Препоръчваме да консумирате всичките шест Nupo диетични шейка всеки ден, независимо дали вечеряте или не. Това е така, защото Нупо диета е проектирана и оптимизирана да замени пълната ви ежедневна диета, а не само част от нея. Следователно хранителният състав е оптимален само при консумация на всичките шест шейка на ден, независимо дали избирате нашите супи, шейкове или овесена каша.
Почти невъзможно е да замените хранителните вещества в един или два шейка с хранителните вещества, които може да получите от едно хранене. Това означава, че ще пропуснете някои основни хранителни вещества, за да покриете нуждите на тялото си. Ако не получите оптималния хранителен състав по време на загубата на тегло, загубата на тегло ще се състои повече от протеини и течности, вместо от мазнини. Това означава, че отчасти можете да изпитате, че може бързо да възстановите загубеното тегло, а също и да загубите мускулна маса, която преди това би ви помогнала да изгорите повече калории. Следователно; шест шейка на ден – независимо дали ядете Nupo и редовната си вечеря заедно или не. По-добре е да ядете допълнителните калории, които съдържа вашата вечеря, отколкото да пропуснете основните хранителни вещества, които допринасят за оптимална и трайна загуба на тегло.
Преди това Nupo имаше „система от символи“, която ви позволяваше да ядете определено количество храна на стойност „жетони“ всеки ден, заедно с диетата Nupo. Тази система беше прекратена преди няколко години, но поради широкото търсене скоро ще бъдем готови да внедрим алтернатива на системата „токен“. Ръководството за успех на Nupo за трайна загуба на тегло вместо това ще включва списък с точки, който също така ще ви улесни да получите преглед на това на кои храни обръщате допълнително внимание, след като постигнете целите си за отслабване и искате да поддържате новото си тегло .
Ако решите да ядете Nupo и вечеря заедно, основното правило, което трябва да следвате, е да избягвате въглехидратите.
Също може да прочетете: Какво е кетозис?
Консумирането на въглехидрати ще доведе до невъзможност да влезете в кетоза.
Въглехидратите се намират във всички зърнени продукти – например макаронени изделия и хляб – които иначе могат да бъдат чудесни източници на минерали и фибри, но по време на теглото хлябът за отслабване съдържа повече въглехидрати, отколкото бихте искали. Избягвайте бобови растения като грах, всичко, което съдържа захар, и печени кореноплодни зеленчуци – например картофи, магданоз, пащърнак и моркови. Суровите моркови могат да се консумират, но печените моркови имат висок гликемичен индекс и ще нарушат кетозата и кръвната ви захар.
Да. Енергията, от която се нуждаете, вече се съхранява във вашите мастни резерви. Вашето тяло е спестявало тези мазнини за ден, в който бихте били в калориен дефицит – и този ден може да бъде днес! Въпреки това, отнема няколко дни на чиста Nupo диета, преди да почувствате, че тялото ви започва да използва тази енергия. Когато тялото премине от използване на въглехидрати като основен енергиен източник към вместо да използва мазнини, може да изпитате спад в енергията.
Също може да прочетете: Първа седмица на Нупо диета? Какво да очакваме?
Ако ядете обикновена храна, това е правилно. Не би било здравословно да изпитвате такъв драстичен енергиен дефицит, тъй като просто няма да имате необходимия хранителен профил, когато ядете обикновена храна за под 1300 kcal. И все пак с Nupo ще получите всички необходими хранителни вещества от шестте шейка всеки ден и като такива няма от какво да се притеснявате!
Не. Не само основните витамини и минерали създават оптималните условия за загуба на тегло. Това са също есенциалните мастни киселини, фибри и протеини, които няма да бъдат покрити от витаминни хапчета.
Не. Нупо диета е пълен заместител на хранене, което Nupo One Meal е заместител на едно хранене.
One Meal барове и готови напитки са предназначени за след диетата Nupo и когато се връщате към „обикновена храна“, където на мнозина им е трудно да следят своя калориен прием. Едно хранене може да замени 1-2 от трите ви основни хранения и гарантира, че тялото получава всичко необходимо в едно хранене за приблизително 200 kcal на хранене. Тъй като One Meal е предназначен за след загуба на тегло, те съдържат повече въглехидрати от Нупо диета. Ето защо, ако използвате едно хранене като заместител на диетата, никога няма да влезете в кетоза. Кетозата не е необходима за загуба на тегло – но го прави много по-бързо. На всичкото отгоре, кетозата създава ситост и ви помага да се чувствате по-сити по-често, което си струва парите.
