Når jeg lager kostholdsplaner for mine klienter, for eksempel med tanke på å gå ned i vekt, spør jeg alltid om det er noe de IKKE klarer seg uten. Heldigvis er de fleste ærlige og sier fra hvis de har noe de ønsker å beholde i kostholdet. Mange sier at de ikke vil klare seg uten et glass rødvin eller en øl noen kvelder i uken. Andre synes det er vanskelig å klare seg uten rundstykket om morgenen i helgen, med smør og ost. Andre igjen trenger noe søtt eller en sjokoladebit til kveldskaffen.
Til de flestes overraskelse, kan alle matvarene jeg nettopp har nevnt (og alle andre matvarer for den saks skyld) inkluderes i en kaloriredusert kosthold. Du kan selvsagt ikke spise ufattelige mengder av for eksempel sjokolade hvis du ønsker å gå ned i vekt, men sjokolade kan være en del av et sunt og variert kosthold. Når du skal lykkes med å oppnå drømmevekten din, er det ofte en forutsetning at kostholdet må ligne på kostholdet du vanligvis spiser. For mange kan det være den lille sjokoladebiten til kveldskaffen, som gjør at de klarer å si «nei takk» til de 117 andre fristelsene i løpet av dagen.
Når du ønsker å leve sunt eller å gå ned i vekt, finnes det mange produkter som kan hjelpe deg på veien. Liker du smaken av sjokolade, har Nupo flere produkter som har kakao- eller sjokoladesmak. Når du for eksempel skal ned i vekt, er en av smakene i Nupo sin VLCD-diett, Chocolate Flavour. Smaken er god og den blir enda bedre hvis du blander den med isbiter. Det er selvfølgelig en smakssak, hva du foretrekker. Nupo sin VLCD-diett er en komplett dietterstatning og erstatter derfor hele kostholdet ditt. Alt du trenger å gjøre, er å riste seks shakes og drikke dem. Når du drikker seks shaker av Nupo sin VLCD-diett daglig, vil du gå i kaloriunderskudd og derfor gå ned i vekt. I tillegg til de seks shakene er det viktig at du drikker mye vann, minst to liter.
Nupo har laget produktserie som heter Nupo One Meal. Disse produktene er måltidserstatninger og kan derfor erstatte opptil to måltider om dagen. Serien inkluderer ferdige shakes, pannekaker og barer. En av de fire shakene har sjokoladesmak og er et enkelt måltid å ta med på farten i en travel hverdag. Flere av barene er sjokoladebelagte, som «Chocolate»-baren, som har en rik, fyldig sjokoladesmak. En annen bar heter Brownie Crunch, og har en sjokoladebrowniesmak.
One Meal-produktene inneholder ca. 200 kcal og bør derfor brukes til å erstatte et hovedmåltid. Det jeg ofte hører fra kundene våre er at barene gjør det mye mer utholdelig å gå ned i vekt. Mange bruker barene som snacks når kollegaer spiser kake på jobben. Spiser du en halv bar som mellommåltid, har du kun spist 100 kcal.
Helsekonsulent, NUPO.
