Det skal du bruge:

1 portion Diet Couscous

1 håndfuld kikærter / 30 gram

1 håndfuld blomkål / 60 gram

Sådan gør du:

1. Følg venligst instrukserne på brevet.
2. Tilføj dåse med kikærter (hæld væsken fra dåsen først) og rør rundt.
3. Hak blomkål i ønsket størrelse og tilføj til din couscous.

Det skal du bruge:

1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon

1 lille håndfuld revet æble / 35 gram

8 mandler / 35 gram

Sådan gør du:

1. Følg venligst instrukserne på brevet.
2. Hak mandler eller tilføj dem hele oven på grøden.
3. Drys med revet æble.

Det skal du bruge:

1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon

100 gram æblemos

Sådan gør du:

1. Følg venligst instrukserne på brevet.
2. Tilføj æblemos og bland med den varme grød.

Det skal du bruge:

1 portion Diet Risotto

1 håndfuld rejer / 50 gram

5 cherrytomater / 1 håndfuld / 50 gram

1 håndfuld blomkål / 60 gram

Sådan gør du:

1. Følg venligst instrukserne på brevet.
2. Lad grøden stå og trække i ca. 5 min.
3. Hak cherrytomater og blomkål imens grøden trækker.
4. Tilføj rejer, cherrytomater og blomkål til grøden.

Det skal du bruge:

1 portion Diet Risotto

1 håndfuld kyllingefilet / 40 gram

1 hel rød peberfrugt / 100 gram / 2 håndfulde

1 lille løg / 25 gram / 1 lille håndfuld

Sådan gør du:

1. Følg venligst instrukserne på brevet.
2. Lad grøden stå og trække i ca. 5 min.
3. Hak kyllingefilet, rød peberfrugt og løg imens grøden trækker og steg på pande.
4. Tilføj kylling, peberfrugt og løg til risottoen.

Det skal du bruge:

1/2 portion One Meal Pancakes – 2 stk.

50 gram skyr pr. pandekage – 3 spsk

25 gram bær pr. pandekage

Sådan gør du:

1. Tilsæt 50-60ml. vand og 1/2 portion af produktet i en shaker og ryst godt. Den anden halvdel gemmer du til dagen efter.
2. Følg venligst instrukserne på brevet.
3. Tilføj skyr på de færdigstegte pandekager.
4. Pynt med bær.

Det skal du bruge:

1 portion Diet Blueberry Raspberry Shake

95 gram bær – f.eks. frosne blåbær

Sådan gør du:

1. Følg venligst instrukserne på brevet.
2. Tilføj friske eller frosne bær eksempelvis blåbær.
3. Bland din shake med isterninger i en blender og lad den trække i 1-2 minutter.

Det skal du bruge:

1 portion Diet Mango Vanilla Shake

100 ml. minimælk

50 gram bær – f.eks. frosne mango/ananas

Sådan gør du:

1. Følg venligst instrukserne på brevet.
2. Tilføj minimælk.
3. Tilføj frosne eller friske bær ex. mango eller ananas.
4. Bland din shake med isterninger i en blender og lad den trække i 1-2 minutter.

Det skal du bruge:

1 portion Diet Strawberry Shake

50 gram skyr – f.eks. med jordbær-smag / 6 spsk.

25 gram bær – f.eks. med frosne jordbær / 2 store stk.

Sådan gør du:

1. Følg venligst instrukserne på brevet.
2. Tilføj skyr ex. med jordbær-smag.
3. Tilføj frosne eller friske bær.
4. Bland din shake med isterninger i en blender og lad den trække i 1-2 minutter.

Det skal du bruge:

1 portion Diet Spicy Thai Chicken Soup

100 gram kylling

50 gram porre/spidskål

Sådan gør du:

1. Følg venligst instrukserne på brevet.
2. Skær kylling ud i ønsket størrelse, og tilføj til suppen.
3. Skær porre/spidskål i ønsket størrelse og tilføj til suppen.