Едно хранене се равнява на два диетични шейка по отношение на калориите, но по отношение на хранителната стойност, тези две не могат да се заменят един друг.
1.Опитайте се да задоволите глада си преди вечерята, за да не преяждате – например, можете да изпиете диетичен шейк около 30 минути преди вечеря или да вземете две капсули Slim Boost – Fill My Tummy приблизително 30 минути преди хранене, за да се почувствате по-сити преди това.
2.Избягвайте да ядете въглехидрати.
3,Пийте много вода с храната си. По време на диета тялото ще отдели отпадъчни химикали и натрупани токсини. Това трябва да се изплакне от тялото, което се прави с много течности без калории.
Всички продукти на Едно хранене (палачинки, готови напитки шейкове и барове) могат да се смесват и съчетават, както желаете. Не препоръчваме комбинирането на Nupo диета и Nupo Едно хранене поради разликата в хранителното съдържание и по този начин да се гарантира, че получавате всички необходими хранителни вещества, когато използвате Нупо диета.
Можете да комбинирате всички продукти Slim Boost с всички продукти на Едно хранене.
Не препоръчваме комбинирането на двете продуктови линии, поради разликите в хранителните стойности. Nupo диета е пълен заместител на хранене, докато Едно хранене е заместител на едно хранене, а хранителните стойности са оптимизирани за заместване на едно или две основни хранения на ден и съдържа всички хранителни вещества, т.е. протеини, фибри, витамини и минерали.
Въпреки че съдържанието на калории е приблизително същото, ако размените две степчета Nupo Diet с продукт One Meal, хранителните стойности не са еднакви и при диета покриването на основните нужди от хранене е много важно, за да се постигне желаните резултати.
Можете да използвате Едно хранене винаги, когато се вписва в ежедневието ви, но трябва да сте наясно с това. Едно хранене е предназначен да замени едно или две от основните ви хранения за деня и ви осигурява цялото необходимо хранене в основното хранене само за приблизително 200 калории
Във връзка с диетата обаче е важно да мислите за дневния си прием на калории и като това трябва да сте наясно, че добавяйки Едно хранене като лека закуска или между храненията, ще добавите приблизително 200 калории към дневния ви прием на калории.
Абсолютно! Едно хранене е пълен с всичко необходимо преди или след тренировка, за да осигурите на тялото си най-добрите условия. Едно хранене е с високо съдържание на фибри и протеини, пълен с всички витамини и минерали, от които се нуждаете, и с ниско съдържание на калории.
VLCD е съкращение от Very Low-Calorie Diet което на практика означава много нискокалорична диета.
Nupo диетата се състои от 6 ежедневни Nupo диетични шейка, -супи или -овесена каша и е VLCD диета. Насоките за VLCD диета са много строги и гарантират, че вие като потребител получавате 100% от витамините, минералите и хранителните вещества, от които вие и тялото ви се нуждаете ежедневно, като същевременно поддържате нисък брой калории – приблизително 700 калории на ден.
Според насоките за VLCD диета, като пълен заместител на диетата, тя може да съдържа между 450-800 калории. Проучванията показват, че не отслабвате по-бързо, като приемате по-малко от 800 калории на ден. Nupo диетата ще ви осигури приблизително 700 калории, които са разделени на 6 хранения. Разделянето на вашите шейкове на 6 хранения ще ви помогне да поддържате стабилна кръвна захар и храносмилането.
В Nupo предлагаме диетата Nupo, която е VLCD диета, която се предлага в 9 различни вкуса – което означава, че има по нещо за всеки.
Да, можете да смесите вашите диетични шейкове с топла вода, но ние ви съветваме да ги ползвате охладени.
Опитваме, че мнозинството предпочитат шейковете да се съхраняват в хладилник, преди да се консумират.
Нашите диетични супи Nupo и овесени ядки трябва да се смесват със студена вода и след това да се загряват в микровълнова печка или в тенджера.
Съветваме ви винаги да ядете 6 Nupo хранения всеки ден – това все още важи, дори ако допълвате с истинска храна.
Това е важно, за да сме сигурни, че получавате всички витамини, минерали и хранителни вещества, от които се нуждаете. Въпреки че някой може да си помисли, че храната, която допълвате, е здравословна и питателна, не е сигурно, че съдържа всичко, от което се нуждаете вие и тялото ви. Ако все пак искате да вечеряте, ви предлагаме да вземете степче Нупо диета около половин час преди хранене. Правейки това, вие ще сте сигурни, че няма да сте толкова гладни и следователно по-малко изкушени да ядете повече от истинската храна.
