Postitatud

2:5 dieet

2:5 dieet

Me kõik oleme kuulnud 5:2 dieedist, kus seitsmest päevast nädalas viiel süüakse normaalselt ning kahel viimasel päeval hoitakse tarbitud kalorite hulk minimaalsena (naistel 500 kalorit päevas ja meestel 600 kalorit päevas). Nupos soovitame 2:5 dieeti, mis on vastupidine 5:2 dieedile. Selle dieedi raames järgitakse viiel päeval seitsmest Nupo dieeti (umbes 700 kalorit päevas) ja kahel ülejäänud päeval süüakse tavapäraselt.

Miks valida just 2:5 dieet?

2:5 dieedil on potentsiaalselt tõhusam, sest nagu eespool mainitud – seitsmest nädalapäevast viiel hoitakse kalorite tarbimine minimaalsena. Dieet sobib neile, kes soovivad tõhusat kaalulangust, kuid soovivad endiselt kaks korda nädalas süüa tavapärast toitu ning nautida koos oma pere ja sõpradega einestamist.

Kuidas 2:5 dieet toimib?

Kahel „tavapäeval“ võid järgida oma tavapärast toitumist, mis on loomulikult igal inimesel erinev. Soovitame järgida tervislikku ja mitmekesist toitumist, mis koosneb puu- ja köögiviljadest ning kus oleks igas toidukorras esindatud ka hea valguallikas. Vali süsivesikute asemel täisteratooted (näiteks valge riisi asemel pruun riis), kus on rohkem kiudaineid ning piira suhkru, kommide ja teiste maiustuste tarbimist. Naiste päevane kaloraaž peaks jääma umbes 2000 kalori ja meeste 2500 kalori ringi. Kui pead „tavalistel“ päevadel kinni tervislikust ja mitmekesisest toitumisest, on seda kergem jätkata ka peale 2:5 dieeti ning süüa regulaarselt kõigil seitsmel päeval. Viiel vähendatud kaloraažiga päeval soovitame proovida Nupo VLCD dieeti (väga madala kalorsusega dieeti). Nupo VLCD dieedi raames tuleb päevas juua kuus Nupo dieettoodet, mis annavad kehale kõik vaalikud vitamiinid, mineraalained, kiudained, valgud jms ning hoiab Sinu päevase kaloraaži umbes 700 kalori ringis.

2:5 dieet koos Nupoga

Meie Nupo dieettooted sobivad ideaalselt madala kaloraažiga päevadeks, kuna need aitavad jälgida tarbitud kalorite hulka ning samuti ei pea muretsema poes käimise ega toiduvalmistamise pärast. Pead ainult otsustama, milline Nupo dieetkokteili maitse endale järgmiseks toidukorraks kokku segada.

Nupo dieet pakub täielikku toidukordade asendust, mis tagab kehale kõik vajalikud toitained ja aitab hoida päevase kaloraaži minimaalsena. See on lihtne lahendus, mis asendab tavapärase toitumise 6 dieettootega päevas ning sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Nupo dieedil olles on oluline juua rohkelt vedelikke – vähemalt 2–3 liitrit vett päevas.

Kui soovid saada rohkem infot meie Nupo dieedi kohta, vajuta siia.

Postitatud

VLCD-dieedi täispakett koos Nupoga

KIIRE – OHUTU – TÕHUS

Nupo VLCD* on vastutustundlik, hästi dokumenteeritud ja tõhus dieet neile, kes vajavad või soovivad alustada kaalulangetusega kiirel, ohutul ja tõhusal viisil. Kiire kaalulangetamine suurendab väiksema kaalunumbri säilitamise tõenäosust, kuna kiired edusammud ja tulemused motiveerivad toitumist ja elustiili muutma.

Optimaalse efektiivsuse tagamiseks asenda kõik oma päevased toidukorrad – kuni 8 nädala jooksul – 6 portsjoni Nupo dieetkokteilide, dieetsuppide või dieetputrudega. Kuuest portsjonist saad optimaalse koguse valke, kiudaineid ning kõik vitamiinid ja toitained, mida Sinu keha kogu päeva jooksul vajab. Lisaks sellele saad oma päevase kaloraaži vähendada kõigest 800 kalorini**. Nupo dieettoodete optimaalne koostis väldib lihasmassi kaotamist ning esmane kaalulangus toimub liigsete ladustatud rasvade arvelt.

* VLCD on väga madala kalorsusega dieedi lühend

** Tavaline täiskasvanu päevane kaloraaž on umbes 2000–3000 kalorit.

ESMALT PÕLETATAKSE LADUSTUNUD RASVAD

Nupo dieettooted sisaldavad piiratud koguses süsivesikuid. Süsivesikute „puudumise“ tulemusel hakkab keha 3–4 päeva pärast kasutama esmase energiaallikana süsivesikute asemel ladustunud rasvu. Seda loomulikku seisundit nimetatakse ketoosiks ning see toob endaga kaasa mitmeid positiivseid mõjusid, näiteks väiksema näljatunde. See on suur eelis neile, kes soovivad või vajavad kaalust alla võtta.

