A Nupo Diéta első hetében teljesen természetes, ha valamilyen “mellékhatásokat” észlelsz. Ezeknek a megjelenése, intenzitása életstílustól függ. A tünetek vagy mellékhatások hasonlóak azokhoz, amelyek más szigorú diétánál is jelen vannak. Az alábbi felsorolásban feltüntettük ezek közül a leggyakoribbakat. Amennyiben más tünetet is tapasztalsz, és szeretnéd megosztani vagy erről informálódni, bátran fordulj ügyfélszolgálatunkhoz.
Ha naponta egy bizonyos mennyiségű cukrot fogyasztasz és ezt az egyik napról a másikra megváltoztatod, sajnos a fejfájás elkerülhetetlen mellékhatás, mivel a tested reagál a csökkentett cukorbevitelre. A fejfájás tehát annak a jele, hogy a szervezet nem kapja meg a megszokott adag cukrot. Ez a kellemetlenség viszonylag rövid idő alatt elmúlik, mivel a szervezet hozzászokik és a Nupo Diétával az édes ételek iránti vágy is megszűnik. A napi 6 Nupo Diétás termékkel kb. 300 ml vízhez jutsz, és emellett még 2-3 liter kalóriamentes folyadékot fogyasztasz, ezért nincs miért aggódnod. A Nupo Diéta megfelelő mennyiségben biztosítja a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot. Viszont ha tényleg szükségesnek érzed, akkor vegyél be egy fejfájáscsillapítót, de vedd figyelembe, hogy a szervezeted méregtelenít.
Amennyiben naponta 2500-3000 kalóriát szoktál fogyasztani és ezt hirtelen kb. 700 kalóriára csökkented, akkor a szervezeted az energiahiány (és az azt követő fogyás) érdekében enyhe szédüléssel vagy fázással reagálhat. Amint a szervezeted hozzászokik az új körülményekhez, alkalmazkodni fog. A fázást azonban hosszabb ideg is tapasztalhatod, mivel lényegesen kevesebb energiát juttatsz a szervezetedbe, mint azelőtt. A testednek több energiára van szüksége (a tárolt zsírraktárokból) ahhoz, hogy működjön. Ez azt jelentheti, hogy a tested próbálja fenntartani a maghőmérsékletét és az energiaszinted csökken. A testnek ezért a zsírokból származó energiát kell felhasználnia.
Teljesen normális, ha fáradtabbnak, álmosabbnak, letargikusabbnak érzed magad, és főleg az első héten nehezebben tudsz koncentrálni. A szervezetedben eddig bőségesen volt energia, ami a Nupo Diéta elkezdésével hirtelen lecsökkent. Idáig a szénhidrátok jelentették az elsődleges energiaforrást, ezért különösen fáradt lehetsz abban az időszakban, amíg a szervezet átáll a zsírraktárakból származó energia felhasználására. Amint a szervezeted ketózis (zsírégetés) állapotba kerül, az energiád visszatér, tisztább lesz az elméd és sokkal nagyobb életerőd lesz. A szervezetnek az egyik üzemanyagforrásból (szénhidrát) a másikba (zsírok) való átállása kétségtelenül egy kicsit több energiát és erőt igényel.
Az éhség elengedhetetlen része az új alacsony kalóriatartalmú étrendre való áttérésnek. Ha túlsúlyos vagy, akkor hosszú időn keresztül több energiát juttattál a szervezetedbe, mint amennyit az képes volt felhasználni. Ennek hatására a gyomor kitágult a bevitt étel mennyiségére. Most azonban, hogy a gyomrod nem kap olyan nagy mennyiségű ételt mint korábban, eltart egy ideig, amíg megszokod az új és korlátozott mennyiségű táplálékot. Az éhség állapot kb. 1 hét múlva megszűnik.
Viszont ha túlságosan éhes vagy és ez befolyásolja a figyelmedet, akkor ajánljuk figyelmedbe a Nupo Slim Boost – Fill My Tummy étrendkiegészítőnk használatát. A Slim Boost – Fill My Tummy természetes, vízben oldódó rostokkal tölti meg a gyomrod. Nagyszerű választás a Nupo Diétás termékekkel kombinálva, mivel biztosítja a jóllakottságérzetet az egész nap folyamán.
A víz szintén segíthet eltelítődni. Amikor azonban a szervezeted eléri a ketózist, meglátod, hogy az éhség eltűnik. A ketózisnak fantasztikus tulajdonsága van, mivel képes a természetes jóllakottság érzetét kelteni.
A Nupo Diéta első hetében valószínűleg lényegesen csökkenni fog a szénhidrát beviteled. Ez mindenkire vonatkozik, függetlenül attól, hogy túlsúllyal küzdesz-e vagy csak 5 kilótól szeretnél megszabadulni.
Hagyományos étrend során a szervezetben akár 3x több vizet kötnek meg a szénhidrátok, mint az alacson kalóriatartalmú étrend során! Mivel a Nupo Diéta esetében korlátozva van a szénhidrátbevitel, a szervezet megszabadul a sok felhalmozott folyadéktól. Ez több mellékhelyiség látogatást és fantasztikusan motiváló eredményt jelent a mérlegen. De mindez ne tévesszen meg. A Nupo Diétával az első héten akár 3 kg is fogyhatsz. De! Mivel gyakori a mellékhelyiség látogatása, az első héten a fogyás oka elsősorban a nagy folyadékvesztés.
Ezenkívül számíthatsz arra, hogy a gyomrod a megszokottnál kicsit több „hangot” ad ki. Ez szintén összefüg a korábbi életmódodal. Ha az eddigi étrended sok rostot tartalmazott, előfordulhat, hogy a nap folyamán észre sem veszed az extra puffadást. Ha azonban a szervezeted nincs hozzászokva a rostos táplálékhoz, akkor szinte viharos gyomormorgást és talán még gyakoribb mellékhelyisé látogatást is tapasztalhatsz. Mivel a szervezeted méregtelenít, a fogyás során hasmenés és székrekedés is jelentkezhet.
Amint a gyomor hozzászokik az új rostmennyiséghez, minden normalizálódik. A napi 6 folyékony étel kimondottan egészséges a tested számára, mivel a szervezet a folyékony táplálékból sokkal jobban felszívja a tápanyagokat. Mi, emberek nagyon ritkán rágjuk meg olyan alaposan az ételeket, hogy a testünk teljes mértékben kivonhassa belőle a tápanyagokat. Ezek felszívására ezért a legideálisabb a folyékony táplálék.
