Når du driver med en idrett, f.eks. på et konkurransenivå er det noen forhåndsbestemte regler eller en taktikk for å komme i mål. Uansett hva du gjør, er det en vei til målet. Hvis du ikke kjenner veien, eller ikke har satt deg et mål, er det vanskelig å vite hvor du skal og ikke minst hvordan du skal komme dit.
Du kan si det samme om et vekttap. Det kan være lurt å tenke litt før du begynner. Hvor mye vekt vil du gå ned? Hvordan bør du gå frem? Hvilke utfordringer vil du møte? Bare fordi du tenker på det før du starter, betyr det ikke at du ikke kan endre målene dine underveis. Det handler om å komme i gang og få en godt start. Nupo Diet er svært effektivt hvis du ønsker å oppnå drømmekroppen din. Først kan det gå ganske raskt, men det er også relativt, da man mister en del væske.
Hva er Nupo Diet?
Dietten inneholder ca. 800 kcal om dagen hvis du følger den og kun drikker de seks shakene og 2-3 liter vann daglig. Du trenger derfor ikke spise annen mat mens du er på Nupo-dietten. Studier har vist at det er lettere å opprettholde vektnedgangen hvis du har gått raskt ned i vekt. Du kan bruke Nupo Diet i inntil 3 uker, deretter må du ta en ukes pause. Du kan deretter starte en ny periode med Nupo-dietten. Det er også mulig å bruke Nupo Diet hvis du føler deg fortapt på en annen diett. Nupo Diet gir deg kaloriunderskuddet som resulterer vektnedgangen du ønsker.
En veldig stor utfordring for mange som ønsker å gå ned i vekt, er at de ikke vet hvilken diett de skal spise og i hvilke mengder. Med Nupo Diet trenger du ikke tenke på porsjonsstørrelser og hvilken mat du skal spise. Alt er planlagt for deg. Du må bare finne ut hvilken smak som passer deg best. Du trenger ikke bekymre deg for sulten mens du er på dietten. Pulveret er sammensatt av det kroppen din trenger. Dine næringsbehov vil bli dekket og du vil føle deg mett. I begynnelsen kan du føle deg litt sulten, men det er ganske naturlig ettersom du begynner å venne magen til mindre mengder mat enn du vanligvis spiser.
Før du setter i gang, tenk på hva du ønsker å oppnå. Vil du gå ned i vekt for å forbedre helsen din? Vil du gå ned i vekt for å passe klærne dine? Vil du gå ned i vekt fordi du føler press fra omgivelsene? Du må alltid være tro mot deg selv. Derfor bør du kun gå til behandling for din egen skyld. Vi er ikke alle like, og det skal vi heller ikke være. Du er ikke nødvendigvis usunn fordi din BMI er utenfor normalområdet, og du er ikke nødvendigvis frisk fordi din BMI er innenfor normalområdet. Tenk på hva du ønsker oppnå!
Les også: Veien til et varig vekttap
Overvekt kan føre til mange ulike sykdommer, inkludert høyt blodtrykk, diabetes og andre livsstilsrelaterte sykdommer. Du må huske at det er viktig å være fysisk aktiv i forhold til helsen din. Hvis du ikke takler å gå ned i vekt og være fysisk aktiv samtidig, begynn å gå ned i vekt og du vil merke at du får mer energi til å være fysisk aktiv.
Helsekonsulent, NUPO.
