Avtor: adminnupo

Posted on by

Piščančje mesne kroglice

Izvrsten in zelo okusen obrok, v katerem lahko uživate sami ali pa ga postrežete gostom. Piščančje mesne kroglice so preprosto božanske in precej enostavne za pripravo!

Potrebujete:

500 g mletega piščančjega mesa (največ 6 % maščobe)
100 g sesekljane špinače
½ naribane buče
1 veliko čebulo
2-3 stisnjene stroke česna
1 jajce
2 čajni žlički soli
ščepec popra (po želji), ščepec čilija

Navodila za pripravo:

Konvekcijsko pečico segrejte na 200 °C. V skledi zmešajte vse sestavine. Oblikujte piščančje mesne kroglice z žlico in pri tem si pomagajte z malo vode, da se mesne kroglice ne bodo preveč sprijemale. Položite jih na pekač, obložen s papirjem za peko. Pecite v konvekcijski pečici pri temperaturi 200 C° približno 25 minut, da se obarvajo zlato rjavo.
Pripravite lahko tudi dvojno porcijo, saj je te piščančje mesne kroglice mogoče enostavno zamrzniti in uporabiti kakšen drugi dan.

Posted on by

Piščančja solata

Piščančja solata je stalnica v večini domov, poleg tega pa gre za jed, ki si jo lahko privoščite pogosto, saj je njena priprava zelo enostavna. Vrsta piščančjega mesa, ki ga uporabite za solato, vpliva na njeno hranilno vrednost. Če uporabite piščančje prsi (in ne temnega mesa ali piščanca s kožo), bo solata vsebovala manj holesterola in nasičenih maščob. V to solato lahko vključite številne različne sestavine in jo sestavite po svojem okusu. To je le eden izmed možnih receptov.

Potrebujete:

125 g piščančjega fileja
1 žlico olivnega olja
ščepec mlete paprike in timijana
ščepec soli
5 redkvic
5 češnjevih paradižnikov
pest motovilca
2-3 liste zelene solate
nekaj jedilnega cvetja za dekoracijo (po želji)

Navodila za pripravo:

V ponvi segrejte olje. Piščanca začinite s soljo in začimbami ter ga prepražite v ponvi. Sesekljajte zelenjavo in jo skupaj s piščancem položite na krožnik. Dodajte jedilno cvetje (po želji).

Posted on by

Grška solata

Grška solata je jed, ki je svoje ime dobila po državi izvora. Običajno jo postrežejo kot del tradicionalnega grškega obroka in je ena izmed najbolj priljubljenih solat v Grčiji. Gre za osvežilno in lahko solato, ki je zelo enostavna za pripravo. No, poleg tega pa je tudi precej zdrava!

Potrebujete:

100 g majhnih paradižnikov
¼ kumare
½ paprike babure
5 listov zelene solate
½ majhne rdeče čebule
100 g sira feta (17 % / 40+)
10 črnih oliv
ščepec suhega origana
ščepec morske soli Continue reading Grška solata

Posted on by

Omleta s skuto

Jajca lahko pripravite na različne načine. Lahko jih skuhate, umešate, poširate, ocvrete – ali pa iz njih pripravite omleto. Omleta z zelenjavo predstavlja odličen in hitro pripravljen zajtrk, ki vam lahko pomaga pri hujšanju.

Navodila za pripravo:

2 jajci
nekaj drobnjaka
ščepec soli in popra
1 velik paradižnik
50 g buče
pest svežih listov špinače
1 žlička olja
50 g skute (1,5 %)

Posted on by

Skyr z oreščki in jagodičevjem

Skyr je bogat s številnimi različnimi hranilnimi snovmi, ki lahko pozitivno vplivajo na vaše splošno zdravje. Pripomore tudi k zdravju kosti in srca, pomaga pri hujšanju in uravnavanju ravni sladkorja v krvi, hkrati pa zagotavlja zadostno količino beljakovin ter minimalno količino ogljikovih hidratov in maščob. Skyr je bogat s hranilnimi snovmi in zato je odličen kot del zdrave prehrane.

Navodila za pripravo: Skyr ali jogurt zmešajte s polovico malin in ga dajte v skledo. Po vrhu potresite sesekljane orehe, maline in chia semena.

Potrebujete:
150 g naravnega skyra ali grškega jogurta (2 %) sesekljani jedrci 2 orehov
15 malin
ščepec chia semen

Posted on by

Zakaj ima pijača, pripravljena z vsebino iz vrečke, čudno teksturo?

 

Glukomanan v izdelku deluje tako, da nabrekne in tvori želeju podobno strukturo. To se zgodi skoraj nemudoma, zato ima pijača, če je ne premešamo, rahlo sluzasto teksturo.

Če pijačo nekaj časa pustite, da stoji, in je ne popijete takoj, se bo hitro začela spreminjati v gel. V tem primeru je ne pijte, saj to lahko privede do zadušitve.

Posted on by

Kdo ne sme uporabljati izdelka Calorie Fighter?

Uporaba izdelka Calorie Fighter v nekaterih primerih ni priporočljiva :

  • Ne jemljite izdelka, če veste, da ste alergični ali preobčutljivi na eno od spojin v formulaciji ali občutljivi na rastlinske izdelke.
  • Ni primeren za osebe s težavami pri požiranju.
  • Ni primeren za osebe z vnetnimi boleznimi prebavil (kot so refluksna bolezen, gastritis, ventrikularni ali duodenalni ulkus, Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis, divertikulitis), z znaki črevesne zapore (potencialni ali obstoječ mehanski ali paralitični ileus), želodčnim obvodom, gastroparezo pri diabetikih z nevropatijo, črevesnimi polipi in hudimi prebavnimi motnjami.
  • Ni primeren za osebe z anamnezo zaprtja.
  • Ni primeren za osebe s prenizko telesno težo (indeks telesne mase – ITM < 18,5).
  • Ni primeren za dojenčke, malčke in otroke. Mladostniki lahko izdelek Calorie Fighter uporabljajo le po posvetu z zdravnikom.

V primeru kakršnih koli dvomov se posvetujte z zdravnikom. Vedno upoštevajte podatke o priporočenem dnevnem vnosu in dodatna navodila na embalaži posameznega izdelka, saj se ta od izdelka do izdelka razlikujejo.