за поддържане на теглото, комбинирана с упражнения през 12-те седмици). Включени са седемдесет и девет затлъстели мъже и жени. Разпределението на телесните мазнини беше количествено определено чрез технология за магнитен резонанс (MRI).
В групата EXO загубата на тегло (3,5 kg) и относителното намаление на VAT (18%) бяха значително по-ниски в сравнение със загубите на тегло в групите DIO и DEX (12,3 kg; P≤0,01) и с намалението на VAT (30-37%; P≤0,001). И в трите групи относителното намаление на VAT е по-високо в сравнение с намаляването на мастната маса (FM; комбиниране на всички мастни депа, определени чрез MRI; P≤0,01 за всички сравнения). Промените във VAT бяха свързани с промени в ФМ и свързани с първоначалното съотношение VAT/FM (r2=0,72; P≤0,01).
Упражненията нямат допълнителни ефекти върху намаляването на VAT депото в сравнение с основните ефекти на хипокалоричната диета самостоятелно. Освен това въздействието на упражняването само по себе си върху VAT е относително ограничено. Ефектите върху депото на VAT са тясно свързани с промените в общия FM.
За пълното проучване щракнете тук.
