Uuringute suundumus näitab, et üha rohkem inimesi jätab hommikusöögi unarusse. Inimesed, kes ei söö hommikusööki, kalduvad hilisemate toidukordadega sööma rohkem suhkrut ja rasva – tõenäoliselt selleks, et saada energialaengut. Lisaks näitavad uuringud, et inimestel, kes jätavad hommikusöögi vahele, on suurem tõenäosus süüa päeva jooksul liigne kogus toitu ja nad võtavad seetõttu kaalus juurde.
Aastate jooksul on arutletud selle üle, kas päeva jooksul peaks sööma mitmeid toidukordi või ainult paar toidukorda. Süües päeva jooksul paar lisatoidukorda, aitab hoida keha energiataset, et see suudaks kaloreid põletada. Kuid kui oled aga üks neist, kes hommikusööki ei söö (ja pole kunagi söönud), ei pruugi olla hea mõte sellega ka päevapealt alustada, kuna suurendaksid lihtsalt sellega oma päevast kaloraaži.
Hommikusööki ei pea alati sööma kohe peale ärkamist. Kui eelistad oma hommikusööki hiljem süüa, võid seda vabalt teha. Kui sul on ees kiire päev, võib olla hea mõte haarata kaasa Nupo One Meal toode, et saaksid seda kiiresti ja ilma täiendava ettevalmistamiseta (…kui eelistad meie kokteile, siis oma vaja kõigest ühte korralikku loksutust) nautida.
