Igen. A magas rosttartalom miatt azok az emberek, akik nem fogyasztottak nagy mennyiségű rostot, egy ideig érezhetik a gyomorban lévő felhalmozódott levegőt. Ez az álapot csak addig tart amíg a test alkalmazkodik a magas rosttartalomhoz.
Igen. A One Meal termékek összetétele garantálja, hogy a szervezeted megkapja azokat az alapvető tápanyagokat (több, mint 20 különböző vitamint és ásványi anyagot), amelyre a szervezetednek egy étkezés alkalmával szüksége van. Viszont a termékek energia tartalma alacsony (átlagosan 200 kcal/termék).
Egy igazán gyors megoldás forgalmas reggelekhez és igényes délutánokhoz, magas fehérje és rosttartalommal.
700 kalória nagyon kevés, függetlenül attól, hogy kevesebb, vagy nagyobb mértékben vagy túlsúlyos. Nem gond azonban ha egy ideig nagyon alacsony a kalóriabeviteled. A Nupo Diétás készítményeknek magas a fehérje- és rosttartalmuk, kalóriaértékük naponta mindössze 700 kalória, ezért nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendnek számít. Viszont, a Nupo Diéta megfelelő mennyiségben biztosítják a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot, ezért a nagyon alacsony kalóriabevitel akár 3 hétig sem jelent egészségügyi kockázatot. 3 hét elteltével tartsál 1-2 hét szünetet csökkentett energiatartalmú ételekkel és ezt követően új, legfeljebb 3 hetes kúra indulhat ismét a Nupo Diétával.
Aznonban ha hagyományos ételt kellene fogyasztanod és csak 700 kalória beviteled lenne, akkor az nem fedezné az összes szükséges, alapvető tápanyagot, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és fehérjéket. A rendszeres táplálkozáshoz hagyományos étkezéssel legalább 1200 kalóriára van szükség ahhoz, hogy a tápanyagok fedezve legyenek.
A fehérje az izom alapvető építőköve, ezért is nagyon fontos része a diétának. A fehérjék az izmok felépítésére és fenntartására szolgálnak, ezért elengedhetetlen, hogy a napi étrend elegendő mennyiséget tartalmazzon belőlük. Egy egészséges felnőtt részére kilogrammonként 0,8-1,5 gramm fehérjére van szüksége.
Például, ha 80 kg a súlyod, akkor a napi fehérjeszükségleted 64-120 gramm körül mozog. Amennyiben edzőterembe jársz és erősítő edzést végzel, akkor ez az érték megnőhet. A nyugati országokban az emberek többsége rendszeres és egészséges étkezéssel biztosítja az ajánlott fehérjebevitelt.
A fehérje említésekor a legtöbb ember elsősorban a húsra gondol, mint fehérjeforrásra, de nagyon sok kiváló növényi alternatíva is létezik, mint például a lencse (26 g fehérje/100 g), a sárgaborsó (22 g fehérje/100 g) és fehérbab (21,3 g fehérje/100 g). Ugyanannyi (…néha több) fehérje található ezekben a forrásokban, mint a húsban.
Éppen ezért nem kell feltétlenül húst fogyasztanod a szükséges fehérje megszerzéséhez, hiszen a fent említett lencse, borsó és bab is legalább annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús. Tehát egyáltalán nem jelent gondot, ha heti egy vagy két napon kihagyod a húst, mivel mindkét fehérjeforrás kiválóan alkalmas az izmok felépítésére és fenntartására – nem kell, hogy az egyik jobb legyen, mint a másik.
A Nupo egy kicsi és praktikus proteinszeletet kínál, amit egyszerűen beteszel a zsebedbe és előveszel, ha egy kis energiára van szükséged az edzés előtt vagy után – a szelet 12 g fehérjét tartalmaz. A Nupo proteinszelet előnye, hogy kisebb más piaci szeletekkel szemben, ez azt jelenti, hogy igazából egy nasiról van szó, és nincs olyan érzésed, hogy egy teljes ételt fogyasztasz. A Nupo Protein szelet kétféle ízben kapható: csokoládé és karamell-gyömbér.
A diéták között a „kis fekete” a ketogén diéta. A ketogén fogyókúrák közös nevezője, hogy a hivatalos ajánlások szerint nagyon kevés szénhidrátot és nagyobb mennyiségű zsírt fogyasztasz. De mit is jelent pontosan a ketózis?
Az egyszerű magyarázat az, hogy a ketózis természetes zsírégető üzemmód – olyan állapot, amikor a tested a zsírraktárakból nyeri az energiát az izmokban lévő glikogénraktárak helyett. Normális esetben a szervezet üzemanyaga a szénhidrátokból származik, amelyek glikogénként az izmokban tárolódnak. Amikor csökkented vagy korlátozod a szénhidrátbevitelt, arra kényszeríted a testedet, hogy alternatív energiaforrást találjon – ebben az esetben a tárolt zsírt. Amikor a szervezeted elkezdi felhasználni a tárolt zsírt, zsírsavakká és ketonokká alakítja, amelyet üzemanyagként használ a glikogén helyett.