ESIMESED KOLM PÄEVA ON KÕIGE RASKEMAD

Asendades kõik oma toidukorrad Nupo dieettoodetega, kogevad paljud kliendid esimesel 3–4 päeval enne keha ketoosi minekut rasket etappi. Paljud tunnevad suurt näljatunnet ja vajadust enda kõhtu millegagi täita. Selle etapi lihtsustamiseks on Nupo välja arendanud SLIM BOOST FILL MY TUMMY* toidulisandi, mille kapslid on täidetud kiudainetega, et tagada täiskõhutunne. SLIM BOOST FILL MY TUMMY täidab kõhu loodusliku kiudaine glükomannaaniga, millel on eriline vettimav võime. See imab oma mahust mitu korda rohkem vett ning tagab küllastustunde.

Oleme selle mõju suurendamiseks lisanud FILL MY TUMMY toidulisandile kroomi, mis aitab hoida veresuhkru taset stabiilsena. Samuti oleme lisanud astelpaju, sest uuringud näitavad, et astelpaju suurendab seedetrakti aktiivsust ja soodustab ainevahetust. Lisaks on astelpajus looduslikult rohkesti C-vitamiini, mis aitab kaasa normaalsele energiaainevahetusele ning immuunsüsteemi normaalsele toimimisele.

* Ära unusta SLIM BOOST FILL MY TUMMY toidulisandi allaneelamisel juua palju vett (1–2 klaasitäit).

NUPO DIEET:

  • Lihtne ja tõhus dieet, mida on kerge kasutada.
  • Täielik toitumise asendaja, mis tagab vajaliku koguse toitaineid ja madala kaloraaži.
  • Ohutu ja usaldusväärne dieet, mis põhineb 35 kliinilisel uuringul.
  • Lihtne lahendus, mis asendab tavapärase toitumise 6 dieettootega päevas.
  • Eine, mis on valmib 2 minutiga.
  • Nupo dieet on lihtne lahendus neile, kes soovivad keskenduda teistele asjadele peale toitumise. Kasuta Nupo dieeti, et alustada oma kaalulangetusteekonda!

Soovitame Nupo dieeti kasutada maksimaalselt 8 nädalat, misjärel soovitame teha 1–2-nädalase pausi. Pausi ajal soovitame järgida normaalset, tervislikku ja piiratud kaloraažiga toitumist. Seejärel võid uuesti Nupo dieettooteid kasutada kuni 8 nädala jooksul või kuni saavutad oma eesmärgid.

Vali omale sobiv Nupo dieetkomplekt siit:

Postitatud

Kiirenda kaalulangetust

Kiirenda kaalulangetust Slim Boostiga 

Slim Boost koosneb neljast erinevast toidulisandist, mis on loodud tervisliku kaalulangetuse kiirendamiseks või säilitamiseks. Slim Boosti kapslid aitavad toime tulla levinud probleemidega, millega enamik meist dieedil olles silmitsi seisab.

FILL MY TUMMY

Täidab kõhu loodusliku ja vees lahustuva kiudaine glükomannaaniga, millel on eriline vettimav võime – see on võimeline imama oma mahust kuni 60 korda rohkem vett. Mida suurem on maos olev mass, seda vähem tunneme ka näljatunnet.
FILL MY TUMMY toidulisandi mõju suurendamiseks oleme sellele lisanud kroomi, mis aitab stabiliseerida veresuhkru taset ja tänu sellele vältida suhkrunälga.

BURN MY FAT

BURN MY FAT soodustab rasvade ainevahetust. See on unikaalne kombinatsioon veriapelsinidest saadavast patenteeritud MOROSIL-i ekstraktist ning rasvkudede (keharasva) lagundamist kiirendavast rohelisest mate teest. BURN MY FAT toidulisandile on lisatud ka Cayenne’i pipart ja B6-vitamiini, et tugevdada selle üldist mõju ning kiirendada rasvade põletamisprotsessi mitteaktiivsetel perioodidel.

FAT FIGHTER

Developed for the treatment and prevention of obesity and overweight, taking the impact to an entirely new level, thanks to the revolutionary and patented ingredient Lipomyl™. Another important benefit of Slim Boost+ Fat Fighter is that Lipomyl™ can bind to several types of fat, but does not absorb fat-soluble vitamins (A, D, E, and K) and therefore allowing the body to to to benefit from the essential nutrients. Lipomyl™ is plant-based and suitable for vegans.