Heaks kiitnud Marianne Poulsen

Sertifitseeritud toitumisnõustaja

signature
avatar
Postitatud

Kas šokolaad on tervislik?

Kellele meist ei meeldiks šokolaad. Šokolaad eristub teistest toitudest ja maiustustest, kuna sellel on tohutult erinevaid maitseid ja konsistentse. Tume šokolaad sisaldab mitmeid organismile kasulikke koostisosi. See sisaldab flavonoide, mis pärsivad põletikku ja ateroskleroosi ning aitavad vererõhku langetada.


Kui koostan oma klientidele kaalulangetamiseks individuaalseid toitumiskavasid, küsin neilt alati, kas on midagi, mida nad EI TAHA oma dieedist välja jätta. Enamik neist on ausad selles suhtes, mida nad oma toitumiskavas tegelikult näha tahaksid. Näiteks paljud kliendid ei taha elada alkoholivaba elu ja tahavad, et saaksid endale paar korda nädalas klaasikese veini lubada. Teised jällegi soovivad, et saaksid laupäeva hommikuti süüa või ja juustuga sarvesaia. Suur osa minu kliente soovivad õhtuti oma kohvi või tee kõrvale midagi magusat või tükikest šokolaadi.

Enamikule tuleb see suure üllatusena, kui nad kuulevad, et kõik ülalnimetatud asjad (ja mistahes muu toit) võivad kuuluda tervislikku vähendatud kaloraažiga toitumiskavasse. Kui soovid kaalust alla võtta, siis loomulikult ei saa šokolaadi süüa tahvlite kaupa, kuid šokolaad võib olla osa tervislikust ja mitmekülgsest toitumisest ning seda isegi siis, kui soovid kaalust alla võtta. Kui toitumiskava koosneb harjumuspärastest toitudest, aga seda lihtsalt õigetes kogustes, siis on ka suurem tõenäosus edukaks kaalulangetuseks. Kui Sul on võimalus nautida õhtuse tee või kohvi kõrvale tükike šokolaadi, siis on kergem loobuda päeva jooksul sadadest muudest ahvatlustest, mis Sinu toitumiskavasse ei kuulu.


Kui soovid elada tervislikult ja võib-olla ka kaalust alla võtta, leiad Nupo tootevalikust mitmesuguseid tooteid, mis on Sulle kaalulangetusteekonnal suureks abiks. Kui Sul isutab šokolaadi järgi, siis Nupol on mitu kakao- või šokolaadimaitselist toodet. Näiteks on üks Nupo VLCD pulbritest šokolaadi maitsega ning sobib suurepäraselt kaalulangetuseks. See maitseb ülimalt hästi ning on veelgi parem, kui blenderdad seda koos jääkuubikutega. Seda on ka teiste suurepäraste maitsetega, seega saad valida just endale meelepärase. Nupo VLCD on täielik toitumise asendus, seega võid kõik oma toidukorrad Nupo dieedi vastu välja vahetada. Dieedi jooksul pead iga päev tarbima kuus Nupo dieettoodet. Need tagavad Sulle minimaalse kaloraaži ja kaloridefitsiidi, tänu millele hakkab kaal langema. Lisaks dieettoodetele pead iga päev tarbima ka vähemalt kaks liitrit vett.

Samuti on meie valikus Nupo One Meal seeria. Need tooted on mõeldud toidukordade asendamiseks ja ühe tootega saad päeva jooksul asendada kuni kaks toidukorda. Seeria koosneb valmiskokteilidest, pannkookidest ja batoonidest. Üks neljast kokteilist on šokolaadimaitseline ning seda on lihtne kiirel päeval endaga kaasa haarata. Mitmed batoonid on kaetud šokolaadiga. Näiteks on üks batoonidest intensiivse šokolaadi maitsega ja teine Brownie Crunchi nimeline batoon maitseb kui krõmpsuv šokolaadikook. Olen tihti oma klientidelt kuulnud, et nende kaalulangetusteekond on talutav, sest nad saavad vahest süüa ka batoone. Paljud kasutavad batoone vahepalana, kui nende töökaaslased söövad näiteks kooki. Süües suupistena ainult pool batooni, tarbid kõigest 100 kalorit.

Kõik Kaalulangetus postitused