A ketogén diétáról általában azt olvasod, hogy rendszeres, de alacsony szénhidráttartalmú ételfogyasztásról van szó. Sokféle elmélet létezik azonban arról, hogy milyen mennyiségű szénhidrátot szabad fogyasztani ahhoz, hogy elérd a ketózis állapotot, és fent is tudd tartani. A Nupo VLCD Diéta (nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend) kisebb mennyiségű szénhidrátot tartalmaz mint egy normál étrend, s ez megfelel a hivatalos ajánlásoknak is – ezért a Nupo VLCD Diétás italok fogyasztásával a ketózis állapotába tudod juttatni a szervezetedet. A ketózis állapotát fenntarthatod, ha tartod a Nupo étrendet. A Nupo Diétás termékeket legfeljebb 3 hétig használhatod fogyókúrás időszakban egészségügyi kockázatot nélkül. 3 hét elteltével tartsál 1-2 hét szünetet csökkentett energiatartalmú ételekkel és ezt követően új, legfeljebb 3 hetes kúra indulhat ismét a Nupo Diétával.
Ha azonban a Nupo Diétát más ételekkel egészíted ki, előfordulhat, hogy nem éred el a kívánt hatást. Ahhoz, hogy nagyobb esélyed legyen a sikerre, szigorúan ragaszkodnod kell a Nupo Diétához. Mégpedig azért, mert ha más ételeket is beviszel az étrendedbe, akkor elveszítheted a ketózis állapotát annak ellenére, hogy még mindig kalória és szénhidráthiányban szenvedsz. A szokásos étrend mellett nagyon nehéz ketogén diétát tartani, mivel ez a diéta szigorú az ételt illetően, és meghatározza mit szabad és mit nem szabad fogyasztani.
A Nupo VLCD Diétás italok fogyasztásával szervezeted megkapja az összes szükséges tápanyagot és vitamint, valamint kielégíted kalória és szénhidrát igényedet, ami megkönnyíti a ketózis állapotának fenntartását. A ketózis pozitív mellékhatása, hogy csökkenti az étvágyat, ami nem elhanyagolható szempont akkor, ha fogyni akarsz. Ez annak ellenére is létrejön, hogy kevesebb kalóriát fogyasztasz, és rendszeresen étkezel. A Nupo termékeivel csak néhány napba telik, mire eléred a ketózis állapotát.
Napi 6 teljes adag Nupo Diéta elfogyasztásával a megfelelő mennyiségű alapvető tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot biztosít szervezeted számára. Három termékkategóriából választhatsz a Nupo VLCD diéta során: Diétás Italok, Diétás Levesek, Diétás Zabkása. Ez azt jelenti, hogy a Nupo csomag két levest tartalmaz, ami remek megoldás az ebéd vagy vacsora alternatívájaként, a zabpehely pedig tökéletes reggeli. Nagon fontos, hogy ragaszkodj ehhez az étrendhez, biztosítsd szervezeted számára a sikeres fogyás legjobb feltételeit, és ne egészítsd ki az étrendedet olyan mindennapi ételekkel, amelyek befolyásolhatják a ketózis állapotát.
A Nupo Diétás italok, levesek és zabkása klinikailag bizonyított, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyet kifejezetten a testtömeg-szabályozást célzó teljes étrend helyettesítésére fejlesztettek ki. Biztonságos és hatékony módja a testsúly csökkentésének.
Igen, a Nupo Diéta használata biztonságos, még akkor is, ha 1-es típusú cukorbetegséged van. Fontos azonban megjegyezni, hogy a Nupo Diéta megkezdése előtt konzultálj a kezelő orvosoda (cukorbetegség szakorvosával). Ennek oka, hogy a Nupo Diéta megkezdése előtt először inzulinadagot kell csökkenteni, vagy fennáll a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) kockázata. Az étkezés alapú inzulint tartalmazó kezelésben részesülő betegek számára érdemes konzultálni egy dietetikussal, hogy az inzulin adagja minden nap megfeleljen az egyes étkezések VLCD-jének szénhidrátmennyiségének.
Amennyiben mind a 6 adag Nupo diérás italt elfogyasztod és mellette elég folyadékot iszol (napi 2-3 liter), úgy nem kell aggódnod. Néhány embernél – elsősorban azoknál, akik a Nupo Diéta megkezdése előtt nagy mennyiségben fogyasztottak cukrot – a NupoDiéta elkezdését követően jelentkezhet fejfájás. Ez annak a következménye, hogy a szervezeted jelentősen kevesebb cukorhoz jut, mint a Nupo Diéta megkezdését megelőzően. A szervezetednek szüksége van néhány napra még hozzászokik az alacsonyabb cukorbevitelhez. Ez az állapot azonban pár nap elteltével megszűnik.
Igen, a Nupo Diétás termékek magas rosttartalmának köszönhetően néha enyhe felfújódást tapasztalhatsz. Ez természetes jelenség és csak annak a jele, hogy a szervezeted hozzászokik a Nupo Diétás termékekhez.
Ez kizárólag a felírt gyógyszertől függ, ezért mindenképpen azt javasoljuk, hogy ilyen esetben egyeztess a gyógyszert felíró orvossal, hogy folytathatod-e a Nupo Diétát.
Amennyiben beteg lettél, vagy belázasodtál, javasoljuk a Nupo további használatát konzultálni a saját kezelő orvosoddal. A kezelő orvos tovább tudja értékelni, hogy biztonságos-e számodra a Nupo Diéta folytatása, figyelembe véve, hogy külön energiát fordít arra, hogy újra jól és egészségesen érezd magad. Jobbulást.
