Wanneer u gedurende een bepaalde periode minder calorieën consumeert dan uw lichaam verbrandt, begint u af te vallen.

Het combineren van een VLCD met nog eens 700 calorieën uit regulier voedsel kan van invloed zijn op uw totale calorie-inname en mogelijk op uw voortgang bij het afvallen.

Het is daarom belangrijk om rekening te houden met de specifieke details van uw VLCD en het soort voedsel dat u wilt toevoegen.

Door 700 calorieën extra uit gewone voeding toe te voegen aan een VLCD van 800 kcal, verhoogt u uw dagelijkse calorie-inname tot een totaal van 1.500 kcal.

De impact van de aanvullende voeding is afhankelijk van verschillende factoren, zoals de voedingssamenstelling van de voeding, uw stofwisseling en uw activiteitenniveau.

Om een ​​voedingsevenwicht te behouden: Het soort voedsel dat u kiest om toe te voegen aan het dieetplan van 1.500 kcal is van cruciaal belang. Ook al heeft u al wat meer speelruimte, u moet nog steeds nadenken over wat u consumeert om de resultaten te verkrijgen waar u op hoopt. .

We hebben specifieke recepten ontwikkeld die ervoor zorgen dat de extra 700 calorieën uit voedzame bronnen komen in plaats van uit lege calorieën. Ze omvatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen, zoals magere eiwitten, gezonde vetten, volle granen, fruit en groenten.

Als u het 1.500 kcal-plan volgt, is er zeker ruimte voor meer flexibiliteit, omdat u met uw gezin kunt dineren of u zich geen zorgen hoeft te maken over een aankomend evenement of feest waarbij eten centraal staat. Klinkt bekend? Hoeveel gewicht u kunt verliezen en hoe snel is onmogelijk te zeggen, omdat het allemaal afhangt van uw doelen, uw levensstijl, uw activiteitenniveau en tal van andere factoren.

Of u nu regelmatig voedsel eet of niet, het is belangrijk om alle 6 porties van het Nupo Dieet per dag te consumeren, omdat u er dan zeker van bent dat u alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft. We hebben het u heel gemakkelijk gemaakt door smakelijke voeding te creëren. en inspirerende recepten, waarbij het Nupo Dieet wordt gecombineerd met gewone voeding waarbij alle calorieën al zijn geteld – zodat jij dat niet hoeft te doen. Vergeet niet dat gewichtsverlies en algehele gezondheid veelzijdig zijn, en dat het essentieel is om ze holistisch te benaderen. Breng uw calorie-inname in evenwicht, concentreer u op voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en overweeg duurzaamheid op de lange termijn voor blijvende resultaten.