Menn er generelt ikke like flinke til å spise sunt som kvinner. Det har vært forsket på menns helse og spisevaner i mange år, og resultatene viser at jo høyere utdanning menn har, jo mer ligner matvanene deres på kvinners. For øvrig lever kvinner generelt lenger enn menn. Menn er også dårlig enn kvinner til å spise frukt og grønt. Det er mange helsefordeler med å spise både grovt og grønt. Vi gjør guttene våre, og jentene for den saks skyld, en tjeneste hvis vi lærer dem å spise både sunt og variert fra de er små. Barn liker foreldrene sine, så hvis vi spiser grønnsaker og frukt hver dag, vil nok barna våre gjøre det samme. Det samme gjelder med fysisk aktivitet. Det er større sjanse for at barnene våre er fysisk aktive dersom vi er det.
Les også: Nupo og middag – hvordan og hvor mye?
Jeg ser sjelden single menn i konsultasjonen min. De mannlige klientene kommer vanligvis med partnerne deres. Menn er ekstremt lette å jobbe med, da de ikke er så partiske når det kommer til mat som kvinner er. Jeg slipper for eksempel å argumentere for at brød er en naturlig del av et sunt og variert kosthold. Jeg pleier derimot å måtte ta en snakk om hvordan seks om dagen skal tolkes… De aller fleste menn oppnår virkelig flotte resultater når de er utstyrt en konkret plan, som forteller hvordan de skal nå målet.
Når du velger å bruke Nupo sine produkter er det stort sett det samme. Det er en konkret plan for hvordan produktene skal brukes og hva formålet med produktene er.
«Men’s Health Week» er et internasjonalt arrangement som finner sted fra 11/6 til 17/6. Uken brukes til å øke bevisstheten om menns helse … eller mangel på den. Det arrangeres ulike aktiviteter rundt om i landet, bl.a. «Fars store matdag», hvor menn inviteres til å delta sammen med en venn, bror, svigerfar, far eller sønn. Intensjonen med «Fars store matdag» er å skape et fellesskap rundt sunn matlaging, og selvfølgelig å ha en morsom opplevelse.
Uken før, nærmere bestemt den 5/6, er det et herreløp kalt «Rigtige Mænd Løbet». Det er et lagløp hvor man kan melde seg på med lag på tre personer. Løpet går i 31 byer over hele Danmark. Distansen er 10 km, hvor det er både løping og sykling. Hvert lag skal ha med to sykler, og laget bestemmer selv hvem som sykler og hvem som løper. Løpet varer i 2,5 timer og hvert lag skal klare å løse syv lagoppgaver innenfor denne tidsrammen. Hvis du har lyst til å prøve deg på en fysisk utfordring, kan dette være noe for deg og dine venner.
Helsekonsulent, NUPO.
